Todos los artículos publicados por Complément Minceur

Pasas la mayor parte del tiempo sentado en tu escritorio. Esto le lleva a un estilo de vida sedentario, perjudicial para su salud y bienestar. El ejercicio físico «músculos de la espalda» le permitirá transformar su silla de oficina en una auténtica herramienta de yoga. Este ejercicio rápido y sencillo le ayudará a estirar los […]

El shilajit se originó tradicionalmente en la India y el Tíbet, pero hoy en día se puede encontrar en muchos otros países. Se ha utilizado en la medicina ayurvédica tradicional india durante siglos, al igual que muchas otras hierbas y remedios a base de plantas utilizados en tratamientos médicos alternativos en todo el mundo. El […]

Elegir el programa de adelgazamiento adecuado puede marcar una diferencia significativa en el éxito de su pérdida de peso a largo plazo. Tomar la decisión de reorganizar su dieta y deshacerse de esos kilos de más requiere valor, dedicación, tiempo y esfuerzo, pero es perfectamente factible. Antes de embarcarse en un programa de adelgazamiento, conviene […]

Entonces, ¿cómo se puede adelgazar sin frustraciones y, sobre todo, de forma saludable? Hay muchas formas de perder mucho peso rápidamente. Sin embargo, la mayoría de ellas te dejarán hambriento e insatisfecho. Si no tienes una fuerza de voluntad de hierro, el hambre te hará abandonar rápidamente cualquier dieta que empieces. El plan de cómo […]

No sólo la comida sólida cuenta a la hora de reducir el peso corporal. También hay que fijarse en lo que se bebe. Hay bebidas para adelgazar y bebidas para engordar. Aunque pienses que los zumos de frutas y las bebidas energéticas son saludables para ti, debes saber que muchas de ellas contienen azúcares y […]

Un nuevo estudio [1] ¡ha puesto aparentemente en tela de juicio todo lo que sabemos sobre el tema! En 2015, la revista «Cell Metabolism publicó un estudio que debería haber cambiado el juego. ¿Por qué? Porque los hallazgos de este estudio informaron que, contrariamente a la creencia actual, una dieta baja en grasas puede conducir […]

El síndrome metabólico no es una enfermedad, pero es algo más que el hecho de que tu metabolismo se haya vuelto lento o desequilibrado. De hecho, es un estado de salud resultante de la combinación de varios trastornos fisiológicos y bioquímicos. El término «metabólico» se refiere a los procesos bioquímicos que intervienen en el funcionamiento […]

Consultar a un dietista es a veces la solución definitiva para salir del círculo vicioso del sobrepeso y adoptar un estilo de vida más equilibrado. En los últimos años, esta profesión está en auge y atrae cada vez a más profesionales y clientes. En su informe anual de 2013, la DREES (Direction de Recherche, des […]

A veces los dolores musculares nos impiden hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio «Estiramiento de todo el cuerpo» es un entrenamiento completo que te ayudará a deshacerte de estos dolores. Esta serie de 6 movimientos es fácil de hacer, ideal para principiantes y no requiere equipamiento. Puedes hacerlo todos los días por tu cuenta o […]

Los síntomas y las enfermedades crónicas asociadas a la intoxicación por metales pesados se consideran actualmente un problema de salud de interés mundial. [1]. Se cree que la exposición a metales pesados tóxicos es un factor que contribuye, si no una causa directa, de síntomas como la falta de energía, los trastornos del estado de […]