Musculation et prise de masse: les secrets des champions

Il existe un secret sur la musculation et la prise de masse que les champions connaissent très bien : il faut une rigueur et un entraînement drastique qui vous forcera à repousser vos capacités physiques mais également mentales à leur extrême et, peut être même, au-delà.

Les champions au-delà du décor, des strasses et des paillettes possèdent une méthodologie de travail précise qu’ils auront mis des années à élaborer pour se targuer d’être les meilleurs. Alors si vous voulez prendre de la masse comme un champion, suivez nos conseils…

Cela ne se fera pas en quelques heures ni quelques jours, mais si vous persistez, vous verrez que les résultats ne se feront pas attendre une éternité non plus.

Voici quelques procédés qui vous permettront de vous organiser et pouvoir aspirer à devenir un champion de musculation. Si vous respectez ces ABC de la musculation, vous serez vous-même surpris par vos futurs progrès.

Doucement le matin, pas trop vite le soir!

Pour prendre de la masse musculaire, il est nécessaire que vous sachiez doser vos entraînements. En effet, si vous faites des séances d’exercices trop courtes, votre corps ne sera pas assez rodé pour croître et prendre de la masse.

Au contraire si vous vous entraînez trop et tombez dans l’excès, vous risquez une déchirure musculaire qui pourrait s’avérer douloureuse pour ne pas dire fatale pour votre carrière de culturiste. Par conséquent, doucement le matin pas trop vite le soir?

Ne soyez pas trop laxiste sur vos entraînements mais n’y allez pas à fond du premier coup et de façon irréfléchie.

Les suppléments alimentaires

Certains suppléments alimentaires sont indispensables pour prendre bien et rapidement de la masse musculaire.

Utilisez de la créatine et de la protéine en poudre et renforcez le tout par un bon déclencheur de production de testostérone naturelle tel que le Testolan.

La créatine est très répandue et consommées par les culturistes pour prendre et maintenir leurs poids. La créatine permet le renforcement cellulaire (rétention d’eau) qui permet de gratter quelques kilos qui peuvent s’avérer utile pour votre musculature.

La poudre de protéine procure à son consommateur le taux de protéines manquant dans les collations standards. En effet, la nourriture n’offre pas toujours la quantité ni la qualité de protéines nécessaire pour la prise de poids. Par conséquent, la poudre de protéine peut s’avérer d’une grande aide pour la réalisation de votre projet.

Testolan, produit à base de nutriments naturels, réveille la machine naturelle de production de testostérone qui sommeille en vous. Grâce notamment à sa composition exceptionnellement riche en nutriments, votre corps produira beaucoup plus de testostérone, hormone indispensable pour construire du muscle pur et dur.

Le meilleur entraînement c’est le repos.

Vous pensez avoir mal lu mais vous avez bien lu. Il est en effet capital que vous vous reposiez de sorte à laisser le temps à vos muscles pour se réparer, se constituer et atteindre la masse musculaire voulue.

Donc, soyez à l’écoute de votre corps, développer cette relation intime avec lui, apprenez à vous arrêter quand il le faut, et à prendre du repos.