Wiarygodne źródło na wiele tematów.

Witam i zapraszam do Oszustwo Lub Niezawodne!
Product Reviews
Artykuł pana Francis Galineri

Kręcz szyi

Zaktualizowano dnia 7 marca 2025.

transapent pixel
Kręcz szyi „Słynny” kręcz szyi powoduje lub powodował wiele bólu.

W większości przypadków uraz ten jest spowodowany skurczem największego mięśnia szyi, mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Zwykle pojawia się zaraz po przebudzeniu i może zakłócać cały dzień.

Przyjrzyjmy się przyczynom, objawom i możliwym środkom zaradczym…

Przyczyny

Główną przyczyną kręczu szyi jest nagły ruch głowy, często mimowolny, na przykład podczas niespokojnego snu lub upadku. Inną przyczyną, w przypadku osób przeziębionych, jest wychłodzenie. Wreszcie, zła postawa, zarówno w ciągu dnia, jak i w łóżku, może również powodować kręcz szyi.

Objawy

Głównym objawem jest ból, którego intensywność różni się w zależności od ciężkości urazu.

Może wystąpić skurcz mięśni, zmuszający do zmiany pozycji głowy w celu uniknięcia bólu. Ból często budzi rano, ale równie dobrze może pojawić się o każdej porze dnia, bez ostrzeżenia.

Torticollis powoduje, że nie możesz poruszać głową, a oprócz bólu może podkopać twoje morale. W rzeczywistości, uczucie, że igła wbija się w szyję nie jest przyjemne każdego dnia, a tym bardziej, gdy budzisz się rano.

Uwaga: jeśli nie jest odpowiednio leczony i utrzymuje się, kręcz szyi może ostatecznie prowadzić do pewnych deformacji postawy.

Łagodzenie

Istnieje wiele sposobów na złagodzenie i zapobieganie kręczowi szyi:

  • unikaj zimna, dobrze okrywając się szalikiem lub golfem;
  • Weź gorącą kąpiel, aby rozluźnić mięśnie.
  • stosuj ciepłe okłady na bolące miejsce
  • zwracaj uwagę na swoją postawę, stój prosto
  • dostosuj dobrą postawę w pracy ;
  • zastosuj środek przeciwzapalny;
  • ćwicz szeroki obrót szyi
  • pamiętaj o robieniu przerw w pracy, aby móc poruszać szyją;
  • używaj twardej pościeli i odpowiedniej poduszki
  • uprawiaj jogę lub relaks;
  • Masaż olejkami eterycznymi, osteopatia i leczenie homeopatyczne również mogą pomóc.

Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż 5 dni, należy skonsultować się z lekarzem.


Udostępnij ten Artykuł!