Publié le 14 août 2021.
Publié par Corinne Kepler
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![Yacon](/images-tp/2016/06/Yacon-Blog-300x190.jpg)
Le yacon est un légume peu connu, et pourtant, il recèle de nombreux bienfaits.
Très riche en substances prébiotiques, nous allons voir si, oui ou non, le yacon pour maigrir est une bonne solution minceur.
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Publié le 13 août 2021.
Publié par Corinne Kepler
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![Huile-de-Carthame](/images-tp/2018/01/Huile-de-Carthame-Ingredient-Blog-300x190.jpg)
Depuis qu’on sait que l’on peut maigrir grâce à certaines matières grasses, et qu’on peut combattre le mauvais cholestérol en consommant des graisses insaturées, l’huile de carthame est devenue incontournable.
Elle est justement impliquée dans ces processus bénéfiques et a permis de redonner aux matières grasses saines la place qu’elles méritent. Intéressante en plus dans le domaine cosmétique pour ses propriétés nourrissantes, elle permet de revitaliser les peaux et les cheveux.
Envie d’en apprendre davantage..? Allons-y…
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Publié le 4 juillet 2020.
Dernière mise à jour le 17 mai 2024.
Publié par Sylvie Martin
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Que vous cherchiez à éliminer le poids en eau ou à rester à l’abri des calculs rénaux, vous pourriez avoir besoin de quelques portions de diurétiques naturels dans votre alimentation.
Ces aliments sains offrent une longue liste d’avantages. Ils peuvent aussi aider à éviter plusieurs symptômes gênants.
Alors, quels sont les diurétiques naturels, que font-ils et pourquoi devriez-vous envisager de les ajouter à votre alimentation quotidienne?
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Publié le 16 juin 2020.
Dernière mise à jour le 17 mai 2024.
Publié par Sylvie Martin
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Le collagène est l’un des derniers cris à la mode en matière de santé. Il est difficile d’aller à un centre de beauté sans voir des pots de collagène en poudre ou de naviguer sur le site d’une pharmacie sans remarquer les crèmes qui prétendent stimuler la production de cette protéine pour vous garder jeune pendant les années à venir.
Mais à quel point est-ce important pour votre santé?
Voici un aperçu de cette protéine populaire et une analyse scientifique pour savoir si ça vaut l’investissement.
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Publié le 12 mai 2020.
Dernière mise à jour le 11 octobre 2022.
Publié par Sylvie Martin
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L’insuline est une hormone produite par le pancréas. Elle permet aux cellules d’absorber et d’utiliser le glucose. Chez les personnes présentant une résistance à l’insuline, les cellules sont incapables d’utiliser efficacement l’insuline.
Le prédiabète survient souvent chez les personnes présentant une résistance élevée à l’insuline. Aux États-Unis, environ 1 personne sur 3 a un prédiabète, selon les chiffres des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) [1].
Lorsque les cellules ne peuvent pas absorber le glucose, les niveaux de ce sucre s’accumulent dans le sang. Si les niveaux de glucose ou de sucre dans le sang sont plus élevés que la normale mais pas suffisamment élevés pour indiquer un diabète, les médecins appellent cela un prédiabète.
Dans cet article, nous examinons la compréhension actuelle de la résistance à l’insuline. Nous expliquons son rôle en tant que facteur de risque de diabète et d’autres conditions. Nous décrivons également les signes et symptômes de la résistance à l’insuline et les moyens de l’éviter.
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Publié le 8 avril 2020.
Dernière mise à jour le 17 mai 2024.
Publié par Sylvie Martin
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Le régime d’Okinawa tient son nom de l’île d’Okinawa. C’est la plus grande des îles Ryukyu située au large des côtes du Japon entre la Chine orientale et la mer des Philippines.
Okinawa appartient à l’une des cinq régions du monde connues sous le nom de zones bleues. Les personnes qui résident dans les zones bleues mènent une vie exceptionnellement longue et saine par rapport au reste de la population mondiale[1].
La durée de vie des Okinawans peut s’expliquer par plusieurs facteurs génétiques, environnementaux et liés au mode de vie. Cela dit, les experts estiment que l’explication la plus probable est l’alimentation.
Cet article explore le régime d’Okinawa, y compris ses principaux aliments, ses bienfaits pour la santé et ses éventuels inconvénients.
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Publié le 24 mars 2020.
Dernière mise à jour le 17 mai 2024.
Publié par Carl L.
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Peut-on vraiment prévenir une hypertrophie de la prostate en faisant des choix alimentaires spécifiques?
Selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, environ 50% des hommes de plus de 50 ans ont une Prostate élargie, voire une hypertrophie bénigne de la prostate (HBP).
À 80 ans, près de 90% des hommes vivront avec l’HBP [1].
La bonne nouvelle est qu’un régime alimentaire riche en certains vitamines et minéraux peut maintenir votre prostate en bonne santé et réduire votre risque d’hyperplasie bénigne de la prostate.
Le surpoids est un autre facteur de risque de développement de la maladie. Donc, faire des choix alimentaires nutritifs est également un excellent moyen de réduire votre poids et vos risques.
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Publié le 25 novembre 2018.
Dernière mise à jour le 24 mai 2024.
Publié par Sylvie Martin
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Votre poids est largement contrôlé par les hormones.
La recherche montre que les hormones influencent votre appétit et la quantité de graisse que vous stockez [1, 2, 3].
Voici 9 façons de “réparer” les hormones qui contrôlent votre poids.
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Publié le 11 novembre 2018.
Dernière mise à jour le 17 mai 2024.
Publié par Carl L.
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Il est essentiel de chercher à augmenter l’oxyde nitrique dans votre organisme. L’oxyde nitrique est une molécule produite naturellement par votre corps. Elle est importante pour de nombreux aspects de votre santé.
Sa fonction la plus importante est la vasodilatation. En d’autres termes, elle détend les muscles internes des vaisseaux sanguins, les amenant à s’élargir et augmenter la circulation. La production d’oxyde nitrique est essentielle pour la santé globale. En effet, elle permet au sang, aux nutriments et à l’oxygène de circuler efficacement dans toutes les parties du corps.
En fait, une capacité limitée à produire de l’oxyde nitrique est associée aux maladies cardiaques, au diabète et à la dysfonction érectile. Heureusement, il existe plusieurs façons de maintenir des niveaux optimaux de l’oxyde nitrique dans votre corps.
Voici les 5 meilleures façons d’augmenter l’oxyde nitrique naturellement.
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Publié le 16 septembre 2018.
Dernière mise à jour le 24 mai 2024.
Publié par Corinne Kepler
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Régime Rentrée! Voilà un concept qui circule partout quand les vacances ont fini. En effet, la belle saison d’Eté fut! La saison de tous les excès, où pour la plupart d’entre nous, beaucoup d’écarts alimentaires sont permis. Que vous restiez chez vous ou que vous choisissiez des découvertes touristiques, vous tombiez quasi assurément dans le piège des kilos superflus si vous n’étiez pas assez vigilant.
Le grignotage, la dégustation de nouveaux plats, manger plus que d’habitude, « Fast food », apéritifs à toute heure, sodas et glaces…, tous ces apports caloriques généreux présagent d’une rentrée avec quelques tours de taille en trop!
La question que la majorité se pose: devrais-je faire un régime pour la rentrée?
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