Le Programme Minceur Nutri5, Dossier Complet + Témoignages!

Le Programme Minceur Nutri5 est un ensemble de méthodes simples et d’outils efficaces pour perdre du poids, avoir un ventre plat et se débarrasser des zones graisseuses.

Cette méthode se base sur un ensemble de préconisations alimentaires qui représentent le fruit de 10 ans d’expérience professionnelle dans le domaine de la nutrition.

Comme le souligne ses concepteurs, c’est une méthode professionnelle d’amincissement durable et sans privation.

C’est un projet commun entre Nutri5 Académie, le Groupe Hippocrate et Sophie ARU.

Vidéo de présentation du Programme Minceur Nutri5

Nutri5 Académie, concepteur du Programme Minceur Nutri5

Nutri5 académie est d’après leur site, le premier réseau de professionnels de santé de l’amincissement durable.

Présent sur le territoire français à travers ses 9 centres, Nutri5 propose des solutions d’amincissement durable innovantes et reconnues.

Des solutions destinées aux personnes en surpoids, aux femmes en ménopause, aux femmes enceintes ou qui ont accouché récemment et notamment aux seniors.

Grâce à son équipe constituée essentiellement de diététicien(e)s, Nutri5 offre à ses clients un coaching personnalisé, des programmes alimentaires simples, une rééducation alimentaire intelligente et un suivi pour le maintien et la stabilisation de leur poids.

Nutri5 est une SARL créée en 2006. Son siège social est situé au 17, square Edouard VII à Paris.
Son activité déclarée est la commercialisation, la prestation de services et la recherche dans le domaine de la nutrition, de la diététique, de l’amincissement et de la vente de tous produits ainsi que la location ou vente de matériels s’y rapportant.

Groupe Hippocrate, le partenaire commercial

Le groupe Hippocrate est en réalité une association française fondée en 2014 et sise à 25, rue Etienne Richerand, 69003 Lyon.

Cette association lancée par des professionnels de la santé, est spécialisée dans l’édition, la production et la diffusion des formations en ligne qui se rapportent à la santé, le bien-être et le développement personnel.

Le Groupe Hippocrate s’occupe de la commercialisation du Programme Minceur Nutri5.

Sophie Aru, la diététicienne en charge

Titulaire d’un BTS en diététique, Sophie Aru est une diététicienne et spécialiste en nutrition qui a accumulé une dizaine d’années d’expérience dans le domaine.

En plus de cette expérience, Sophie Aru a été la directrice du centre Nutri5 de Perpignan et celui de Jonquière.

Outre sa formation théorique et son expérience professionnelle acquise suite à son contact avec ses clients, Sophie s’inspire également de sa propre expérience de perte de poids, puisqu’elle a réussi à perdre 30 kilos en quelques mois grâce à la méthode Nutri5.

Elle est la diététicienne responsable du Programme Minceur Nutri5.

Les 8 règles d’or pour perdre du poids selon le Programme Minceur Nutri5

1. Ne supprimer jamais un groupe d’aliments en entier de votre alimentation ;
2. Les produits industriels et aliments transformés sont à bannir de votre table [1] ;
3. Manger à votre faim mais ne dépasser jamais les besoins de votre corps ;
4. Votre assiette doit être variée. L’assiette idéale doit contenir un quart de protéines d’origine animale, un quart de féculents et le reste doit être constitué de légumes. De même, la consommation des fruits de saison est vivement recommandée [2] ;
5. Et la cuisson ! Votre façon de cuisiner peut contribuer grandement à vous maintenir en bonne santé. Optez donc pour la cuisson douce à vapeur et éviter le plus possible les aliments frits ;
6. La sixième règle d’or est de prendre trois repas par jour et deux protéines d’origine animale par jour. Il ne faut jamais sauter un repas ;
7. Il faut bouger. L’exercice d’une activité physique est une condition nécessaire pour avoir un poids de santé. Une petite marche de 20 minutes par jour est un bon début pour commencer [3] ;
8. Cherchez le soutien auprès de vos proches. En effet, le support psychique est très important dans une démarche de perte de poids. Parlez donc à votre famille et vos proches de votre projet de perte de poids. Leur apport permettra de booster votre moral et vous motiver pour aller à l’avant.

Promesses et principe du programme

Pour aider les personnes qui ne peuvent pas se déplacer jusqu’à leurs centres, Nutri5 et Sophie Aru ont établi le Programme Minceur Nutri5.

Ainsi, ces personnes pourront perdre du poids d’une façon durable et sûre, mais aussi d’une façon autonome et indépendante.

Ce programme s’articule autour de 11 thématiques claires et complètes pour assurer un accompagnement au quotidien de votre alimentation.

Promesses du programme

• Perte de poids progressive et sûre ;
• Pas d’effet yoyo ni de reprise de poids ;
• Bons niveaux d’énergie grâce à l’apport d’une alimentation bien étudiée ;
• Moral au beau fixe ;
• Moyen idéal pour avoir un ventre plat ;
• Contrôle et élimination du stress, acteur principal de la prise de poids ;
• Perte de 1 à 2 tours de taille assurée ;
• Cuisiner et manger seront un plaisir et non un fardeau ;
• Possibilité de manger chez des amis ou au restaurant sans crainte de prendre des kilos ;
• Votre goût deviendra développé grâce à ce programme après l’élimination des produits artificiels de votre alimentation ;
• Votre corps en entier profitera des bienfaits de cette alimentation : teint clair, peau lisse et moins grasse et regard lumineux ;
• Vous regagnerez confiance en vous grâce à la bonne image que vous aurez désormais de vous.

Principe

Le programme minceur Nutri5 va vous permettre de :

• Connaitre les aliments et les modes de cuisson qui vont vous permettre de perdre du poids ;
• Contrôler votre stress et réduire son impact sur votre poids ;
• Apprendre à déchiffrer les étiquettes et se familiariser avec les noms des ingrédients qui les composent ;
• Apprendre à éviter les carences des éléments essentiels au bon fonctionnement de votre corps comme les vitamines et les minéraux ;
• Reconnaitre les bonnes graisses et apprendre à les distinguer des mauvaises ;
• Connaitre tous les types d’aliments préconisés pour une perte de poids assurée et pour rester en bonne santé ;
• Gérer la bonne répartition des repas pendant votre journée ;
• Composer votre propre régime alimentaire pour faire face aux dépenses énergétiques quotidiennes (idéal pour les sportifs) ;
• Eviter la dénutrition. Ce problème touche principalement les seniors ;
• Et enfin, apprendre les bonnes techniques et astuces pour profiter des repas de fêtes sans prendre du poids.

Contenu du Programme Minceur Nutri5

Le Programme Minceur Nutri5 contient 11 modules dédiés à l’alimentation saine et équilibrée, conçus d’une manière à vous aider à obtenir une perte de poids assurée.

Organisé par thème, chaque module contient une conférence (vidéo) illustrée et pratique d’une durée de 30 à 45 minutes, des exemples de repas et des associations d’aliments à réaliser facilement chez vous, ainsi que des conseils diététiques simples et pratiques.

Et en bonus, vous aurez droit à une formation offerte portant sur un thème “surprise” incluse dans chaque module.

– Module 1 : Les pièges de l’été

Comment profiter des joies de l’été sans grossir ? L’été c’est la saison des excès et il faut bien avoir une stratégie pour limiter les dégâts.

• Barbecue et apéro, comment en profiter sans excès ?
• Salades, comment les assaisonner ?
• Quels sandwichs préparer ?
• Quels sont les meilleurs desserts à consommer ?
• Comment bien choisir et fabriquer vos glaces ?

Voici quelques questions auxquelles répond ce module, en plus d’autres astuces et recettes savoureuses.

– Module 2 : Stress et alimentation

Comment diminuer votre niveau de stress grâce à l’alimentation ? Ce module traite les questions suivantes :

• Quelles sont les hormones qui causent le stress ?
• Comment les réguler par l’alimentation ?
• Agir sans risque sur le système hormonal afin de perdre du poids, est-ce possible ?
• Y a-t-il une solution pour lutter contre les envies et les compulsions alimentaires ?
• Que faire pour se débarrasser du stress sans l’aide d’un psy ?
• Comment se faire plaisir en mangeant sans se sentir coupable ?
• A combien s’élève l’apport de chaque groupe d’aliments en vitamines et nutriments pour combattre l’angoisse, le stress et la boulimie ?

– Module 3 : Les étiquetages alimentaires

Savoir déchiffrer l’étiquette d’un produit s’est s’assurer d’éviter les mauvaises compositions qui peuvent nuire à votre santé.

En effet, après avoir consulté ce module, vous serez en mesure de savoir les mentions obligatoires qui doivent être affichées sur tout produit alimentaire commercialisé (ingrédients, date limite d’utilisation, mode d’utilisation,…), de déchiffrer et comprendre les informations nutritionnelles de chaque produit, d’évaluer les calories, de distinguer les faux sucres, le taux et la nature de la matière grasse,…

– Module 4 : Les vitamines et les minéraux

A travers ce module, vous allez apprendre à comprendre les composés qui vous aideront à perdre du poids et rester en bonne forme. Notamment, les familles des vitamines et minéraux, leurs sources alimentaires, leurs fonctions dans le corps humain, les conséquences de leur carence.

En bref, tout ce qu’il faut savoir sur ces substances essentielles au bon fonctionnement de votre corps et où les trouver.

– Module 5 : Les lipides, amis ou ennemis ?

Toute la graisse est mauvaise ! En voilà une fausse idée reçue.

Ce module va vous permettre de faire la distinction entre les bonnes graisses et les mauvaises et de déterminer le dosage exact qu’il vous faut. Il va vous permettre également de comprendre ce que c’est que le cholestérol et de distinguer le bon du mauvais.

Vous allez aussi apprendre comment cuire vos aliments pour ne garder que les graisses bénéfiques à votre organisme. Des exemples de repas et menus sont offerts avec ce module.

– Module 6 : Excès ou carence alimentaire, les repères de prévention

Le problème commun de tous les régimes alimentaires restrictifs ce sont les carences alimentaires qui en résultent.

Dans ce module, vous allez apprendre à prévenir toutes les carences alimentaires. Vous allez également savoir ce que c’est que la sous-alimentation, apprendre comment surveiller votre alimentation et votre poids, comment agir sur votre appétit et comment calculer votre IMC (indice de masse corporelle).

Ce module va vous montrer les 10 erreurs à éviter pour être à l’abri des carences et de l’excès.

– Module 7 : L’équilibre alimentaire et sa répartition journalière

Le répartition équilibrée des repas au cours de la journée est une condition nécessaire pour perdre du poids d’une façon saine et raisonnable.

Ce module va vous initier au programme officiel national nutrition santé. Par conséquent, vous allez commencer par apprendre les groupes d’aliments, les dosages journaliers conseillés, les limites à ne pas dépasser, la répartition des apports de chaque groupe, la fréquence de consommation et le rythme des repas.

Sont inclus dans ce module des repas types pour toute la journée avec entrées, plats principaux et desserts. Il y a même du chocolat!

– Module 8 : Equilibre alimentaire et alimentation du sportif

Ce module vous apporte les informations utiles concernant les repas à prendre avant et après votre activité sportive. Il contient tout ce que vous devez savoir sur la pyramide alimentaire du sportif qui illustre l’importance des aliments par rang et importance.

Les bases nécessaires pour établir un équilibre nutritionnel et une répartition idéale des aliments à consommer par paliers pendant la journée.

Ce module vous indiquera également les erreurs nutritionnels à ne pas commettre, la gestion du poids au quotidien, l’alimentation en phase d’entrainement, les indexes glycémiques pour la préparation.

En plus de cela, vous serez en mesure de déterminer qu’est-ce qu’il faut manger en phase de récupération, quelles quantités et les précautions à prendre comme l’hydratation par exemple.

– Module 9 : La fourchette ne prend jamais de retraite

Cette conférence va vous initier au maintien du poids et donc à éviter la dénutrition qui touche un nombre important de personnes en retraite.

Des règles d’or pour pour se faire plaisir en mangeant, des astuces simples, gourmandes et faciles à réaliser chez-soi pour rendre un plat appétissant, une répartition des boissons pendant une journée qui prenne en considération la prise des médicaments, les produits essentiels à avoir chez-soi pour cuisiner, des aliments de santé pour lutter contre la dénutrition, ainsi que des exemples de collations pour compléter les repas.

On y trouve même une liste de courses faciles à transporter.

– Module 10 : Déjouer les 7 pièges des fêtes de fin d’année

Profiter des repas des fêtes tout en gardant la ligne, ça vous dit?

C’est ce que notre diététicienne nous présente dans cet avant dernier module de cette formation. Elle commence par passer en revue tous les éléments qui composent les repas de fêtes, un par un.

• Erreurs à ne pas commettre lors de la préparation de ces repas ;
• Boissons avec ou sans alcool, lesquelles choisir?
• Astuces pour profiter des apéritifs sans tomber dans le piège.
• Idées pour des entrées saines et faibles en apport calorique.
• Astuces pour les assaisonnements légers et raffinés ;
• Comment cuisiner légèrement les plats que vous désirez?
• Et les légumes et accompagnements, vous y avez pensé ?
• Les fromages, lesquels choisir?
• Et les desserts, ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter?

– Module 11 : La detox après les fêtes de fin d’année

Le temps des fêtes est révolu et votre corps a besoin de detox et de nettoyage en profondeur.

Grâce à ce module, vous allez déterminer en premier lieu si vous avez réellement besoin d’une cure detox ou pas. Ensuite suivra une définition claire des conséquences d’un corps non détoxifié.

• Les règles de base et les erreurs à éviter pour une detox saine et sans risque ;
• Les meilleurs fruits et légumes pour une detox réussie ;
• Quelle eau choisir pour accompagner votre cure detox ?
• La recette magique du citron du matin : ce que vous devez savoir avant de le consommer !
• L’activité physique à combiner à votre detox ?

Bonus du programme minceur Nutri5

En plus de ce programme complet et riche, vous obtiendrez en bonus :

• 11 livres thématiques qui viendront s’ajouter aux thèmes déjà évoqués pour vous aider à approfondir vos connaissances nutritionnelles.
• 1 formation complète sur la santé “optimum bien-être 30 jours”.

Avantages du programme

• Possibilités d’accéder aux conférences depuis n’importe quel terminal (PC, Tablette, Smartphone,..) ;
• Accès illimité aux conférences (accès à vie) ;
• Un seul et unique paiement pour accéder à toutes les conférences. Pas d’abonnement requis ;
• Navigation et accès faciles aux conférences ;
• Support technique disponible et réactif. Joignable via cet email contact@groupehippocrate.com ;
• Méthode élaborée par des professionnels connus ;
• 7 heures de conférences (de 30 à 45 minutes chacune) ;
• Possibilité de vous rendre au cabinet de Sophie pour mesurer vos avancements. Ce cabinet est situé à Jonquière dans le Vaucluse ;
• Nutri5 et groupe Hippocrate jouissent tous les deux d’une bonne réputation et disposent de locaux connus. Ce ne sont pas de simples commerçants inconnus qui utilisent le net pour gagner plus ;
• Prix intéressant si on le compare aux prix des consultations chez des diététiciens en cabinet ;
• Garantie satisfait ou remboursé de 60 jours.

Les limites

La seule limite du Programme Minceur Nutri5 est la même qu’on connait à tous les services et programmes minceur en ligne.

Vous êtes la seule à décider du devenir de votre perte de poids. Il n’y a personne pour vous contrôler sauf si vous optez pour des déplacements vers l’un des centres Nutri5 pour suivre de près vos avancements.

Vous devriez donc être sincère et honnête avec vous-même et surtout vous devriez rester motivée pour réussir votre Programme Minceur Nutri5.

Avis des utilisatrices du Programme Minceur Nutri5

Les témoignages publiés au sujet du Programme Minceur Nutri5 sur le site Nutri5 sont très encourageants. Beaucoup de personnes témoignent de leur satisfaction totale.

Des pertes de poids qui varient d’une personne à une autre. Mais il est clair que toutes ces personnes apprécient le fait de bien s’alimenter grâce à cette méthode.

Sur d’autres forums spécialisés, les avis au sujet de ce programme divergent. Certaines personnes témoignent d’une satisfaction, alors que d’autres considèrent ce programme comme un autre régime qui n’apporte rien de nouveau.

En comparant les avis positifs et négatifs publiés sur ces forums, on peut dire avec certitude que la tendance est plutôt favorable au sujet du Programme Minceur Nutri5.

Prix du Programme Minceur Nutri5

Le programme coûte 164€ Hors TVA. Le pack comprend :

• 3 conférences en ligne sur l’amincissement ;
• 8 conférences en ligne complémentaires (alimentation, detox, ventre plat, …) ;
• 1 bonus d’une valeur de 297€ (optimum bien-être 30 jours).

Où se procurer le Programme minceur Nutri5?

Le Programme Minceur Nutri5 est disponible en vente sur le site officiel du groupe Hippocrate.

Le Programme Minceur Nutri5 vous offre également une garantie satisfait ou remboursé de 60 jours. Si vous n’êtes pas satisfaite, vous serez remboursée immédiatement. Pour cela il vous suffit d’envoyer un email à l’adresse suivante : contact@groupehippocrate.com.

Mais avant, prenez le temps de visionner toutes les conférences et d’appliquer les conseils de Sophie, vous allez être surprise.

Pour en savoir plus et commander, rendez-vous sur le site officiel :

Critique de : Sylvie Martin | Directives de révision | Consultants de révision
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Étiquettes : eBook, méthode de perte de poids, perte de poids
Dernière mise à jour : le 7 août 2022.