Publié le 15 juin 2018.
Dernière mise à jour le 12 avril 2024.
Publié par Jean-Marie Besnard
Les exercices de Kegel sont des exercices de renforcement des muscles du plancher pelvien. Ils sont utilisés dans le traitement de L’incontinence. Ils conviennent aussi bien aux femmes qu’aux hommes de tout âge.
De nos jours, ces exercices font partie de ce qu’on appelle la gymnastique sexuelle, ils comprennent divers exercices visant les muscles impliqués dans notre activité au lit! Plusieurs coachs en font la publicité, mais plusieurs médecins les préconisent souvent pour des patients souffrant de l’éjaculation précoce.
Quels sont alors ces exercices de Kegel au juste? Marchent-ils vraiment ou sont-ils juste une autre compagne marketing? Nous répondons à vos questions aujourd’hui.
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Publié le 5 juin 2018.
Dernière mise à jour le 20 août 2022.
Publié par Sylvie Martin
Ce cours de Yoga en ligne pour débutant est idéal pour les personnes qui commencent à s’intéresser au Yoga, mais aussi à celles qui désirent compléter leur activité en salle par une formation à domicile.
Les vidéos fournies vont vous permettre de maîtriser les bases des exercices de yoga, ainsi que les postures clés.
Ce programme de yoga en ligne est composé de 8 classes de 30/45 minutes chacune. Il contient également une bibliothèque de 30 postures simples de yoga “asanas”.
La maitrise de ces techniques améliorera votre bien-être mental et physique.
Construisez les bases de votre pratique du yoga avec Jérôme, votre coach, qui vous guidera pas à pas durant vos séances à domicile.
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Publié le 16 mai 2018.
Dernière mise à jour le 20 août 2022.
Publié par Sylvie Martin
Le régime LeBootCamp est l’oeuvre d’une femme française qui s’appelle Valérie Orsoni.
Après avoir essayé un grand nombre de régimes frustrants et devant les résultats fluctuants, Valérie s’est mise à la recherche d’un moyen de perdre du poids qui va lui permettre de rester en bonne santé, d’éviter l’effet yoyo et les fluctuations de poids, et surtout de rester fidèle à la grande tradition française de manger et de profiter de la vie.
Elle a donc créé son plan d’alimentation révolutionnaire, le régime LeBootCamp, qui compte, à ce jour, plus plus d’un million de membres dans 38 pays.
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Publié le 13 avril 2018.
Dernière mise à jour le 18 juillet 2023.
Publié par Sylvie Martin
Les symptômes et les maladies chroniques liées à l’intoxication aux métaux lourds (également appelée empoisonnement aux métaux lourds) sont maintenant considérés comme un problème de santé préoccupant et ce au niveau mondial [1]. On pense que l’exposition aux métaux lourds toxiques est un facteur contributif, sinon une cause directe, de symptômes tels que la faible énergie, les troubles d’humeur et les changements cognitifs.
Les métaux lourds s’introduisent d’abord dans la circulation sanguine à cause de la consommation du poisson d’élevage, de l’eau contaminée ou suite au contact avec des produits ménagers. Ils peuvent aussi provenir des plombages dentaires.
Ces métaux circulent ensuite dans tout le corps et pénètrent dans les cellules des différents tissus et organes, où ils peuvent rester stockés pendant des années!
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Publié le 13 novembre 2017.
Dernière mise à jour le 11 octobre 2022.
Publié par Sylvie Martin
L’iode est un minéral essentiel non synthétisé par le corps. Il est utilisé par la glande thyroïde pour produire les hormones thyroïdiennes qui contrôlent la croissance et la réparation des cellules endommagées et qui favorisent un métabolisme sain.
Selon les statistiques, environ un tiers de la population mondiale souffre d’une carence en iode. Les personnes les plus touchées par cette carence sont en grande partie :
- Femmes enceintes.
- Habitants de certains pays où il y a très peu d’iode dans le sol comme l’Asie du Sud, la Nouvelle-Zélande et certains pays européens.
- Personnes qui utilisent du sel non iodé.
- Végétariens ou végétaliens.
D’autre part, aux États-Unis où l’approvisionnement alimentaire est riche en minéraux, on remarque que les cas de carence en iode recensées sont très rares.
Une carence en iode peut entrainer des complications de santé désagréables et même graves. Ils comprennent l’enflure du cou, les problèmes liés à la grossesse, le gain de poids et les difficultés d’apprentissage. Ses symptômes sont très similaires à ceux de l’hypothyroïdie.
Voici 10 signes et symptômes d’une carence en iode à ne pas négliger.
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Publié le 25 janvier 2017.
Dernière mise à jour le 6 novembre 2023.
Publié par Corinne Kepler
De la Zumba pour maigrir? Vous rigolez peut-être… Eh bien non, c’est pourtant vrai! Oui, vous pouvez bel et bien maigrir rien qu’en dansant…de la Zumba. Et ce n’est pas moi qui le dit! Beaucoup de personnes rapportent dernièrement leurs exploits en matière de perte de poids grâce à la danse en général. A tel point que le marché des cours dans les salles de danse a “explosé” dernièrement. Et dire que les gens ne trouvent plus le temps pour faire beaucoup d’autres choses : la Zumba… sérieux?
Comment cette danse venue de nulle part pourrait-elle bien vous épargner de longues et fastidieuses séances de lipo ou cette corvée de prendre des pilules à longueur de journée? La Zumba, serait-elle la seule danse pour maigrir ou y en aurait-il d’autres? En piste!
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Publié le 23 janvier 2017.
Dernière mise à jour le 11 octobre 2022.
Publié par Sylvie Martin
Nous avons tous entendu parler des régimes à la mode comme le régime Thonon, le régime Dukan ou le régime Keto… Il existe sans doute de nombreuses façons de perdre du poids.
A côté de toutes ces diètes tendance, l’un des concepts les plus utilisés ces derniers temps est le jeûne intermittent. C’est une méthode qui connait une croissance rapide en popularité. Son principe est d’alterner des périodes de privation de nourriture et des périodes d’alimentation normale. Cela aide à ingérer beaucoup moins de calories et également à réguler certaines hormones liées au contrôle du poids. C’est ce qui explique en grande partie son succès.
On se pose cependant toutes les mêmes questions.
Est ce que cette méthode est faite pour nous? Quels sont alors ses effets sur notre organisme? Comment procéder? Quelles sont les erreurs à éviter pour réussir?
Cet article vous apprend tout sur le jeûne intermittent : ses origines, son mode d’emploi, ses effets sur le corps. Vous y trouverez également les précautions à prendre avant de le commencer.
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Publié le 10 octobre 2016.
Dernière mise à jour le 25 novembre 2023.
Publié par Sylvie Martin
Consulter un diététicien est parfois la solution ultime pour sortir du cercle vicieux du surpoids et adopter un mode de vie plus équilibré.
Force est de constater que depuis quelques années, ce métier est en plein essor et attire de plus en plus de praticiens et de clients.
Dans son rapport annuel de l’année 2013, la DREES (Direction de Recherche, des études, de l’évaluation et des statistiques) a estimé le nombre des diététiciens pratiquant en France à 8525, soit une hausse d’environ 8% par rapport à l’année précédente. Ce même taux de croissance a été maintenu d’année en année, depuis 2010, ce qui reflète l’intérêt grandissant pour les problèmes d’alimentation.
Qu’est-ce qu’un diététicien? Quel est son champ de compétence? Quelles sont ses qualifications et ses formations? Pourquoi consulter un diététicien est une décision vitale pour garder une bonne santé? Et comment peut-il (ou peut-elle) vous aider à maigrir et à maintenir un poids de santé?
Nous allons faire le tour de toutes ces questions et essayer de leur apporter des réponses claires.
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Publié le 10 août 2016.
Dernière mise à jour le 10 juin 2022.
Publié par Jean-Marie Besnard
Un couple averti s’occupe bien de sa sexualité pour obtenir davantage de plaisir, à chaque fois. Certains partenaires sont plus penchés sur des questions relatives à la performance sexuelle générale comme la libido, l’endurance, l’orgasme, etc. D’autres couples sont davantage concentrés sur le fait de fonder une famille.
BabyStart FertilCheck Plus est un outil qui risque fort d’intéresser cette dernière catégorie de personnes.
Allez, on part à la découverte de “BabyStart FertilCheck Plus” pour d’abord en comprendre le fonctionnement .Ensuite, nous essaierons de comprendre ensemble pourquoi il est utile de tester sa fertilité. Enfin, nous vérifierons si ce ce produit est fiable.
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Publié le 13 juillet 2016.
Dernière mise à jour le 21 septembre 2022.
Publié par Jean-Marie Besnard
Fertility Blend For Men ou Fertility Blend Pour Hommes est un supplément alimentaire destiné à améliorer la qualité et la quantité du sperme afin de maximiser les chances de concevoir un bébé.
Si vous êtes en train de lire cet article, nul besoin de vous expliquer l’importance de la procréation pour beaucoup de couples. Nous espérons que vous trouverez ce que vous recherchez comme solution.
Comment fonctionne Fertility Blend alors? Qu’est-ce qu’il contient comme ingrédients? Quelles sont les chances d’avoir un bébé avec un tel traitement? Nous partons à la découverte de ce supplément aujourd’hui, pour vous.
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