Changez de mode de vie pour améliorer sa sexualité!

Avoir une meilleure érection… beaucoup d’hommes cherchent depuis toujours des solutions à leurs problèmes de sexualité. Si les traitements standards de ces troubles érectiles incluent les médicaments pharmaceutiques, les pompes et dans certains cas la chirurgie, beaucoup d’hommes préfèrent cependant des options plus naturelles. Plus vraisemblablement, des recherches scientifiques ont montré que certaines solutions naturelles sont efficaces pour lutter contre le dysfonctionnement érectile.

Néanmoins, est-ce possible de remédier à ce trouble sans passer par d’autres solutions?

SpecialHomme vous dit OUI… c’est possible de combattre ce trouble gênant sans le moindre médicament, qu’il soit chimique ou naturel. Nous vous révélerons ici quelques habitudes que vous devez revoir ou adopter pour regagner une érection, dure et durable!

De meilleures érections : ce que vous pouvez déjà faire

Pour beaucoup d’hommes, le dysfonctionnement érectile est causé ou aggravé par des choix de vie. Voici quelques actions que vous pouvez faire et qui peuvent vraiment vous aider:

• Si vous fumez, arrêtez. Si vous avez du mal à arrêter de fumer, faites-vous aider. Essayez les traitements à base de nicotine (comme la gomme de nicotine ou le patch), disponibles sur le marché, ou renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments sur ordonnance qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
• Perdez du poids. Le surpoids peut causer – ou encore aggraver – le dysfonctionnement érectile.
• Faites des exercices physiques régulièrement. Cela peut guérir des problèmes sous-jacents qui jouent un rôle dans le trouble érectile. L’exercice physique vous délivre du stress et peut vous aider à perdre du poids et augmenter le flux sanguin. En somme, faire du sport c’est toujours bénéfique pour le corps en général et pour les corps caverneux et spongieux en particulier!
• Suivez un traitement pour les addictions d’alcool ou de drogue. Boire de l’alcool de manière excessive et l’utilisation de certains médicaments illicites peut aggraver le dysfonctionnement érectile soit directement soit en causant des problèmes de santé à long terme.
• Travaillez sur les problèmes relationnels. Améliorez la communication avec votre partenaire d’abord. Envisagez ensuite, le cas échéant, de consulter des spécialistes et de suivre des thérapies de couple si vous avez des difficultés à améliorer par vous-même votre vie de couple.

Je n’arrive toujours pas à tenir au garde à vous! Que faire?

Si vous pensez que toutes ces solutions “maison” ne résolvent pas votre problème d’érection, il est peut-être temps d’aller voir un spécialiste. Un traitement médical s’impose quand l’origine du trouble est d’ordre physique.

La première chose que votre médecin va faire, c’est de s’assurer que vous suivez le bon traitement pour les éventuels problèmes de santé qui pourraient être à l’origine ou qui aggravent votre trouble de l’érection.

Les examens physiques peuvent donner beaucoup d’indices. Ils peuvent révéler un problème circulatoire, hormonal ou d’autres caractéristiques inhabituelles du pénis lui-même. Après l’examen physique, des tests de laboratoire peuvent être menés afin de vous aider à mieux diagnostiquer l’origine du dysfonctionnement érectile.

Même quand il s’agit de causes physiques et en cas de traitement médical des symptômes, la plupart des médecins recommandent aux hommes qui souffrent du dysfonctionnement érectile d’adopter un mode de vie sain afin d’accélérer le traitement. La psychothérapie et le changement de comportement peuvent également être prescrits.