Maigrir vite avant l’été: pari tenu, pari réussi!

Chaque année, c’est le même scénario qui reprend à l’approche de l’été : tout le monde veut maigrir vite et… bien! A cause du rythme vertigineux de la vie au quotidien, entre métro dodo et boulot, on oublie facilement ces kilos rebelles qui s’invitent sur notre corps! Nous en parlions déjà, dans cet article de blog, où nous vous avions proposé 8 astuces à mettre en pratique. Cette fois, nous y revenons de plus belle avec une méthode pratique qui vous aidera à vous préparer pour le début imminent (des congés!) de l’été.

Nul besoin de revenir sur les causes de cette prise de poids que tout le monde connaît certainement. Si vous êtes en train de lire notre article, c’est que vous n’avez pas le temps de comprendre et que vous avez un seul et unique objectif! Comment maigrir vite avant le 1er Août ? Si le compte est bon, on a moins de deux petites semaines pour y arriver! Et nous y arriverons…

Maigrir vite en seulement deux semaines, vous rigolez?

Non! On ne rigole pas. Tout comme on peut vite prendre du poids, on peut aussi maigrir vite, et vite en perdre. Seulement, ce n’est ni par magie, ni parce qu’on dispose d’un bouton ON/OFF pour arrêter de grossir. Il faudra y travailler un peu dur et surtout ne pas espérer un miracle ou un véritable record de perte de poids.

Mettons-nous donc d’accord sur une chose importante : le résultat que vous obtiendrez est strictement d’ordre ponctuel. Cela veut dire que vous perdrez 2 ou 3 kilos, un ou deux tours de tailles (pour rentrer dans vos jolis nouveaux achats vestimentaires!), mais que vous risquez de vitre re-grossir! C’est ce qu’on appelle réellement “maigrir vite”.

Quel est donc le secret pour maigrir vite, avant l’été?

Ce n’est pas sorcier! C’est une affaire de rééducation alimentaire, d’un réajustement de style de vie et d’activité physique, le tout doublé d’une supplémentation alimentaire efficace.

Manger moins, mais mieux

Il est plus que temps de penser sérieusement à ce que vous allez consommer durant les deux semaines à venir. Nous savons que ce n’est pas aussi facile à dire qu’à faire, mais l’enjeu est de taille. Les emplois du temps de chacun ne permettent pas de suivre un régime alimentaire idéal*, mais heureusement que l’Homme a la faculté de s’adapter!

*Par régime, nous n’entendons nullement ces diètes privatives, qui vous empêcheront de tout manger. Nous parlons ici de routine ou style alimentaire déjà installé.

Oubliez les 3 repas conventionnels, avec leurs dosages vides de sens, et pleins de mauvaises calories, en général. Mangez quand vous avez réellement faim, et n’atteignez pas la satiété. Ce sera assez difficile au départ, mais tout s’apprend. Pour y arriver rapidement, obligez-vous à jeûner les 3 premiers jours. Voici comment faire :

Tôt le matin, à votre réveil, faites votre plein avec un petit déjeuner bien garni en bonnes protéines et en bonnes graisses. Evitez quand même de trop manger, et rappelez-vous que vous compenserez en fin d’après-midi. Veillez à résister pour au moins 12 heures continues ; si vous pouvez en faire plus, ce sera plus efficace. Ce ne sont que 3 jours de “sevrage” et après tout ira comme sur des roulettes! Les 3 soirs, vous allez manger votre repas de “rupture de jeûne”, toujours pas trop volumineux mais au contenu bien utile.

La plupart des adeptes de la musculation connaissent la méthode du jeûne intermittent (Intermittent fasting chez nos amis anglophones). Il s’apparente à un régime hypocalorique à fréquence cyclique qui a pour but principal de perdre du gras. En cours de chemin, ce type de jeûne apporte d’autres bénéfices que vous pourrez constater sur cet article de WikiPedia.

Dormir plus, mais mieux

Vous voulez maigrir vite? Cela a un prix! Reportez, durant ces deux semaines, toutes ces activités supposées vous faire plaisir. Troquez vos moments passés devant vos écrans de smartphones, de tablettes ou de télévision contre du sommeil. Si vous êtes du genre à sortir au café ou au pub chaque soir, oubliez pour une quinzaine de jours, et dormez plus.

Maintenant que nous avons localisé ces potentiels divers moments à remplacer par du sommeil, ce sera à vous de vous organiser pour obtenir une plage de 7 heures successives de sommeil, où vous bénéficierez d’au moins 3 heures de sommeil profond.

Petite astuce : il existe sur le marché des bracelets intelligents qui calculent votre sommeil, votre pouls, vos pas et bien d’autres trucs. C’est utile de monitorer son sommeil pour comprendre ce qui se passe!

Bouger davantage, mais mieux

Vous bougez déjà, mais pas assez et pas comme il faut! Nous ne pouvons nous passer de voitures ou de transports en commun surtout dans des villes de tailles monstrueuses. Nous ne pouvons nous défaire de l’utilité d’un ascenseur quand on a plus de 30 ou 40 étages à se taper. Finalement, nous n’avons pas tous le luxe de dégager des créneaux clairs pour pratiquer du sport. Mais, rappelez-vous, nous sommes des humains et nous savons nous adapter…

Pour arriver à maigrir vite, vous pouvez commencer par “grignoter” un peu sur les trajets en voiture ou en bus, en descendant à deux ou trois stations avant votre destination, et marcher. Ou encore, en vous forçant à marcher sur un parking en faisant exprès de ne pas trop rapprocher votre voiture près des accès aux bureaux. Il faudra marcher davantage.

De la même façon, variez les rythmes en vous rendant à votre étage, en zappant d’autres étages en ascenseur. Si vous vous rendez par exemple au 20ème étage, descendez au milieu et faites-vous autant d’étages que vous pouvez avant de reprendre l’ascenseur en marche, si vous êtes fatigué(e). Croyez-moi, ça change aussi l’humeur car on croise d’autres gens et on varie un peu les paysages, même au sein d’une entreprise!

Pour en savoir davantage par rapport à l’importance de ces trois éléments essentiels (nourriture, activité physique et sommeil), vous pouvez aussi consulter MangerBouger.fr, le site officiel du Programme National Nutrition Santé français.

Au delà du jeûne, en avant la rééducation!

Ces trois jours auront été une petite pause détox qu’il faudra maintenant agrémenter de quelques compléments alimentaires efficaces et de nouvelles habitudes. Nous aurons donc besoin de :

• Solution détox ;
• Coupe-faim ;
• Capteur de graisse.

Nous allons oublier pour l’instant les brûleurs de graisses et les draineurs d’eau car ces deux types de produits ont besoin de temps pour faire de l’effet et ne sont pas faits pour maigrir vite. Vous pourrez toujours les incorporer à votre nouveau style de vie, si vous décidez de continuer à maigrir au-delà de ces deux semaines.

La cure détox

Nous vous proposons bien sûr un produit qui a fait ses preuves et qui continue à faire des heureux, quand il s’agit de purger son système digestif!


 
Le charbon végétal activé, une astuce de grand-mère qui est toujours d’actualité. C’est un vieux (très vieux!) bon anti-ballonnement et un bon remède général pour les troubles digestifs et intestinaux.
Produit recommandé : ACTIVATED CHARCOAL

La régulation de l’appétit

Pas facile de vous obliger à oublier rapidement vos fringales sucrées. Mais nous y arriverons ensemble. Avec le temps, vous apprendrez à faire des collations naturellement bénéfiques pour le corps (fruits naturels, légumes crus, fruits secs). Mais en attendant, voici une solution à envisager.

Le Garcinia Cambogia, ce super fruit riche en acide hydroxycitrique (HCA), à une hauteur de 60% et qui a bénéficié de l’aval public du célèbre Dr OZ. Les vertus coupe-faim de cet ingrédients ne sont plus à démontrer et le marché grouille de pilules en contenant. SEULEMENT, attention à l’authenticité du produit à acheter : vous pourriez bien acheter des pilules qui ne contiennent pas du véritable extrait de Garcinia Cambogia.

Les yeux fermés, nous vous recommandons ce produit : GARCINIA PURE

La capture des graisse

Pour maigrir vite et avant le début de l’été, il est trop tard de penser à brûler des graisses déjà installées. Par contre, il est plus logique et surtout faisable de bloquer les prochains amas de gras! Le principe est assez simple. Certains ingrédients, pris avant chaque repas, ont la capacité de se lier aux graisses consommées pour les empêcher d’être absorbés par le corps, et en finissant par les accompagner vers la sortie naturelle du corps! Nous vous proposons, encore une fois un produit à succès.


Le chitosan, un ingrédient naturel qui a la capacité de capter jusqu’à 800 fois l’équivalent de son propre poids en graisse. Pris juste avant un repas gras, il enveloppe une grande partie des graisses ingérées et les accompagnent doucement mais sûrement vers les toilettes!

Produit recommandé : PROACTOL XS
 

Alors, pensez-vous réussir à maigrir vite?

De notre côté, nous sommes sûrs que si vous y mettiez du vôtre, vous y arriverez certainement. Nous avons des preuves tangibles que les cures de sevrage et de détox ponctuelles fonctionnent bien. Il suffit de voir ce que les acteurs de cinéma arrivent à faire avec leurs corps pour savoir que ça marche!

Toutefois, nous le rappelons encore et toujours, il y a un risque fort d’effet yoyo et vous pourrez facilement retrouver vos kilos subitement perdus! Mais, encore une fois, si vous DÉCIDEZ de garder la ligne, vous y arriverez moyennant un nouveau style de vie rééquilibré qui vous permettra de capitaliser vos résultats. Tout est dans la façon de voir les choses!

Résumons, pour celles et ceux qui auraient zappé la lecture de tout l’article! Manger moins et mieux, dormir plus et mieux, bouger davantage et mieux, se faire aider par les bons suppléments alimentaires et finalement… faire tout cela dans la bonne humeur!
Attendez…
Vous avez du temps pour lire une méthode qui vous permettra de perdre jusqu’à 15 kg en 28 jours? Consultez notre test de la diète 4 semaines maintenant.
 

Article de : Corinne Kepler | Directives de révision | Consultants de révision
Dernière mise à jour le 23 mars 2024.