Estafa O Confiable - El Blog de los Deportes

El dolor de espalda ya te ha ocurrido o te va a ocurrir a lo largo de tu vida. El 80% de las personas padecen dolor de columna en algún momento de su vida, por lo que es innegable que vas a sufrirlo. Así que, ¿por qué no pruebas algunos ejercicios sencillos y fáciles de […]

Los ejercicios abdominales no sólo mejoran la silueta, sino que también ayudan a prevenir y aliviar el dolor de espalda. En este artículo, te mostraremos qué ejercicios hacer y cuáles evitar para no agravar el dolor.

El deporte es una actividad de ocio que puede hacer bien a la espalda y aliviar o incluso eliminar el dolor. Pero también puede hacer lo contrario… Por eso es importante que elijas bien el deporte que practicas y la frecuencia con la que lo haces. Vamos a responder a las preguntas que algunos de […]

Pasas la mayor parte del tiempo sentado en tu escritorio. Esto le lleva a un estilo de vida sedentario, perjudicial para su salud y bienestar. El ejercicio físico «músculos de la espalda» le permitirá transformar su silla de oficina en una auténtica herramienta de yoga. Este ejercicio rápido y sencillo le ayudará a estirar los […]

A veces los dolores musculares nos impiden hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio «Estiramiento de todo el cuerpo» es un entrenamiento completo que te ayudará a deshacerte de estos dolores. Esta serie de 6 movimientos es fácil de hacer, ideal para principiantes y no requiere equipamiento. Puedes hacerlo todos los días por tu cuenta o […]

A muchas personas les gustaría ganar masa muscular y tener un físico imponente, pero lo que no saben es por dónde empezar. Para ganar masa muscular, no basta con hacer ejercicios sin ton ni son. Hay que seguir un método y evitar algunas trampas. En este artículo, intentaremos darte algunos consejos para que consigas el […]

Siempre es buena idea hacer ejercicio cuando se puede. Pero si tu objetivo es perder peso, tienes que darte cuenta de que algunos de tus ejercicios favoritos no queman calorías, al menos no tantas como pensabas. He aquí algunos ejemplos…

¿Sabías que la silla de oficina que te mantiene preso todo el día puede tener otros usos muy interesantes? Puedes utilizarla para mejorar tu condición física y mantenerte en plena forma. De hecho, este ejercicio de cardio en silla se realiza utilizando tu silla de oficina. No necesitarás nada más. Ni siquiera tendrás que levantarte. […]

¿Está buscando el mejor ganador de masa en el mundo? Está justo aquí, dentro de ti, es incluso usted, este producto? Sólo necesitas despertar tu cuerpo. Tu cuerpo es una máquina increíble. Es capaz de superar casi cualquier reto, ya sea el reto de hacerse más fuerte o el reto de aumentar su capacidad pulmonar […]

Cuando buscas un producto de musculación potente, a menudo te enfrentas a una elección difícil: Arriesgarse para ganar músculo a toda costa, o permanecer alerta y correr el riesgo de fracasar y no ganar músculo. En primer lugar, es importante saber que es fácil perderse en el mundo de los productos de musculación. Hay tantos […]