Optimum Opti-Men, Investigation Complète et Approfondie!
Lors de nos achats de suppléments, beaucoup d’entre nous ont tendance à oublier les compléments multivitaminés comme “Opti-Men” à la faveur des compléments de protéine, de BCAA et de pré entraînement.
Cependant, l’importance d’intégrer un multi-vitamine dans sa supplémentation ne devrait jamais être ignorée. En réalité cela devrait arriver en première place dans le régime nutritionnel et en suppléments de tout un chacun.
Prendre des compléments sans intégrer assez de vitamines et minéraux essentiels comme base pour une bonne santé, c’est un peu comme courir dans la mélasse. C’est sûr, vous arriverez à destination, mais il va vous falloir plus de temps et vous ne serez pas au meilleur de votre forme à l’arrivée.
Opti-Men d’Optimum Nutrition
Opti-Men est un complément multivitaminé extrêmement complet et très puissant spécialement conçu pour les hommes sportifs.
Très connu des athlètes de haut niveau, des culturistes pro, des haltérophiles et des sportfis amateurs, il associe plus de 75 ingrédients actifs essentiels pour booster les performances physiques.
Sur le marché du culturisme, les multivitaminés étaient par le passé destinées à la croissance musculaire, pas à la santé globale. Aujourd’hui grâce à Optimum Nutrition, les gens derrière Gold standard Whey, c’est en train de changer.
Leur multivitaminé Opti-Men est spécifiquement conçu pour les hommes actifs qui veulent refaire le plein et rebooster leur santé globale, permettant ainsi à leur organisme d’assurer sans souci le travail de construction et de réparation du tissu musculaire à un niveau « optimum ».
Ingrédients
La liste des ingrédients présents dans Opti-Men ressemble au who’s who du monde des vitamines et des minéraux. En effet, avec plus de 75 composants, s’il fallait les lister intégralement avec leurs bienfaits, cela ferait de ce test de produit l’un des plus longs de l’histoire et on vous verrait probablement piquer du nez avant d’arriver à la fin.
Sachant cela, nous avons seulement mentionné les « Bombes » qui sont d’un intérêt plus particulier pour les culturistes et autres athlètes.
Vitamine A
Les deux fonctions primaires de cette vitamine sont d’une part de booster notre système immunitaire en aidant au bon fonctionnement des globules blancs, et d’autre part d’aider à la fabrication et à la réparation des différents tissus de l’organisme.
De l’exercice physique intense, un régime pauvre en graisse et un faible pourcentage de masse graisseuse dans le corps réduisent les stocks et ralentissent l’absorption de la vitamine A dans votre système.
Pour faire simple, si vous vous entraînez énormément et que vous n’avez pas assez de vitamine A, une partie des efforts conséquents que vous fournissez est tout simplement gaspillée. Peu importe la quantité de protéine ou de supplément que vous prenez.
Vitamine C
Un autre fort dosage, mais celui-ci ne devrait pas nécessiter trop d’explications. La vitamine C est prouvée pour être une excellente protection et un très bon remède contre les infections, aide à la cicatrisation et protège contre les effets de la pollution atmosphérique ou la fumée de cigarette.
Les chercheurs pensent que ces bienfaits ne constituent que le sommet de l’iceberg et de nombreuses études sur les effets de la vitamine C sont toujours en cours.
En tant que culturistes, cette vitamine a d’autant plus d’importance pour nous. De hauts niveaux de vitamine C suppriment la sécrétion de l’hormone Cortisone par notre corps. Celle-ci est sécrétée quand notre corps est soumis à un stress physique ou mental.
La cortisone réduit les taux de testostérone et peut donner un signal au corps qui le fera entrer dans un état catabolique, ce qui signifie que ce dernier utilise les cellules musculaires comme carburant.
C’est bien la dernière chose que l’on souhaite voir arriver, et garder la Cortisone à distance en boostant notre taux de Vitamine C est essentiel pour la croissance musculaire.
Thiamine (connue sous le nom de Thiamine et de Vitamine B1)
La Thiamine est utilisée par le corps pour la régulation de la synthèse des hydrates de carbones, des graisses et, plus important, de la protéine. Se faisant, elle participe au contrôle du poids par l’utilisation des graisses et hydrates de carbones comme énergie plutôt que de les stocker.
La Thiamine est également essentielle pour la production d’adénosine triphosphate (ATP), qui constitue en gros le carburant de notre organisme.
Malheureusement la cuisson et les méthodes de préparations culinaires classiques réduisent énormément la quantité de Thiamine présente dans notre régime alimentaire.
Un faible taux de Thiamine peut causer fatigue, faiblesse globale ainsi que d’autres effets secondaires plus rares mais plus sérieux.
Opti-men vous offre 75mg de Thiamine par portion, ce qui représente 5000% de l’AJR, mais ne vous inquiétez pas car il s’agit d’une vitamine soluble dans l’eau et toute quantité en excès dans votre corps sera évacuée par les voies naturelles.
Acide Folique
Un des compléments habituels pour les femmes enceintes, les bienfaits de l’acide folique ne devraient pas être négligés par ceux d’entre nous qui recherchons un gain de masse dans notre pratique culturiste.
L’acide folique est nécessaire pour chacune des fonctions corporelles qui requièrent le processus de division cellulaire. Ceci inclus la croissance et la réparation musculaire.
Il est aussi utilisé pour la fabrication des globules rouges, aide à la guérison des blessures, et produit les substances chimiques nécessaires au cerveau et au système nerveux.
Magnésium
Un fait: le magnésium est le 4e minéral le plus répandu dans notre corps et ce pour une bonne raison. Il est utilisé par plus de 300 réactions chimiques différentes incluant la contraction musculaire, la synthèse de nouveau tissu musculaire et le métabolisme de l’ATP pour l’énergie.
Encore une fois, en tant que minéral soluble dans l’eau, la cuisson des aliments, et plus spécialement faire bouillir ou pocher réduit les quantités de Magnésium disponibles dans notre alimentation.
Chromium
Le Chromium stimule la libération d’insuline, aidant ainsi votre corps à métaboliser le glucose et les graisses et à équilibrer le taux de sucre dans le sang. Il est aussi essentiel dans la circulation efficace des acides aminés jusqu’aux cellules.
Le Chromium est facilement épuisé pendant l’activité physique intense, donc pour ceux d’entre nous ayant des entraînements lourds et réguliers, un supplément comme Opti-men peut aider à maintenir le niveau de Chromium dans notre système.
Iodine and Sélénium
Ces deux éléments traces sont indispensables lorsqu’il s’agit de maintenir une Thyroïde et donc un métabolisme en bonne santé.
L’Iodine est stockée dans la glande thyroïde jusqu’à qu’elle soit appelée à se combiner avec l’acide aminé L-Tyrosine pour produire les hormones nécessaires pour convertir les calories provenant de notre alimentation en énergie à dépenser.
Un faible niveau d’Iodine peut entraîner la formation de goitres et une baisse d’énergie. Le Sélénium est aussi utilisé dans la Thyroïde pour aider à booster le métabolisme. De plus, il a été lié à la force musculaire.
Comme déjà mentionné, les vitamines et minéraux listé ci-dessus sont seulement le sommet de l’iceberg Opti-Men. Pour la liste complète des ingrédients actifs, je vous invite à visiter la page d’informations nutritionnelles de Bodybuilding.com.
Dosage et goût
Le dosage recommandé pour Opti-Men est de 3 capsules par jour. Vous pouvez prendre les trois capsules en une seule fois plutôt que de les échelonner tout le long de la journée, cependant étant donné le taux d’absorption de certaines vitamines, tout excès comparé aux besoins du moment de votre corps sera évacué.
Une meilleure option est 3 fois par jour, à environ quatre heures d’intervalle.
Sous forme de capsule, la question du goût ne se pose pas.
Effets Secondaires et Précautions
L’effet secondaire le plus notable avec Opti-Men et la plupart des autres suppléments multivitaminés réside dans une urine jaune fluo ou verte très vive.
Ne vous inquiétez pas pour autant, cela est tout à fait normal puisque votre corps évacue par ce biais les vitamines du groupe B dont il n’a pas besoin.
Opti-Men contient une petite quantité de crustacé (extrait d’huître crue), donc si vous souffrez d’une quelconque allergie aux crustacés ou aux fruits de mer en général, parlez-en à votre médecin avant de prendre ce complément.
Contenance et prix
Opti-Men se décline en bouteilles de 90 ou de 180 pour €31.99 et €51.99 respectivement. Donc un stock pour 30 jours revient à €1.06 par dose. Pas le moins cher, mais mesurez donc le coût / ratio d’ingrédients, et là ils battent un paquet de leurs concurrents haut la main.
Comme d’habitude avec tous les compléments, fouinez pour trouver le meilleur prix. J’ai déniché un pack de 180 (60 jours) à €24.48 chez Bodybuilding.com, prix plutôt difficile à battre.
Conclusion
Sans autre points négatifs que les deux déjà mentionné, et offrant autant de bienfaits pour la santé, je n’ai aucune hésitation à recommander Opti-Men à qui que ce soit qui est actif ou dont le régime alimentaire peut éventuellement présenter des carences en vitamines et minéraux essentiels.
Comme annoncé ci dessus, nous avons fouinez un peu pour trouver ce produit au meilleur prix auprès de plusieurs sites de vente spécialisés et sérieux afin d’éviter tous risques d’arnaque ou de contrefaçon.
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