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Arnaque Ou Fiable - Le Blog Sports



Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 6 – Pompe cardio

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 6 – Pompe cardio

L’exercice physique Pompe Cardio est un entraînement qui va vous permettre de travailler vos genoux et les muscles de votre dos. Il va notamment accélérer votre circulation sanguine. C’est un exercice idéal pour brûler plus de calories dans un temps réduit. Composé de trois mouvements, c’est un entraînement facile et rapide pour garder la forme, […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 5 – Muscles du dos

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 5 – Muscles du dos

Vous passez la majorité de votre temps assis(e) devant votre bureau. Vous menez alors une vie sédentaire et cela nuit à votre bien-être et à votre santé. L’exercice physique ‘muscles du dos’ va vous permettre de transformer la chaise de votre bureau en un vrai outil de yoga. Cet entraînement facile et rapide va vous […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 4 – Étirement du corps entier

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 4 – Étirement du corps entier

Parfois, les douleurs musculaires nous empêchent de pratiquer notre activité physique de manière régulière. L’exercice physique ‘étirement du corps entier’ est un exercice complet qui sert à faire disparaitre ces douleurs. Cette série de 6 mouvements est facile à pratiquer, idéale pour les débutants et ne requiert aucun équipement. Vous pouvez la pratiquer chaque jour […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 3 – Cardio chaise

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 3 – Cardio chaise

Savez-vous que votre chaise de bureau qui vous tient en prison toute la journée peut avoir d’autres utilités très intéressantes. Elle peut en fait vous servir à améliorer votre condition physique et à rester en pleine forme! En effet, cet exercice physique Cardio chaise se fait en utilisant votre chaise de bureau. Vous n’aurez besoin […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 2 – Entrainement matinal

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 2 – Entrainement matinal

Après l’exercice physique rouleau de mousse, voici le deuxième exercice de notre série d’exercices très faciles pour travailler tout votre corps. Commencez votre journée par cet exercice physique entraînement matinal va vous permettre de réveiller votre corps et de vous sentir plus légère durant la journée. Il s’agit d’un exercice rapide et facile qui contient […]

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Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 1 – Rouleau de mousse

Série ‘Entraînement Faciles’ : Exercice 1 – Rouleau de mousse

L’exercice physique rouleau de mousse ou Foam Roller, est un exercice très pratique pour réaliser des auto-massages. Le rouleau de mousse est, comme son nom l’indique, un rouleau fabriqué avec de la mousse. On en trouve plusieurs modèles qui se différencient généralement par leur densité (souplesse ou rigiditée) et par leur taille. L’utilisation du rouleau […]

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9 exercices physiques qui ne brûlent pas autant de calories que vous le pensez

9 exercices physiques qui ne brûlent pas autant de calories que vous le pensez

C’est toujours une bonne idée de faire de l’exercice dès que vous le pouvez. Mais si votre objectif est de perdre du poids, vous devez réaliser que certains de vos exercices préférés ne permettent pas de brûler de calories, au du moins pas autant que vous le pensiez. Voici quelques exemples…

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5 exercices qui détruisent votre métabolisme et que vous devriez éviter

5 exercices qui détruisent votre métabolisme et que vous devriez éviter

Contrairement à ce que vous pensez, les exercices physiques en sont pas tous bons pour vous. Pire il y a même certains exercices qui détruisent votre métabolisme et c’est la science qui le dit! En fait, une nouvelle découverte scientifique a prouvé que le fait de pratiquer des exercices isolés n’aide pas à construire la […]

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5 habitudes pour maximiser les résultats de votre séance d’entraînement

5 habitudes pour maximiser les résultats de votre séance d’entraînement

Tout le monde convient que l’exercice physique, que vous l’aimiez ou le détestiez, se doit d’être aussi bénéfique et efficace que possible. Peu importe que vous le faites pour rester en forme, ou pour essayez de vous débarrasser de quelques kilos superflus, vous voulez surtout être sûr(e) que votre temps passé dans la salle de […]

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Testostérone et perte de poids : ce que vous devez absolument savoir!

Testostérone et perte de poids : ce que vous devez absolument savoir!

Testostérone et perte de poids forment un couple à controverse. Ils se constituent en un cercle vicieux où chacun des deux éléments affecte inévitablement l’autre dans une logique cause à effet peu ordinaire. Voici ce que vous devez savoir pour réussir vos entreprise de perte de poids, tout en préservant votre taux de testostérone.

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