Konjac Glucomannane 3000mg, Revue, Opinion et Analyse... On vous dit tout!

Nous avons testé KONJAC GLUCOMANNANE 3000mg, et nous vous présentons les résultats dans ce test.

Quand la faim tiraille ou que les fringales d’aliments sucrés ou trop riches nous envahissent, il est difficile de maintenir un régime hypocalorique et atteindre son poids santé. Les coupe-faim sont des compléments alimentaires qui ont été justement conçus pour réduire l’appétit, et permettre de consommer des portions moins importantes lors des repas, mais aussi d’éviter les grignotages intempestifs.

Mise à jour :

MaxMedix a mis à jour le nom et l’emballage de ce produit : il s’agit désormais de Glucomannan Plus 3000mg.

Présentation et promesses des pilules Konjac Glucomannane 3000mg

Konjac Glucomannane 3000mg est un complément à base d’ingrédients 100% naturels.Et  comme son nom l’indique, il offre pas moins de 3000mg de glucomannane, une fibre pauvre en calorie et qui a des effets coupe-faim à priori intéressants. Adaptées aux végétariens et aux végétaliens, les gélules Konjac Glucomannane 3000mg offrent, selon le fabricant, les bienfaits suivants :

• 3000mg de glucomannane, soit une teneur en extrait du konjac la plus élevée du marché français ;
• Une réduction significative de l’appétit ;
• Une meilleure régulation des taux de glycémie et de cholestérol sanguin ;
• Du chrome et de la vitamine B6 ;
• Une activation de la combustion des graisses ;
• Des ingrédients scientifiquement prouvés.

De beaux arguments de sérieux, que nous ne manquerons pas de vérifier dans les différents paragraphes qui vont suivre.

En termes de posologie, le fabricant préconise la prise de 6 gélules de Konjac Glucomannane 3000mg par jour, à raison de 2 gélules, 15 mn avant chacun des repas principaux.
Pour des résultats optimum, une cure d’un minimum de 3 mois est recommandée.

Le fabricant

Konjac Glucomannane 3000mg est un produit de Maxmedix. Nous commençons à, progressivement, bien connaître cette marque de compléments alimentaires à travers les tests que nous avons réalisés ces derniers temps.

Maxmedix est issue de la société française Vitenza, et pour éviter de se répéter, nous ne ferons donc ici que résumer les points forts de ce fabricant de compléments alimentaires :

• Produits fabriqués au Royaume-Uni, selon les normes et législations du pays ;
• Contrôles tout au long du processus de fabrication ;
• Sélection de produits 100% naturels ;
• Garantis sans OGM.

Les ingrédients des pilules Konjac Glucomannane 3000mg

1. Glucomannan (3000mg) :
Les pilules minceur Maxmedix contiennent 3000mg de glucomannane ou konjac, pour 2 gélules.
Avec une dose journalière de 6 gélules, on arrive donc à 9000mg de glucomannane par jour. C’est effectivement bien au-dessus du dosage habituel qu’on trouve dans un bon nombre de compléments minceur composés de konjac, et on peut dire que sur ce point, le fabricant tient ses promesses.

Pour revenir à ce composant, il faut savoir que le konjac est très connu dans le monde de la minceur comme étant un puissant coupe-faim naturel.
Nous avons même dédié un article complet à ce rhizome coupe-faim, que nous vous invitons à consulter ICI.

Pour les personnes qui ne disposent pas du temps pour consulter ce billet détaillé, voilà en résumé les principales propriétés de cette plante.

Le konjac est donc un rhizome tubéreux qui suscite un intérêt particulier grâce en grande partie à sa contenance en fibres.
Ses derniers, appelés glucomannanes, sont utilisés sous forme de farine purifiée (le tubercule est cuit, pilé, puis séché et réduit en une fine poudre blanche).
Les fibres glucomannanes ont une capacité exceptionnelle d’absorption des liquides, estimée à 100 fois leur volume en effet !
Une fois arrivé dans l’estomac et au contact des sucs gastriques, le konjac va gonfler et provoquer une sensation de rassasiement et de satiété qui entraîne naturellement une meilleure régulation des portions d’aliments consommées. D’où les fameuses vertus coupe-faim conférées à cette plante !

Outre cela, le konjac recèlerait d’autres bienfaits :

• Un effet laxatif léger, qui favorise l’élimination des toxines par les voies naturelles ;
• Une action de régulation de la glycémie et du cholestérol ;
• Un effet prébiotique, c’est-à-dire qui nourrit les bactéries bénéfiques présentes dans l’intestin.

2. Chrome (80mg) :
Oligo-élément très important pour l’organisme, le chrome favorise la régulation du métabolisme des glucides et des lipides.
Une carence en chrome peut entraîner des envies d’aliments sucrés et des signes d’hypoglycémie.
Un apport supplémentaire en chrome peut donc participer à la lutte contre le surpoids.
3. Vitamine B6 (2,8mg) :
Elle agit sur le métabolisme des protéines et sur les taux de glucose dans le sang.
Elle facilite l’absorption du magnésium, considéré comme un anti-stress naturel.
Enfin, la vitamine B6 agit positivement sur certains neurotransmetteurs responsables de l’humeur.

Konjac Glucomannane 3000mg et la science

Konjac Glucomannane 3000mg de Maxmedix n’affiche aucune étude spécifique comme référence.
Mais d’après nos recherches précédentes sur ce tubercule, nous savons que ses propriétés ont été étudiées à plusieurs reprises et par plusieurs groupes de chercheurs académiques.
Nous mentionnons ci-dessous quelques références.

Konjac et taux de lipides sanguins :

Plusieurs essais cliniques ont étudié l’impact du glucomannane sur les lipides plasmatiques, le poids corporel, la glycémie à jeun et la pression artérielle. Leurs résultats étaient contradictoires. Pour cette raison, une méta-analyse de 13 essais, soit un total de 531 sujets, a essayé de déterminer avec plus de précision cet effet.

Cette méta-analyse a montré que le konjac semble avoir un effet bénéfique sur le cholestérol (en général), le cholestérol LDL (mauvais cholestérol ou lipoprotéines à basse densité), les triglycérides, le poids corporel et la glycémie à jeun, mais pas le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol ou lipoprotéines à haute densité) et la pression artérielle.
(Source : NCBI. University of Connectticut Schools of Medicine and Drug Information, Hartford Hospital, Hartford, USA. Sood N., Baker WL., Coleman Cl. Am J Clin Nutr. 2008 Oct;88(4):1167-75.)

Konjac et diabète :

Plusieurs essais cliniques ont démontré l’action, toutefois modérée, des fibres glucomannanes sur la glycémie, notamment sur les personnes souffrant de diabète ou d’obésité.

Nous citons cette étude réalisée en 2007 et qui essayé d’évaluer les avantages de supplémentation en glucomannane sur le contrôle glycémique et lipidique de type 2 chez les personnes diabétiques.

L’essai a été mené dans le cadre d’un protocole simple croisé aveugle, contrôlé par placebo. L’expérience consistait à administrer deux traitements séparés par une période de sevrage de 2 semaines sur 20 volontaires (10 hommes et 10 femmes) atteints du diabète de type 2.
L’objectif étant d’évaluer les effets du glucomannane/placebo sur l’absorption du glucose et de la sécrétion d’insuline (test de tolérance au glucose par voie orale).
A le fin de cette expérience, les chercheurs ont conclu que dans le diabète de type 2, l’ingestion pré-prandiale du glucomannane, atténue l’augmentation de la glycémie sans affecter de manière significative les niveaux de l’insuline.
La supplémentation en glucomannane à long terme peut être bénéfique pour les contrôles glycémiques et lipidiques chez les diabètes de type 2.
(Source : NCBI.Department of Physiology, Faculty of Medicine, Siriraj Hospital, Mahidol University, Bangkok, Thailand. Chearskul S., Sangurai S., Nitiyanant W., Kriengsinyos W., Kooptiwut S., Harindhanavudhi T. J. Med Assoc Thai. 2007 Oct;90(10):2150-7).

Konjac et perte de poids :

Sur ce sujet, les résultats sont plus mitigés.

Commençons par cette revue systématique des essais contrôlés randomisés et qui a tenté de déterminer l’effet du glucomannane sur le poids corporel chez les enfants et les adultes en surpoids ou obèses.
L’objectif de cette revue était d’évaluer systématiquement les effets du glucomannane sur le poids corporel et sur l’indice de masse corporelle chez les enfants et les adultes obèses ou en surpoids autrement en bonne santé.
En conclusion, ce groupe de chercheurs a démontré qu’il existe des preuves que dans le court terme, le glucomannane peut aider à réduire le poids corporel, mais pas l’IMC. Les données observées chez les enfants dans le cadre de cette revue sont très limitées pour en tirer des conclusions.
(Source : NCBI. Department of Pediatrics, The Medical University of Warsaw, Warsaw, Poland. Zalewski BM., Chmielewwska A., Szajewska H. Nutrition. 2015 Mar;31(3):437-42.e2. doi:10.1016/j.nut.2014.09.004. Epub 2014 Nov 25).

Un essai précédent, datant de 2010, avait déjà donné des résultats encourageants.
Cet essai a porté sur un complexe de polysaccharide composé en majorité de fibres glucomannane, le PolyGlycopleX (PGX).
Les participants ont consommé 5g de ce complexe, pris avec 500ml d’eau, 5 à 10 minutes avant chacun des repas principaux de la journée, et ce pendant 14 semaines.
Les résultats ont montré une réduction significative du poids corporel (en moyenne 5,79kg), du tour de taille (- 12,7 cm en moyenne), et du pourcentage de graisse corporelle (moyenne : – 2,43%).
Deux bémols à cette étude : le protocole ne comportait pas de groupe contrôle, et le complexe n’est pas composé exclusivement de fibres glucomannanes.
(Source : NCBI. Canadian Centre for Functional Medicine, Coquitlam, BC. Lyon MR., Reichert RG. Altern Med Rev. 2010 Apr;15(1):68-75).

Effets secondaires et contre-indications des gélules

Lors d’une cure à base de fibres glucomannanes, il est important de boire beaucoup d’eau pour éviter tout phénomène d’obstruction du tube digestif.

Des cas d’obstruction de l’œsophage ont été reportés suite à la consommation du konjac sous forme de comprimés non enrobés. Heureusement, ce conditionnement est actuellement interdit en Europe.
Les gélules n’ont par contre à ce jour provoqué aucun effet secondaire de ce type, car elles ne se désagrègent que dans l’estomac.

Autres effets indésirables potentiels du glucomannane : diarrhées, des flatulences ou des selles molles.

Témoignages d’utilisateurs de Konjac Glucomannane

En navigant sur le net, on peut trouver un bon nombre de témoignages fiables.
La plupart des personnes ayant testé le konjac pour maigrir sont satisfaites du résultat. Par exemple, nous avons relevé le cas d’une personne ayant perdu 3kg en 2 semaines, ce qui est très prometteur.

Tenant compte de sa teneur en konjac/glucomannane, Konjac Glucomannane 3000mg de maxmedix bénéficie d’une tendance générale des avis positive.

Prix et garantie

Les gélules Konjac Glucomannane 3000mg sont disponibles sur le net. Nous avons pu trouver des promotions intéressantes, à savoir, une cure de :

• 10 jours coûte 24,99€
• 20 jours au prix de 44,99€, soit 10% d’économies
• 30 jours au prix de 59,99€, soit 20% d’économies

Nous avons vérifié également la fiabilité et la sécurité de ce site en matière de paiement et livraison. Il s’est avéré qu’il répond à nos critères de sélection.
Il est à noter que ce site offre également une garantie 100% satisfait ou remboursé, si vous respectez les conditions suivantes :

• Utilisation sans interruption pendant un minimum de 3 mois (comme conseillé sur les descriptifs produits) ;
• Envoi de la demande dans les 30 jours suivant le traitement ;
• Envoi de l’enquête de non-satisfaction dûment complétée et signée, des emballages vides et du numéro de commande à l’adresse suivante.

Critique de : Corinne Kepler | Directives de révision | Consultants de révision
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Étiquettes : coupe faim, perte de poids
Dernière mise à jour : le 27 décembre 2022.