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Arnaque Ou Fiable - Le Blog Sports



Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 14 – Yoga chaque jour

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 14 – Yoga chaque jour

L’exercice physique ‘yoga chaque jour’ représente un entraînement que vous pouvez faire tous les jours pour aider votre corps à garder vos muscles souples et augmenter votre flexibilité. C’est un exercice peu fatigant qui est idéal pour une pratique quotidienne. Cet exercice cible tout le corps et fait travailler un grand nombre de muscles. C’est […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 13 – Sirène

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 13 – Sirène

L’exercice physique sirène que nous vous proposons aujourd’hui, permet de stimuler les mêmes effets de la natation sur les muscles du corps sans avoir à vous déplacer à la piscine. La natation est parmi les entraînements physiques les plus efficaces pour travailler les muscles du corps. Cependant, pour la pratiquer, il faut au minimum disposer […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 12 – Super Charge

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 12 – Super Charge

Passer une bonne heure dans une salle de gym n’est pas accessible à tout le monde. Quand on travail à temps plein, il est parfois difficile d’obtenir une séance d’entraînement complète. L’exercice physique Super Charge va vous permettre de profiter des mêmes bienfaits qu’un entraînement complet! Il s’agit d’une compilation d’entraînements stationnaires qui vont faire […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 11 – Cardio Sculpt

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 11 – Cardio Sculpt

Cet exercice physique Cardio Sculpt est destiné à faire travailler le coeur et le maintenir dans un état sain. Le coeur est, comme tout le monde le sait, l’organe le plus vital du corps humain. Pour cette raison, il est nécessaire d’en prendre le plus grand soin afin de le garder en bonne santé. Composé […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 10 – 3 minutes de yoga assis

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 10 – 3 minutes de yoga assis

Avec seulement trois minutes de votre journée et une chaise pour vous asseoir, vous pouvez faire cet exercice physique de yoga assis. Comme entraînement, le yoga est souvent sous-estimé. Pourtant une mini-pause comme celle que nous allons voir, pratiquée chaque fois que possible, active les muscles du corps, aide à augmenter la circulation sanguine et […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 9 – Mini-entraînement de saut

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 9 – Mini-entraînement de saut

L’exercice physique mini-entraînement de saut est un exercice qui se base sur les bienfaits du saut vertical et son impact sur l’ensemble des muscles du corps. Cette mini séance de 3 séries de jumping jack permet d’améliorer la forme physique, de brûler la graisse et d’éliminer la cellulite. C’est un entraînement rapide et facile à […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 8 – Yoga sur chaise

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 8 – Yoga sur chaise

Encore une fois, voici une série de mouvements baptisés exercice physique yoga sur chaise, qui transformera votre chaise de bureau en un véritable outil d’entraînement. C’est une séance rapide, qui ne nécessite pas d’être programmée à l’avance et qui ne prendra pas beaucoup de votre temps. En plus, vous n’aurez même besoin de vous lever […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 7 – Yoga au bureau

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 7 – Yoga au bureau

L’exercice physique yoga au bureau consiste à transformer votre chaise de bureau en un outil pratique pour réaliser des exercices physiques de Yoga. Il s’agit en fait de faire certains mouvements qui cibleront les muscles primaires de votre corps. Ce type d’exercices vous fera un tel bien-être que vous allez vous sentir comme si vous […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 6 – Pompe cardio

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 6 – Pompe cardio

L’exercice physique Pompe Cardio est un entraînement qui va vous permettre de travailler vos genoux et les muscles de votre dos. Il va notamment accélérer votre circulation sanguine. C’est un exercice idéal pour brûler plus de calories dans un temps réduit. Composé de trois mouvements, c’est un entraînement facile et rapide pour garder la forme, […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 5 – Muscles du dos

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 5 – Muscles du dos

Vous passez la majorité de votre temps assis(e) devant votre bureau. Vous menez alors une vie sédentaire et cela nuit à votre bien-être et à votre santé. L’exercice physique ‘muscles du dos’ va vous permettre de transformer la chaise de votre bureau en un vrai outil de yoga. Cet entraînement facile et rapide va vous […]

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