Evitez les arnaques et escroqueries grâce à nos évaluations

Publié par René Ronse

La Diète 3 Semaines, Avis, Pièges, Sécurité... On vous révèle tout!

Mis à jour le 6 mars 2024.
Évaluation : 3.5/5. (739 avis)
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Analyse Complète sur La Diète 3 Semaines

La Diète 3 Semaines

Nom du produit : La Diète 3 Semaines

Marque : The 3 Week Diet

Responsable : Mr. Brian Flatt

Site Internet : www.diete3semaines.net

Langue : Français

Pitch : Comment brûler la graisse corporelle.

Prix : €47.00

Format : PDF

Livraison : Téléchargement Instantané

Garantie : 60 jours (100% remboursé si pas satisfait)

Description de La Diète 3 Semaines :

Le programme “Diète 3 Semaines” est un régime spécialement conçu pour brûler la graisse corporelle.

Evaluation de La Diète 3 Semaines :

“La Diète 3 Semaines” est un programme de perte de poids pour vous aider à vous débarrassé de votre poids superflu une bonne fois pour toute!

En effet, ce régime vous est livré avec un plan de régime de 21 jours et vous garanti une perte de poids allant jusqu’à 10 kilos!

Ce programme minceur va vous aider à :

Maigrir : Avant/Après
– Perdre de 5 à 10 kilos en seulement 3 semaines.
– Augmenter votre tonus musculaire
– Réduire votre cellulite.
– Booster votre métabolisme.
– Augmenter votre niveau d’énergie.
– Sublimer votre peau et vos cheveux.
– Améliorer votre taux de cholestérol.
– Perdre 5 à 10 cm de tour de taille.
– et bien plus encore…

Le programme complet vous est fourni au format PDF, il se compose de 4 manuels distincts qui se complètes parfaitement pour vous livrer cette méthode complète de la façon la plus claire et compréhensible possible.

Les voici :

1. Le Manuel d’Introduction :
Le Manuel d'Introduction de La Diète 3 Semaines

Le Manuel d’Introduction traite de la façon dont nous gagnons et perdons du poids et sur ce qui doit absolument être fait pour attaquer cette graisse têtue qui est si difficile faire disparaitre.

Il aborde également les suppléments spécifiques nécessaires pour faire de ce régime une grande réussite.

 

2. Le Manuel du Régime :
Le Manuel du Régime de La Diète 3 Semaines

Le Manuel de régime va vous fournir un plan de perte de poids rapide spécialement adapté en fonction de votre type de corps.
Vous saurez quoi, quand et en quelle proportion manger, vous n’aurez jamais à deviner.

Il suffit de suivre le parcours et de suivre les instructions de Brian et vous perdrez du poids.

 

3. Le Manuel d’Entraînement :
Le Manuel d'Entraînement de La Diète 3 Semaines

Le Manuel d’Entraînement peut vous aider à doubler vos résultats!

Il a été spécialement conçu pour ceux qui n’ont pas le temps d’aller dans une salle de gym.
Vous n’aurez aucune excuse car il ne demande que 20 minutes par jour, 3-4 jours par semaine.

 

4. Le Manuel État d’Esprit et Motivation :
Le Manuel État d'Esprit et Motivation de La Diète 3 Semaines

Le Manuel État d’Esprit et Motivation comprend une tonne de conseils de motivation de haute qualité, des astuces, des outils et des secrets pour obtenir non seulement les résultats escomptés, mais pour vous fidéliser à votre nouveau régime alimentaire sans trop de difficultés.

 

 

“La diète 3 semaines” est la méthode ultime pour produire des résultats de perte de graisse très efficaces rapidement, le plan de régime est conçu de façon à ne plus jamais reprendre le poids que vous avez perdu tout en vous permettant de vivre une vie “normale” sans vous soucier de reprendre du poids!

Inconvénients de La Diète 3 Semaines :

Contrairement à ce que l’on pourrait croire en lisant la page de vente du produit, la stratégie de régime contenue dans le programme “la diète 3 semaines” demande des sacrifices et pourrait ne pas fournir les résultats escomptés si l’utilisateur ne s’y consacre pas totalement.

Réputation de La Diète 3 Semaines :

L’auteur de ce programme Brian Flatt est nutritionniste sportif, formateur et entraîneur personnel de santé, il possède un diplôme en biologie de l’Université d’État de San Diego et est dans l’industrie du fitness depuis 1999, sa réputation est bonne.

La méthode contenue dans la méthode de perte de poids “Diète 3 Semaines” est la version traduite en français de “The 3 Week Diet”, elle jouit d’une très bonne réputation également.

Conclusion pour La Diète 3 Semaines :

“La diète 3 semaines” est un programme de perte de poids très complet qui donne en règle générale de très bons résultats!

Il est en plus accompagné d’une garantie satisfait ou remboursé de 60 jours et comme le plan de régime ne dure que 21 jours, il n’y a pas grand risque à l’essayer.

Attention :

Ce produit n’est plus en vente, tous les liens menant au site de vente ont donc été désactivés!

Si cela peut vous aider, voici les évaluations des 2 programmes minceur du même vendeur, à savoir : La Diète 4 semaines et La Diète 2 Semaines

Sinon, vous pouvez aussi effectuer une recherche d’autres démarches de perte de poids sur notre site Internet en cliquant sur le lien ci-dessous :

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Avis, Critiques et Témoignages

Il y a 302 Témoignages pour “La Diète 3 Semaines”

Avatar de SOULASOULA dit :

je voudrais savoir s’il etait possible de se procurer ces fascicules en livre afin de conserver tous les documents merçi de me repondre

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Soula,

“La Diète 3 Semaines” vous sera fournit au format PDF, tous les documents sont donc facilement imprimables pour avoir une version papier du programme.

René.

Avatar de MorvanMorvan dit :

Bonjour, j’allaite mon fils de 6mois. Est ce que je peux suivre le programme sans da ger pr mon bébé?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Morvan,

Non, aucun régime minceur n’est recommandé durant la grossesse ou l’allaitement, “la diète 3 semaines” ne déroge pas à cette règle.

René.

Avatar de tuffintuffin dit :

Nous avons fait le règlement hier et depuis plus rien
Pas de réponse ni accusé réception
Que penser ?
Est-ce vraiment sérieux et honnête?

Merci de me répondre rapidement

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Tuffin,

Ne vous inquiétez pas, je suis certain qu’il s’agit d’un site très sérieux et honnête, je vous contacte par email pour en savoir plus à propos de votre problème et pour essayer de vous aider à le résoudre ensemble.

René.

Avatar de DeniauDeniau dit :

Cest a toi a faire la manipulation pour avoir le livre sur ta tableet ou ordi cest instatanner et sa a l air tres tres serieux

Avatar de tuffintuffin dit :

Bien merci
Suis dans l’attente

Avatar de carriecarrie dit :

j’ai lu tous les livres, la seule chose que je me demande que faire après les trois semaines,
peut on réintroduire tous les aliments ?
si on ne peut pas manger aux heures demandées, que faire?
IC

Avatar de DeniauDeniau dit :

Apres les 3 semaines tu mange normalement mais tu ne depasses pas ton MB

Avatar de CathyCathy dit :

Comment se faire rembourser si la diète est trop difficile à faire et que l’on ne peut pas la faire pour des raisons de santé ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Cathy,

Si vous n’êtes pas satisfaite ou que le programme “La diète 3 semaines” ne vous convient pas, il suffit d’en faire la demande depuis le site officiel.

René.

Avatar de aurelieaurelie dit :

Bonjour
J’ai une amie ki voudrai la diète 3semaine et elle voudrait comander mais otre ke sur internet
Est ce ke c’est possible ? Par exemple par tel ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Aurelie,

Non, malheureusement ce n’est pas possible, l’auteur de “la diète 3 semaines” utilise une plateforme de vente qui accepte uniquement les cartes de crédit et Paypal.

René.

Avatar de DeniauDeniau dit :

Sa vaut le coup foncer

Avatar de DeniauDeniau dit :

Je viens se finir aujourd hui cest un super regime et court

Avatar de DeniauDeniau dit :

Par telephone cest trop long a expliquee de plus pour 47 euros …..

Avatar de mariemarie dit :

bonjour
je me permet de vous contacter pour savoir quelle est l’évolution poids à long terme après avoir utilisé la methode “la diète 3 semaines “? en quoi consiste ce regime , grosso modo
merci de l’intérét que vous porterez à mes interrogations

Avatar de DeniauDeniau dit :

La diete en 3 semaines devrait te satisfaire en plus tu vas perdre tes 10 kgs en peu de temps et pour seulement 47 euros

Avatar de CarrozzaCarrozza dit :

Bonjour ou peut-on acheter ce livre à la.fnac

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Carrozza,

Non, “La diète 3 semaines” est uniquement disponible sur le Net depuis le site officiel de Brian Flatt.

René.

Avatar de aurelieaurelie dit :

D’accord
Merci

Avatar de laurencelaurence dit :

Bonjour, est-ce vraiment sérieux, j’ai du mal à juger sur internet ? Merci !

Avatar de DeniauDeniau dit :

Foncez..il ny a paas plus serieux que ce regime. Un vrai miracle a faire de suite sans reflechir en plus 47 euros le top!!

Avatar de CorinneCorinne dit :

Je désire faire ce régime mais, je n’y comprends rien du tout :
– Ne paie t’on 47€00 qu’une seule fois pour toute ou tous les mois ?
– Je n’ai pas trouvé de “Conditions Générales de Ventes”. Le fait de payer une fois 47€00 vous oblige t’il de payer tous les mois consécutifs ?
– Ayant les éléments de nos cartes bancaires, La Diète 3 semaines se permet-elle de prélever des sommes sur notre compte en banque. A t’elle maîtrise sur notre compte ?
En conclusion : combien cette cure (soit les 4 manuels) va t’elle me coûter TTC ?
Remerciements pour une réponse rapide.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Corinne,

Le prix est bien de 1 X 47€ pour le programme complet, il n’y a pas d’abonnement à quoi que ce soit.

Le site officiel utilise une plateforme sécurisée et spécialisée dans les paiements en ligne, donc, aucune de vos données ne passent par le programme et les responsables de “la diète trois semaines” n’ont et n’auront jamais accès à vos données bancaires.

En conclusion, le prix du programme complet (les 4 manuels) est de une seule fois 47€ et les informations sur votre carte bancaire seront uniquement traitées par un organisme spécialisé et sécurisé.

René.

Avatar de sylviesylvie dit :

bonjour, j’ai commencé à lire le programme de la diète…d’après ce que je comprend c’est un régime hyper protéiné tout simplement? ou est ce que c’est plus compliqué que cela?

Avatar de DeniauDeniau dit :

Non cest hyper simple ne vous prenez pas la tete je ne trouve pas que cest un regime hyperproteine

Avatar de CandysCandys dit :

Bonjour je suis très méfiante par rapport a ce régime, quelqu’un peut me l’expliquer (sans dire les détails bien sur, juste les grandes lignes) j’ai peur que ce soit une arnaque

Avatar de DeniauDeniau dit :

Bonjours’ jai fait ce regime en juillet et jai perdu du poids facilement’ vous n avez pas besoin d etre craintive je dirai meme foncez et commencer de suite de plus il vaut 47 euros alors que tous les regimes en france coutent tres cher’

Avatar de PascalPascal dit :

Bonjour,
J’ai quelques 8 à 10 kgs à perdre et je me demande si ce programme est vraiment sérieux puis je avoir des infos en messages privé ?

Avatar de DeniauDeniau dit :

Oui vous pouvez les perdre en 3 semaines en etant serieux bien sur…..le livre est tres bien fait et vraiment pas cher

Avatar de SylvianeSylviane dit :

Bonjour ,
J’ai bien lu la présentation de la diète 3 semaines et j’ai cliqué sur plus d’informations.
Lorsque j’ai voulu quitter j’ai eu un message “ne quittez pas sauvez 20€” !
En effet, on me proposait la diète pour 27€! Je n’avais que qqs secondes pour me décider mais quand même voulu quitter le site et là, surprise ! On me proposait de l’avoir pour 7€ !
Je ne sais vraiment pas quoi en penser …. Surtout si je lis les mess de Deniau qui ne cesse de répéter “pour 47€ foncez !”
J’aimerai avoir votre avis sur cette façon de “brader” !
D’autre part, si ça marche et que je peux l’avoir pour 7€, je n’ai rien contre ! Seulement je trouve injuste pour ceux qui payent plus.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Sylviane,

Cette façon de brader n’a rien d’exceptionnel, comme il s’agit d’un produit électronique il n’y a aucun frais pour le vendeur, qui préfèrera offrir ce genre de promotion plutôt que de perdre une vente, cela n’a pour moi rien à voir avec la qualité du produit.

Je viens de tester votre méthode et en effet ça marche, je n’étai pas au courant de cette astuce pour avoir “La diète trois semaines” pour seulement 7€!, espérons qu’il ne s’agisse pas d’un rabais temporaire.

René.

Avatar de mariemarie dit :

bonsoir,
moi aussi le prix était de 7 euros pour une cure de 7 jours a l’essai et a ma grande surprise aujourd’hui on me prélève 40 €.
je ne comprends plus rien. Arnaque ou erreur……

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Marie,

Comme je l’ai déjà signalé dans un commentaire ci-dessus, l’option à 7€ n’est pas un rabais mais un moyen de voir (à petit prix) si le programme vous convient et sans un avis contraire de votre part dans ce délais, un prélèvement de 40€ aura lieu 7 jours plus tard, c’est clairement indiqué sur la page de promo et encore après sur le formulaire d’achat donc ni une arnaque, ni une erreur.

Par contre l’option à 27€ est bien un rabais de 20€ sans prélèvement par la suite.

René.

Avatar de KarineKarine dit :

Salut,

C’est ce genre d’offre attractive (beaucoup trop) qui prouve que c’est bien une arnaque…. Pour ma part, les 20kg que j’ai à perdre je les perdrai avec la meilleures des méthodes: réapprendre à manger sainement sans grignottage…. c’est pas facile mais au moins j’éviterai de faire maigrir mon portefeuille plutôt que mes hanches!

Aucun secret…. Avec de la volonté on y arrive!!!

Avatar de DeniauDeniau dit :

C est votre choix….

Avatar de neenee dit :

bonjour, j’ai effectivement obtenu les livres electroniques pour 7 euros mais je pense qu’il s’agit d’une arnaque car lorsque j’ai cliqué sur paiement j’ai cru apercevoir qu’1 prélèvement serait fait plus tard… dommage j’ai cliqué trop vite… qq’1 pourrait m’en dire plus???
merci de me répondre bonne journée Sophie

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Sophie,

J’ai vérifié et vous avez raison l’option à 7€ n’est pas un rabais mais un moyen de voir (à petit prix) si le programme vous convient et il y aura donc un prélèvement de 40€ 7 jours plus tard, par contre c’est clairement indiqué sur la page de promo et encore après sur le formulaire d’achat donc pour moi absolument pas une arnaque.

Par contre, à propos des 20€, il s’agit belle et bien d’un rabais donc pas de prélèvement par la suite ce qui abaisse le prix pour “La Diète 3 semaines” à 27€.

René.

Avatar de DeniauDeniau dit :

Deja ce n est pas 7 euros mais 47 euros donc c est bizzare !!!! Et moi j ai eu le livre de suite et rassurez vous ce n ai pas une arnaque et un regime genial en 3 semaine jai perdu 8 klgs pourtant j ai 60 ans

Avatar de domidomi dit :

je lis ci-dessus
“Contrairement à ce que l’on pourrait croire en lisant la page de vente du produit, la stratégie de régime contenue dans le programme “la Diète 3 Semaines” demande des sacrifices et pourrait ne pas fournir les résultats escomptés si l’utilisateur ne s’y consacre pas totalement.”
J’en déduit qu’il faudra – pour obtenir des résultats – s’affamer à l’extrême ou manger complètement déséquilibré (protèines = crasses) et que contrairement à ce qui est annoncé il faudra passer du temps à faire des exercices physiques ??? et qu’en plus rien ne garanti la durabilité d’éventuels résultats ??

Avatar de DeniauDeniau dit :

Rien de tout cela ….j ai 62 ans donc les exercise je n en ai fait aucun et j ai perdu 8 kgs..je n ai pas du tout ete affame non plus

Avatar de KarineKarine dit :

@ Deniau: Hier vous aviez 60 ans et aujourd’hui 62 ???
Dites-moi Monsieur, est ce que par pur hazard vous ne travailleriez pas pour eux??

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Karine,

J’ai fait cette article avec sérieux et je vous assure que s’il s’agissait d’une arnaque je n’aurai jamais qualifié “La diète 3 semaines” de programme qui donne de bons résultats.

Maintenant, il est évident qu’il y aura des sacrifices à faire pour obtenir des résultats, aucun programme minceur digne de ce nom ne donnera de résultats sans avoir a faire d’effort!
c’est d’ailleurs pourquoi je l’ai clairement signifié dans les inconvénients du programme.

Pour finir, je dirai que je vous trouve un peu injuste, voir agressive avec ‘Deniau’ qui, de mon point de vue, essaye juste de partager son expérience avec ce programme minceur avec, peut-être, un peu trop d’insistance, c’est vrai, mais cela est peut-être dû simplement au fait que le programme lui ait très bien réussi.

René.

Avatar de DeniauDeniau dit :

Oui en effet pour moi c est le meilleur des regimes et le plus intelligent

Avatar de DeniauDeniau dit :

Mdr !!!! Non je ne travaille pas avec eux…60 ou 62 ans pour moi c est pareil
Mais je vous comprend c est difficile de nos jours avec tous ces regimes de croire que l on peut perdre autant de kilos en 3 semaines
En plus pour 47 euros
Au fait je suis une femme et non monsieur deniau

Cordialement

Avatar de soldanisoldani dit :

Bonjour,

Je suis le régime la diete 3 semaine depuis 1 semaine, je suis assez staisfaite pour l’instant. J’ai jste une question : en phase pourvons nous manger des legumes avec le jeune du gras?

Avatar de DeniauDeniau dit :

Que je me souvienne !!! Non

Avatar de soldanisoldani dit :

Ah OK … Mince ce midi g manger des carottes, bon ben je v arrêter les légumes… Merci

Avatar de DeniauDeniau dit :

Bon courage et ne lachez pas surtout

Avatar de soldanisoldani dit :

Merci et non je ne lâche rien 😉

Avatar de KarellKarell dit :

Bonjour,
Je souhaiterais savoir si une personne vegetarienne ( qui ne mange pas de viande uniquement)peut suivre ce programme svp?
Merci d’avance.

Avatar de Diane HugotDiane Hugot dit :

Bonjour à tout le monde,

Moi aussi je suis satisfaite de ce régime, j’ai perdu les 6 kilos que je m’étais fixés en l’espace de 3 semaines et oui, ce programme marche aussi pour les personnes végétariennes et végétaliennes. Diane.

Avatar de seb sseb s dit :

Bonjours a tous,

J ai lu attentivement vos propos et moi j ai un objectif de perdre 20 kg est ce possible.
Je suis bûcheron et donc pour l activité sportive pas trop de souci, est ce possible de faire ce régime avec mon métier.
Merci, et j attend vos réponse seb.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Seb S,

Je ne vois pas en quoi le fait d’être bûcheron vous empêcherait de faire ce régime, donc oui, à mon avis, vous pouvez suivre le régime “la diète 3 semaines” avec votre métier.

René.

Avatar de seb sseb s dit :

Merci pour votre reponse

Avatar de PhilouPhilou dit :

Moi non plus j’y croyais pas mais j’ai quand même perdu 8 kilos en 3 semaines, c’est vraiment un super régime !

Avatar de EMMAEMMA dit :

Bonjour,

Moi il ne s est rien passe d extraordinaire 3 kilos en 3 semaines on ne peut pas dire que cela soit transcendant. Mais bon cela aura au moins servi a ce que j adopte une bonne hygiene de vie….marche a pied, ne pas depasser 1200. calories par jour,eviter le pain blanc, boire 1 litre et demi d eau citronnee par jour.Je maigris lentement….tant pis…..

Avatar de DAVIDDAVID dit :

Super bien ce produit. C’est un programme a suivre pour perdre très vite du poids. Je crois que j’ai commencé à avoir ces fruits. C’est pas une recette magique, à part le programme qu’il expose, il suscite la motivation pour suivre ce régime. Mais comme tout régime, je pense qu’il faut le suivre même après les 3 semaines, il doit être un mode de vie, si non on risque d’avoir plus de poids qu’on avait avant tout régime.

Avatar de daliyadaliya dit :

Pendant la période du jeune pouvons nous consommer du café à volonté?

Avatar de Youlie MYoulie M dit :

Bonjour, je viens de commander diete3semaines et je voudrais savoir si je serais prélevé tout les mois comme avec certaines âneries qu’on peut voir sur internet ?? Et est-ce qu’après les 3 semaines de diète on peut recommencé à manger normalement sans forcément reprendre les kilos qu’on a perdu ?? Merci de vos réponses

Avatar de LilouLilou dit :

Bonjour je m’appelle Lilou et j’ai quelques kilos a perdre surtout DES CUISSES … j’aimerais acheter la diet 3 semaines mais jai peur de dépenser 47 e dans une arnaque ou jai peur de voir un resultat mais pas la ou je voudrais en voir un (les cuisses) merci d’avoir lu ce message .

Avatar de Mara CarrieroMara Carriero dit :

Bonsoir à vs tous,
merci pour les divers commentaires et motivations.
Une personne a posé une question à laquelle
je ne vois pas de réponse!
En fait j’aimerais aussi savoir s’il y a une option pour les végétariens?
Ou est-ce obligatoire de passer par trois semaines de protéines animales afin de relancer le processus d’amincissement?
Et gérer par après une reprise alimentaire équilibrée?
Merci beaucoup pour votre/vos réponses
Mara

Avatar de alouexalouex dit :

Bonjour,

je serais tentée par la méthode. J’ai accouché il y a 17 mois et je n’ai pas réussi a tout perdre.
Cependant deux petits détails me pose soucis :

– je suis traitée pour une hypothyroidie, est ce que cela est comptatible ?
– j’allaite toujours ma fille, mais elle mange comme nous, l’allaitement est uniquement pour l’apport lacté le soir et le matin (et la nuit oups!)

Merci a vous,

ps : merci de ne me répondre que si vous savez, afin que je ne nous mette pas en danger 🙂

Cordialement,

Alouex

Avatar de laurencelaurence dit :

Bonjour,
Je voudrais savoir si on nous donne des instructions exactes pour les compléments alimentaires (marques etc,,,) pour la France, car les exemples données dans la présentation sont des produits américains,je pense.
Par ailleurs, si ça marche bien, comment réintroduire après les 3 semaines d’autres aliments comme les fruits par ex sans reprendre de poids ?
Merci de me répondre

Avatar de carolecarole dit :

bonjour, j’ai 53 ans j’ai pris 20 kgs en 5 ans, je prends des anti dépresseurs et des anxiolitiques, ce régime me conviendrait il sans risque malgré les médicaments ? Merci pour votre réponse

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour,

Je pense que pour plus de pertinence dans les réponses que vous voulez, vous devriez poser vos questions directement auprès du service client du programme “diète 3 semaines” depuis le site officiel.

René.

Avatar de MoinierMoinier dit :

Je suis allé sur le site “diète 3 semaines” j’ai voulu acheté les 4 manuels, mais cela me répond ” adresse introuvable”. Ont-ils fermé leurs site???
Merci de votre réponse René.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Moinier,

Le site fonctionne bien pour moi, essayez à nouveau, cela devrait normalement fonctionner sans problème.

René.

Avatar de DomDom dit :

Salut est-ce que le ebook est disponible en français ? Merci

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Dom,

Oui, le livre est en français.

René.

Avatar de CamilleCamille dit :

Bonjour, j’aimerais tenter ce regime mais le problème c’est que je suis très difficile en matière de nourriture : je n’aime pas beaucoup de légumes ou de viande. Est ce que ça va poser des problèmes vis à vis des menus proposés ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour,

Je pense que le fait de ne pas aimer beaucoup de légumes ne va pas vous faciliter la tâche mais pour en avoir le cœur net, vous devriez poser vos questions directement auprès du service client du programme “la diète 3 semaines”.

René.

Avatar de loliloli dit :

bonjours a tous ce regime m interresse egalement mais etant vegetarienne me conviendra t il ? plusieurs personnes ont deja pose la question et toujours pas de reponse merci par avance

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Loli,

Oui, le programme “La Diète 3 Semaines” est adapté aux végétariens et végétaliens.

René.

Avatar de PatrickPatrick dit :

bonjours
je voudrais savoir combien de pages des 4 manuels qui faut mettre sur l’imprimante pour les recopier?
merci de me détailler.
es que c’est suffisant de l’imprimer que a l’encre noir?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Patrick,

Je ne sais pas combien de pages il y a au total dans le programme “La diète trois semaines” mais pour l’impression, tout dépend de vous, si c’est pour éviter de lire sur tablette ou sur PC, alors, il est préférable de tout imprimer, sinon, vous pouvez par exemple, pour plus de confort, sélectionner pour l’impression uniquement les pages qui vous intéressent vraiment.
Et oui, l’impression en noir et blanc est suffisante d’après moi.

René.

Avatar de MarionMarion dit :

Salut René

Je sais pas si vous pouvez répondre à ma question, mais je teste quand même.
Je viens de télécharger le programme, et je pense tester ça prochainement (curiosité à son comble). J’ai juste pas compris un truc ; au niveau du sport, il est conseillé de commencer quand par rapport aux phases ? Dés le début, ou après les 3 semaines, ou à la phase 4 ?…

Merci de prendre le temps de répondre 🙂 Marion.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Marion,

Les exercices ne sont pas vraiment obligatoire avec le programme “la diète 3 semaines” mais ils sont recommandés car ils booste la combustion des graisses et ne demandent pas beaucoup de temps!

Donc, pour répondre à votre question, si vous faites les exercices du manuel d’entraînement, il est préférable de commencer dès le début.

René.

Avatar de MarionMarion dit :

Merci beaucoup pour ta réponse. Et dernière question, dans le programme il est indiqué qu’il est recommandé de prendre des protéines à part. Ca commence quand ça aussi ? A la phase 4 je suppose ?
Et toi as tu testé ce programme ?
Bon vendredi 🙂

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Non Marion, je ne l’ai pas testé, et pour les protéines, je ne sais pas, je vous conseille de bien lire les documents, je suis certain que vous trouverez toutes les réponses à vos questions.
Au pire si vous avez des doutes, vous pouvez aussi contacter le service client du programme “La diete 3 semaines” depuis le site officiel.

Je vous souhaite un bon weekend moi aussi.
René.

Avatar de chryschrys dit :

bonjour
je viens de lire tous les commentaires mais personnes ne répond vraiment sur le après régime. Le régime c est bien mais comme beaucoup lorsque l on arrête même en faisant attention on reprend les kilos surtout les régimes protéinés
j aimerais avoir des commentaires de personne ayant fait ce régime depuis au moins 2 a 3 mois pour savoir si il y a eu reprise de poids merci

Avatar de PhilouPhilou dit :

Salut chrys, avec ce régime j’ai réussi à atteindre le poids que je m”étai fixé, j’ai perdu 15 kilos en +/- 3 mois que du positif pour moi et aujourd’hui, à peu près 2 mois plus tard j’ai repris 2 kilos mais je fais pas trop attention à mon alimentation donc je dirais que c’est normal. Je compte utiliser ce régime une fois par an et ne plus jamais me laisser aller à prendre autant de poids.

Avatar de chryschrys dit :

bonsoir
je suis septique dans le sens ou moi aussi j ai fait un régime protéiné et il faut vraiment faire attention tous le temps
comme tous les régime et perte de poids rapide il y a en règle général un revers de médaille……….reprise de poids
après a voir…..

Avatar de chryschrys dit :

…..??????? personne d autre n a de commentaire

Avatar de JulieJulie dit :

La partie régime du programme “La diète 3 semaines” est un régime en 4 phases :

1. La phase détox ou on vous dit ce que vous devez manger les 7 premiers jours.
2. La phase de jeûne optionnel pour le 8ème jour.
3. La phase brûle-graisses, du 9ème au 11ème cette phase transforme la graisse en énergie.
4. La phase TMB (taux métabolisme de base) durant laquelle on détermine l’apport calorique selon son TMB.

Lorsque vous avez atteint votre objectif de poids, dès que vous notez une petite reprise de poids de 1 ou 2 kilos, il suffit de recommencer la première phase durant 1 ou 2 jours pour retrouver son poids idéal. 😉

Avatar de JulieJulie dit :

Je viens de remarquer que mon message c’est placé tout en bas alors que je voulais répondre à Marie en haut 😳

Avatar de thychathycha dit :

Bonjour,

Je viens d’acheter le programme que je compte débuter en mai.
Je voulais savoir si pendant ces 3 phases, on pouvait manger quelques fruits voire les prendre comme remplacement des légumes ou lors du repas n°2?
Si c’est possible quels genre de fruit s’il vous plait? Merci

Avatar de VéroVéro dit :

Bonjour,

Pour répondre a Tycha, non les fruits ne sont pas autorisés.
J’ai commencé il y a 2 semaines, c’est génial ! je partais extrêmement sceptique mais là il n’y a rien a dire, après les premiers jours un peu difficiles, j’ai gagné en punch, c’est impressionnant, et puis – 4.5 kg en 1 semaine sans aucune faim !

Avatar de AnneAnne dit :

je viens d’achever ces 3 semaines de diète. j’ai suivi la plupart des conseils sauf les exercices et les compléments, j’ai perdu en effet 10 kg….sans aucune faim… ça je ne l’affirmerais pas.

Avatar de SchallSchall dit :

Bonjour,au fait jaimerais aussi essayer mais est ce que ca marche pour tout age ou cest qua lage adulte quon peut utiliser ce produit?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Schall,

En effet, “La diète trois semaines” est une démarche de perte de poids pour les personnes dont la croissance est terminée, elle ne convient pas au – de 18 ans qui ont besoin d’un suivi personnalisé professionnel.

René.

Avatar de pascalepascale dit :

Bonjour,je suis diabétique et en plus je travaille de nuit.Est il possible de suivre le programme facilement.Merci de répondre

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Pascale,

Le programme peut effectivement vous convenir mais de là à vous promettre que cela sera facile, il y aura quand même des efforts à faire car vous allez devoir changer votre manière de manger, apprendre à manger plus sainement et supprimer les mauvaises habitudes alimentaires.

Quoi qu’il en soit, vous avez toujours la garantie satisfait ou remboursé si cela ne vous convenait pas.

René.

Avatar de SamanthaSamantha dit :

Bonjours, je suis étudiante et je voudrais savoir si après avoir acheter les livres il faut faire beaucoup de frais niveau alimentaire. Car j’ai vraiment un petit budget donc voilà merci de pouvoir répondre à ma question

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Samantha,

Non, il n’y pas beaucoup de frais à prévoir, je serais même tenter de dire que vous dépenserez moins puisque vous achèterez uniquement ce dont vous avez réellement besoin, alors il y a bien quelques suppléments qui sont proposés avec la méthode mais ils ne sont pas essentiels et sont de toute façon très abordables.

René.

Avatar de SamanthaSamantha dit :

Même niveau alimentaire qu’est ce que l’on mange rèellement ? Je pense l’acheter il faut absolument que je perde du poids même un kilos

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonsoir Samantha,

Pou être tout à fait honnête avec vous, je ne pense pas que vous ayez besoin de ce programme, à vous lire, il semble que vous êtes encore bien jeune et que vous n’ayez vraiment pas beaucoup de poids à perdre donc, une alimentation saine et une activité physique régulière devrait largement suffire pour perdre votre kilo en trop.

René.

Avatar de LucieLucie dit :

Bonsoir,
Je suis un peu septique sur le sujet, ce régime constitue à manger des choses hyper protéinés d’après les commentaire précédant, un peu dans le même style que le régime dukan au final?
Si ce n’es pas le cas pourriez-vous me donner des détail sur les aliments consommé pendant ces 21 jours?

Merci beaucoup.
Bonne soirée à tous

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Lucie,

“La diète 3 semaines” n’est pas un régime hyperprotéiné, pour en être tout à fait certain j’ai posé la question au service technique du programme et voici leur réponse :

« Non, la Diète 3 Semaines n’est pas un régime hyper protéiné. Vous pouvez remplacer un repas par des protéines de lacto-sérum mais ce n’est pas obligatoire. Considérez ingérer 100 grammes de protéines animales par repas. »

René.

Avatar de BrahimBrahim dit :

Bonjour en fait j’ai dit à mon fils qui à presque 14 ans
Que je ferai un regime au mois de juillet puis comme il voulait perdre du poids il m’a demandé est ce qu’il peut faire lui aussi le régime. Est ce que mon fils peut faire le régime diete 3 semaines meme si il est ado

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Brahim,

La croissance étant une étape individuelle complexe et primordiale, je pense qu’il est préférable et même important de voir avec un professionnel afin de ne pas créer d’éventuelles complications chez les adolescents.

René.

Avatar de pascalepascale dit :

Bonjour,j’attends une réponse à ma question,ce programme semble bien

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Pascale,

Si vous faites référence à votre question du 27/06, j’y ai répondu le jour même, vous pouvez facilement retrouvez ma réponse juste en dessous de votre précédent commentaire.

René.

Avatar de BrahimBrahim dit :

Est ce que après le régime diète 3 semaines on reprend notre poids de départ (l’effet yoyo) comme tous les régimes à la mode ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Brahim,

Le programme à tout prévu pour empêcher l’effet yoyo avec une technique qui permet de manger normalement et en plus un moyen de réagir très vite, dès la reprise de 1 à 3 kilos, afin de ne plus jamais se retrouver avec tous les kilos que nous avions perdus.
Maintenant, il faut rester réaliste et si on reprend ses mauvaises habitudes alimentaires sans faire attention, les kilos vont forcément revenir.

René.

Avatar de MurielMuriel dit :

Bonjour
Je suis très tentée par cette expérience car au fil des ans avec des effets yoyo j’ai pris 7kgs je mesure 1m60 et je ne me supporte plus.
J’ai tout essayé et là tout le monde semble dire que c’est le régime miracle. pouvez-vous me rassurer sur les effets de ce régime. Merci et bonne journée

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Muriel,

Attention, “La diète 3 semaines” n’est pas un régime miracle, il faut faire des efforts et, pour être honnête, ce n’est pas toujours facile.
C’est pourquoi il ne convient pas à tout le monde et qu’il est accompagné d’une garantie de 30 jours mais c’est un programme sain, qui fonctionne en général assez rapidement et qui prévoit une stabilisation pour le long terme donc, si vous êtes motivée et que vous le suivez correctement vous devriez avoir de bons résultats.

René.

Avatar de LeguyLeguy dit :

Qui es tu René pour avoir réponse à tout, toujours favorable alors que tu dis toi-même ne pas avoir testé le régime ? Donc pas acheté ?
Sur quoi te bases tu pour donner toutes ces réponses ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Leguy,

Je suis la personne qui a fait l’article de ce produit (ci-dessus), je me base principalement sur les recherches approfondies que j’ai effectuées avant d’écrire cette évaluation et sur les témoignages que je reçois par rapport à ce produit.

Il est vrai que je n’ai pas essayé ce régime puisque je n’ai pas de kilos en trop, par contre, je suis bien en possession du programme “diète 3 semaines” c’est pourquoi je me permet de répondre lorsque c’est dans mes possibilités.

René.

Avatar de ChristelleChristelle dit :

En règle générale je ne suis pas du genre à laisser un commentaire mais étant en surpoids depuis plusieurs années j’ai enfin trouvé un système qui fonctionne pour moi

Avatar de JoeyJoey dit :

Première semaine assez dure mais efficace. – 5 Kg en une semaine (98 pour 103)
Le régime semble efficace mais il avoir la motivation qui va avec.

Avatar de JoeyJoey dit :

Deuxième semaine un peu moins “fulgurante”. Faut dire qu’il faut énormément boire, ce que je ne fais pas. 96.5 Kg, soit -1.5 kg. Entre 1000 et 1300 cal/jour. On va y arriver… 🙂

Avatar de DorineDorine dit :

Bonjour, j’ai acheté la diète 3 semaines et cela fait 1 mois que je la suis. Je pesais 75kg et aujourd’hui je pèse 68kg comme je n’ai pas encore atteint mon objectif je continue le régime ainsi que le sport demandé. Pour le moment cela fonctionne à voir si avec la suite je reprendrais et est ce que j’arriverais à perdre tous ce que je veux…

Avatar de JoeyJoey dit :

Bon, on y est, les 21 jours sont passés… Bilan – 8kg (17.5 lb)
Pas si mal en sachant que je n’ai jamais réussi a boire les 3 ou 4 litres d’eau recommandés par jour, ni étais super régulier dans les activités sportives. Par contre je n’ai jamais dépassé le nombre maximum de calories imposées.
On continue !!

Avatar de PatriciaPatricia dit :

Bonjour,
Voilà résultat au bout de 3 semaine -8kgs. Je suis ravie…
Pas de sport pour moi mais une ceinture de musculation, j’ai bien bu mes 3 litres d’eau… il me reste 4kg à perdre pour arriver à mes 62kg..
Super

Avatar de LolaLola dit :

Bonjour,
Après 21 jours, et en ayant suivit le programme à la lettre, je suis très heureuse d’annoncer une perte de poids de 6kg!
Assez incroyable pour moi qui n’arrivait même pas à perdre 200 gr!!!
On nous donne de bons conseils, tout est expliqué, et explicite, je le recommande vivement, surtout si vous êtes comme moi et que vous avez déjà dépensé de la tune pour des trucs qui marchent absolument pas!
Courage aux prochains, car diète 3 semaines, demande de la volonté!

Avatar de NisNis dit :

Bonjour à tous,je viens d’acheter le livre et j’ai commencé ce matin. Dur pour une buveuse de café comme moi, mais je vais essayer de tenir le coup. Quand est-ce qu’il faut exactement introduire le café ? Autre chose, ça aurait été bien d’ avoir des menus ou équivalent s pour ne pas dépasser le nombre de calories autorisé, je crains d’avance cette phase car je ne sais pas comment je vais faire. Merci de votre réponse

Avatar de carolecarole dit :

Bonjour Nis,

Pour le café, sauf erreur de ma part, il me semble que vous pouvez l’introduire directement (sans lait ni sucre!), pour ce qui est des recettes, moi j’utilise ce petit tableau pour m’aider (), il est pas super complet mais ça me suffit, je fais donc des plats pour toutes la famille et je pèse mes portions, mon mari et mes enfants ne pèse pas leurs aliments bien sûr mais il mange plus équilibré qu’avant! 😉

C’est vrai que c’est pas facile surtout les phases 1 et 2 mais le jeu en vaut la chandelle, vraiment, perso je n’arrivai plus à perdre de poids, je faisai 75 kilos pour 1m68 (la ménopose arrive à grand pas 🙁 ) mais après les 3 semaines de régime j’ai déjà perdu 6 kilos, je continue a faire attention car je veux atteindre 65 kilos et j’y suis presque. 🙂

Alors courage à toi Nis!

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Carole,

Les liens externes ne sont pas autorisés dans les commentaires, voici donc le lien pour le tableau que vous vouliez partager : Tableau des calories.

René.

Avatar de NisNis dit :

Merci Carole pour votre réponse, j’irai voir le lien sur le tableau des calories. Autre question, au cours de la 4eme phase, peut-on manger autre chose que les légumes conseillés à la première phase , bien sûr en respectant le nombre de calories conseillé ? J’ai bien lu le livre mais je trouve qu’il manque quelques précisions. Merci à tous

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Nis,

Il me semble que vous vous compliquez la vie, en fait, chaque phase est spécifique, les légumes de la phase 1 sont donc pour la phase 1 seulement.
Pour faire simple, vous devez juste suivre les instructions de chaque phase sans prendre en compte les instructions des autres phases.

Lisez bien le livre et si vous avez d’autres questions ou problèmes vous devriez contacter le support technique de “la diète 3 semaines” ils sont sympathiques et sérieux et pourront répondre à vos questions avec bien plus de précision.

René.

Avatar de PatriciaPatricia dit :

Re bonjour,
Dernier message laissé le 23 octobre… résultat aujourd’hui j’ai fait une pause depuis 1 mois. Aucune prise de poids je suis ravie.. perte totale de 9kgs
Nous pour la 3 ème phase en fait, mes légumes se résumaient à soit un demi avocat ou même parfois un avocat entier… 1 côté d’agneau mayo. Pour moi ça a été la phase la plus difficile, mais 5 Jours c’est pas la mer à boire. ..
Au jout de 1 mois et 1 semaine je ne perdais plus aussi facilement c’est pour cette raison que j’ai stoppé… et comme je l’ai précisé aucune reprise. Je vaisbm’y remettre dans 1 semaine pour perdre de nouveau 5kgs et objectif atteint pour moi.
Bon courage à tous

Avatar de NisNis dit :

Merci René, je vous rassure j’ai bien lu le livre.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Dans ce cas, le livre de recettes de “la diète 3 semaines” serait peut-être à envisager, il n’est pas indispensable mais est la solution idéale pour les personnes qui ne s’en sortent pas avec leurs menus.

René.

Avatar de SophieSophie dit :

C’est terriblement tentant! 🙂 🙂

Avatar de abbalabbal dit :

J’ai lu le manuel du régime. mais j des souci avec la phase 4. J’ai calculé mon MB, mais je ne sais pas calculer le nombre de calories de mes repas. par exemple un pizza comment le calculer??
Comment vous avez reussi cette phase?
merci

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Abbal,

Voici un petit tableau très pratique donner gentiment un peu plus haut dans la discussion par “Carole” une personne qui utilise “la diète 3 semaines” :

Tableau des calories.

Vous y trouverez la valeur énergétique des principaux aliments ainsi que celles de plats comme la pizza qui vous intéresse.

René.

Avatar de ChachaChacha dit :

Bonsoir,

J’ai lu votre article ainsi que la plupart des commentaires. Je dois dire que je suis assez intéressée par ce régime. Cependant, avant de me lancer dans l’achat du manuel, j’avais une petite question. J’aimerais perdre entre 15 et 20 kilos, de ce fait après les 3 semaines, que faut-il faire? Recommencer le programme depuis le début ou quelque chose d’autre est-il proposé dans le manuel?

Je vous remercie d’avance pour votre réponse.

Cordialement,
C.

Avatar de JulieJulie dit :

Chacha, rien ne vous empêche de poursuivre le régime ‘à votre rythme’ après les 21 jours si vous avez encore des kilos en trop et désirez perdre plus de poids, de toute façon tout est fait pour qu’après le régime on soit habitué à une alimentation plus saine pour ne plus jamais laisser les kilos s’installer. 😉

Avatar de mymymymy dit :

Bonjour à tous,
Merci de me dire en quelques lignes ce que l’on peut manger ou pas, je ne voudrai pas sentir trop de manque et avoir des impulsions alimentaires.
Cordialement,

Avatar de SAMSAM dit :

Bonjour,

J’ai lue tous les commentaires concernant”La diète 3 semaines”,et je suis très intéressée pour la faire.

Le seul inconvénient est que je travaille en équipe de 14h-23h.Mes horaires pour manger sont 17h30 pause 15mn et 20h30 pause de 30mn.J’ai vue les commentaires et certain parler d’horaires spécifique pour manger.Donc voici ma question à savoir si mes horaires de pause ne posés pas problème.

J’attends votre réponse avec impatience.

Cordialement à vous.

Avatar de LindaLinda dit :

Que fait on si on a plus de 10K à perdre (genre 20 quoi). On recommence le cycle?

Avatar de LolaLola dit :

Bonjour,

Je l’ai fait par deux fois pour perdre 13kg (en 2 mois, programme réussi).

Je vous conseille fortement d’arrêter au bout des 3 semaines et de remanger “normalement”. Que l’on se comprenne, pour ma part, j’ai complètement changé toute mon alimentation (beaucoup de légumes, peu de viandes grasses, peu de riz, de pâtes, mais surtout, jamais de gâteaux et de conneries) il ne faut pas retomber dans de mauvaises habitudes.

A la fin du programme, faîtes une pause de 2 semaines. Pour ma part, je n’ai rien repris pendant ce laps de temps. Puis j’ai repris le régime jusqu’à atteindre le poids voulu.
Il s’agit d’un régime, et donc de quelque chose sur le court terme. Le but d’un régime est d’y mettre un terme. A ne pas oublier!

Avatar de mariemarie dit :

bonjour j ai un probleme avec les calories comment je sais en mangeant une assiette de légumes ou autre chose combien j ai de calories je mange merci de me renseigner

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Marie,

Il existe des “tableaux des calories” sur Internet qui vous donnent le nombre de calories par aliment, en voici un : Tableau des calories, sinon, une petite recherche sur un moteur de recherche vous en proposera beaucoup d’autres.

René.

Avatar de hayathayat dit :

Bonjour,

Je veux partager avec vous mon expérience avec cette diète.

Après les 3 semaines (en respectant à la lettre le régime), j’ai perdu que 2kg en 3 semaines.

J’ai refait le programme en concervant les deux premières phase comme indiqué dans la diète. Par contre j’ai pas respecté les deux dernières phases. En effet, je faisais que deux repas par jours (que du salade) et un jeune pour chaque 2 jours et là j’ai perdu 10kg en plus. en total j’ai perdu 12 kg en 6 semaines.

Avatar de ChadiChadi dit :

bonsoir,
je suis diabetique “Insuline” est ce que je peu prendre Agufen10 et faire ce regime sans probleme?
j´attend votre reponse. merci

Avatar de ponponponpon dit :

Ps: Je rajouterai une chose, très importante ! Lorsque vous faites des régimes, essayer de faire un peu de sport, c’est pour conserver vos muscles et ça aide à brûler des graisses. Le cardio (transpiration) est très bon dans ce cas là. En règle générale il est conseillé au minimum de faire 30min de sport cotidiennement. Ou alors 4h de sport par semaine… les régimes restrictifs sans sport, c’est une perte de masse musculaire aussi. Il faut y penser !

Avatar de Dominique lefevreDominique lefevre dit :

Bonjour, on peut aussi se “contenter” de faire 10 minutes de gymnastique par jour, c’est rapide et ça muscle ! A 68 ans, j’ai toujours de beaux muscles. ( je suis une femme). 10 mn par jour et si on saute un jour, c’est pas grave.

Avatar de LolaLola dit :

RE-
Je voudrais répondre aux personnes qui se demandent si on reprend du poids après. J’avais laissé un commentaire en avril, mais avais déjà terminé mon régime en novembre 2016.

Pour info, aucune reprise de poids en suivant les conseils transmis dans ce régime. Je n’ai même pas eu à reprendre une des phases du régime. Bien évidemment, il faut faire attention. Cela ne m’empêche pas de manger de temps en temps un pain choc ou une patisserie, mais cela demande bien-sûr en échange une séance de sport plus intense et une restriction alimentaire lors d’un repas (le midi, ou le soir de préférence).
Si vous êtes, comme moi en facilité de surpoids, un contrôle régulier de votre poids doit être fait. A noter que je suis toujours les séances de sport de 30min en variant les exercices et en augmentant les poids 😉

Foncez pour ceux qui se posent encore des questions, il n’y a aucune arnaque si vous êtes motivés à la faire!!!

Avatar de bournasbournas dit :

bonjour,

je voudrais essayer la diet 3 semaines sauf que dans le cadre de mon travail je mange tous les jours en exterieur et je fais beaucoup de deplacements, est ce compatible ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Bournas,

Je pense que cela ne va pas vous faciliter la tâche mais si vous avez la possibilité de choisir votre menu cela devrait être possible, il serait quand même préférable de contacter le service client du programme “La diete 3 semaines” depuis le site officiel pour confirmer.

René.

Avatar de LolaLola dit :

Bonjour Bournas,

Il faut faire vos plats et emmener vos tuperware!!!

Si vous vous demandez si c’est possible de le faire en allant au restau (même en ayant du choix), la réponse est non.
Des légumes bien précis sont à prendre et il faut peser ses proteines. quand à la phase du gras, bien trop délicat…

En clair, faîtes vous-même vos repas pour le lendemain ou attendez des vacances pour le faire. Ce régime est assez miraculeux mais peut être compliqué, ne vous recompliquez pas la tâche. Attendez un moment plus propice ou des vacances..

Avatar de LaurenceLaurence dit :

Je ne suis pas pour acheter des protéines ou compléments alimentaires , pourrais-je faire le régime tout de même ? Sera-t-il efficace malgré tout?

Avatar de LolaLola dit :

Bonjour Laurence,

Il n’a pas dans le régime à acheter des protéines en gélule ou des compléments alimentaires.
Les protéines à ingérer viennent d’aliments (tels que poulet, boeuf, dinde…).
Ce régime est basé sur de la “vraie nourrriture” pour réapprendre à vous nourrir correctement 🙂

Donc oui, il sera efficace…

Avatar de PatPat dit :

Ça y est j ai pris connaissance des formulaires de cette méthode. ..je suis étonnée de voir que j ai un métabolisme à 1900kcal..quelques un a toi il pris la poudre protéinee notifiée à la place de certains aliments protéines? A suivre

Avatar de penelopepenelope dit :

Bonsoir,
Voila, j ai en effet 15 kilos à perdre, suite à la.ménopause., J ai remarqué que c est tres difficile de perdre des kilos dans cette phase de ménopause. Perte de kilos puis reprise rapide. Est ce que, ce régime peut il fonctionné pour moi. Merci pour votre réponse.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Penelope,

Ce régime est spécialement conçu pour aider les personnes qui ont des difficultés à perdre du poids, il peut donc en effet être une solution efficace pour les femmes ménopausées.

René.

Avatar de milletmillet dit :

bonjours a tous et toutes je viens de commander le regime je suis un peu perdue pour les menus pouvez vous me donner une journee des phases 1, 2 et 3 pour commencer pour me faire une idee des repas merci a tous

Avatar de LolaLola dit :

Bonjour,

Pour les 2 premières phases, c’est pas vraiment compliqué. A volonté les légumes qui y sont énoncés. Lorsque tu rajoute des proteines (90gr de poulet ou 100gr de dinde en plus des légumes conseillés) Attention, bien respecter les modes de cuisson autorisés!!

Phase 2: jeûne…

Phase 3; le gras (le plus difficile finalement) ex de journée: …(mod : se reporter au manuel “la diète 3 semaines”)… Moi j’ai fait ça les 3 jours c’était trop galère déjà de trouver celui-ci qui rentre dans le nombre de calories à consommer en gras.
Nous avons tous peur de cette phase, mais garantie, si les 2 premières sont suivies à la lettre, c’est après les 3 jours de gras que l’on perd le plus 🙂

Avatar de milletmillet dit :

merci lola mais c est vrai la phase 3 me semble difficile

Avatar de M. DianeM. Diane dit :

Bonjour,

J’ai lu tous les commentaires qui ont été faits sur cette cure et cela m’intéresse. Mais, il se trouve que je vis au Gabon aussi, aimerais-je savoir comment faire pour me procurer cette cure.
Merci de me répondre

Avatar de LillyLilly dit :

Bonjour tout le monde
Après avoir lu tous vos commentaires je me suis lancé , mais je n’ai pas trop compris , pouvez-vous m’expliquer la 1ère phase.
On a une liste d’aliments à manger mais j’ai remarqué qu’on pas de petit déjeuner et est-ce que le café ou le thé est permis. En plus si j’ai bien compris on ajoute des grammes de protéines un peu plus chaque jour?
Et je me suis pris aussi le livre de recettes mais je ne sais pas si c’est valable pour toutes les phases du régime.
Merci 😊 pour votre réponse ( au secours René 😊 )
PS mais toute réponse constructive est la bienvenue merci d’avance

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Lilly,

Selon Brian Flatt, le petit déjeuner est à supprimer (si possible) mais d’après moi, le café et le thé (sans lait ni sucre) sont permis tout au long de la cure.

Pour ce qui est des protéines, non, il faut juste les ajouter selon les doses recommandées du jour 2 à 7 comme indiqué en page 9.

En ce qui concerne le livre de recettes, je n’ai malheureusement pas d’information.

Enfin, je vous conseillerais malgré tout de poser vos questions au support technique de “la diète 3 semaines” ils pourront répondre à toutes vos questions avec bien plus de précision que moi.

René.

Avatar de DOMINIQUEDOMINIQUE dit :

Bonjour, voici quelques minutes passées à lire tous ces commentaires, très instructifs, et pour le coup tentant.. mais une chose m’interpelle : je lis phase 2 jeûne….Euh, càd ? jeûne au sens où l’on ne mange rien de la journée ???

Avatar de SylvieSylvie dit :

J ai acheté les livres et je commence demain. A suivre

Avatar de SylvieSylvie dit :

Je voudrais savoir si pendant la phas 1 je peux boire l eau avec un citron frais ou juste de l eau?

Avatar de LillyLilly dit :

Merci 😊 René

Avatar de LolaLola dit :

RE- je suppose qu’un citron ne fait pas de mal avec de l’eau (il paraît que c’est antioxydant :-p)

Dominique, oui un jeûne, c’est un jeûne… Courage, si on écrit, c’est que nous sommes encore vivants lol
Si cette phase est très inquiétante pour toi, elle reste néanmoins une option- voir détails dans la diète…

Avatar de SylvieSylvie dit :

Merci lola pour ta réponse

Avatar de DOMINIQUEDOMINIQUE dit :

Merci pour ta réponse Lola, qui me fait bien sourire effectivement !! oui je l’avoue, cette phase est rédhibitoire pour moi… Sauter le petit déjeuner me fait tourner de l’oeil au bout de quelques heures, alors jeûner, je m’imagine même pas !! as tu le “droit” de m’en dire un peu plus sur cette option dont tu me parles ?

Avatar de milletmillet dit :

bonjours toute contente 3.5 kilos en moins en 4 jours et en pleine forme, je voudrai savoir comment faire pour avoir le livre de recette car aucune idee pour le phase 3 j ai demande plusieurs fois au site officiel mai pas de reponse ou donnez moi des idees merci a tous

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Millet,

Voici le lien pour le livre de recette : diete4semaines.com/recettes.

René.

Avatar de SylvieSylvie dit :

Bonjour René. Je voudrais savoir si on peu ajouté du sel dans les legumes.merci

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Sylvie,

Oui, le sel et le poivre en assaisonnement sont autorisés.

René.

Avatar de SylvieSylvie dit :

Bonjour René je voudrais savoir si dans la deuxieme selaibe on peut varier les legumes ou si certains sont interdits. Merci

Avatar de SylvieSylvie dit :

Bonjour a tous et toutes voila j ai commencé la diete 3selaine et cela se oasse très buen. 3kg en 4 jours j en suis tres contente mais je vais bientôt attaquer la phase 3 le gras et je suis un peu perdu 80 % de gras a manger pourriez vous le donner quelques astuces pour y arriver. Merci

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour Sylvie,

alors??? 🙂 J’attends avec intérêt de tes nouvelles 🙂

Une question à tous : combien de temps dure le jeûne dont certains parlent? un jour? trois jours? dix jours? o_O (oui, alors là, on est sûr de perdre du poids 😀 )

Merci pour vos réponses, et Sylvie, j’espère que tu viendras écrire ton compte rendu!

Avatar de SylvieSylvie dit :

Bonjour sophie. Voilà mes 21jours sont termines et j ai perdu 7kg. J en suis très contente et satisfaite. Je reprend ma premiere phase la semaine prochaine pour perdre encore. La phase de jeun ne dure qu un jour. Dernier repas le soir et prochain repas le lendemain soir . Le plus difficile pour moi a etait les 3 jours de gras. Je me suis un peu planté dans le sens ou je n est pas assez mange du gras. j avoue que cela c est pas facile de mangé gras pour moi qui me suis privée depuis des annees et mangé allégé. En tout cas la diete 3semaines est facile à suivre. N hésite pas a contacter le service assistance ils sont supers et te repondent tres vite.

Avatar de Emmanuelle COQUELINEmmanuelle COQUELIN dit :

Bonjour,

Je connais la diete 3 semaines pour l avoir suivie avec succès en 2016. Malheureusement c est l après que je n ai pas suivi et j ai repris tous mes kilos si ce n est plus ( surpoids entre 15 et 20 kgs ) . Après un regime entamé. Il y a presque 1 mois ( Dukan et en suivant un quota de 1100 calories par jour ), j ai perdu 3kg200 et suis arrivée a une phase de stagnation de 76.200kg. Insatisfaite, je decide de refaire la diete 3 semaines. J attaque Lundi 10 , et au lendemain du jour 1 , je perd 400g. Donc je suis super contente. Mais depuis jour 3, rien. Jour 4 ( aujourd hui ) rien. Je crains que mon corps au bout de 5 semaines de regime,ne soit bloqué en mode famine. En general je deteste les legumes.Je me suis donc forcée a les consommer sous forme de soupe, ou en petite quantité. J ai remarqué que le quotas calories de ces 3 premiers jours etaient particulièrement bas, soit une moyenne de 528 Kca jour. J ai bu au moins 2 litres d eau par jour, j ai respecté la dose de proteines , que je trouve quand même tres basse ,Est ce normal que je sois bloquée ainsi ? Est ce que je doit continuer ?.Je ne ressens pas de faim, ni fatigue particulière pour l instant. Je prends un complement vitamines mineraux sans sucre depuis 3 semaines. Est ce que ma perte de poids va reprendre?. Pour precision, je suis une femme de 61 ans, 1m58. 75.8kg a ce jour. Je marche une heure chaque jour depuis tres longtemps. Je ne fais pas les exercices de la méthode,parce que mon dos ne le permet pas. Merci de m aider a comprendre ce qui ne va pas.

Avatar de Emmanuelle COQUELINEmmanuelle COQUELIN dit :

C est repartis..

Avatar de COQUELIN EmmanuelleCOQUELIN Emmanuelle dit :

Bonjour,

Je ne sais pas si j ecris au bon endroit et si ce site est encore operationnel puisque je n ai recu aucune reponse a ma derniere question, qui etait je l admet un peu longue .J ai une autre question : Peut on faire 2 cycles de la diète 3 semaines si on considère qu on a beaucoup de kilos a perdre ? Et dans ce cas quel sera le resultat ? Merci de votre réponse.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Coquelin Emmanuelle,

Il n’y a pas de réponse car vos questions ne sont pas simples, il est en vérité impossible de vous prédire quand votre perte de poids va reprendre.

Maintenant, le programme “la diète 3 semaines” est une bonne méthode minceur qui devrait vous aider à redémarrer votre perte de poids.

Pour ce qui est de faire plusieurs cycles du programme, oui, vous pouvez si il se passe beaucoup de temps entre les cycles en question mais si vous parlez de les faire l’un à la suite de l’autre alors cela n’est pas nécessaire puisque vous pouvez poursuivre la phase 4 au-delà des 21 jours si vous voulez perdre plus de poids.

René.

Avatar de LolaLola dit :

Bonjour,

Vous savez, il n’y a pas de secret. Après la diète, les légumes doivent devenir votre alimentation principale avec les protéines (c’est pas simple de manger équilibré, mais il faut savoir ce que l’on veut).

Cela fait presque 1an que j’ai fait ce régime (16kg de perdus), et je n’ai jamais repris. Soyons clairs, j’ai changé pratiquement toute mon alimentation. Très peu d’écart (je m’autorise 1fois toutes les 2 semaines, 1pdj avec croissant ou pain choc, ou 1pizza et encore 1 fois par mois à peine).
Je ne suis pas frustrée, car je mange des choses que j’aime et c’est clair, moins on mange sucré, moins on en veut!

Il faut que vous appreniez des nouvelles recettes pour cuisiner vos légumes. Je fais maintenant 6h de sport/ semaine (j’en faisais pas avant le régime, même si je marchais beaucoup) pendant le régime je suivais le programme de 2h30 / semaine. Sachez ce que vous voulez.
Si vous faîtes un régimes, soyez conscients que c’est parce que vous mangiez mal et que cela doit changer. Si vous êtes du genre à dire, un p’tit plaisir de temps en temps (à chacun sa définition du temps en temps et c’est bien ça le problème) ben laissez tomber.
Il faut plus qu’un changement d’alimentation, il faut un changement de conscience!

Avatar de adiadi dit :

Bonjour .
Je voudrais savoir au on est obligé de suivre ce régime en faisant du sport ou on pourrait faire sans merci d avance

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Adi,

Non, vous n’êtes pas obligé de faire du sport mais c’est quand même conseillé car cela va vraiment améliorer les résultats de perte de poids.

Maintenant, il y a sport et Sport, Le fait de privilégier les escaliers aux ascenseurs, de ne pas prendre la voiture pour les courses à proximité du domicile, de promener le chien chaque jour, de faire un peu de vélo,… est déjà très bien, pas besoin “pour les personnes qui ne sont pas sportive” de faire du jogging ou de s’inscrire à la salle de gym, ce qui est important c’est d’essayer d’en faire un peu plus que ce que vous faite actuellement.

Mais, sinon, même si je ne le recommande pas, vous pouvez le faire sans rien changer.

René.

Avatar de AdiAdi dit :

Coucou tout le monde ,je viens de commencer la diete 2semaines ,j ai pas trouvé la place du pain dans ce régime ,est ce que ça veut dire sans pain ?? Merci en avance

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Adi,

Il est en effet conseillé de rester loin du pain dans ce régime.

René.

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour Sylvie,
merci pour la réponse, super pour vous et bravo!
Maintenant, comme dit Lola, il n’y a pas de secret… manger peu, bien, pas de sucrerie, bouger… et on mincit.

Ce qui est bizarre, c’est d’avoir fait le même poids de mes 18 à mes 45 ans (58 à 60 kg pour 1.70) malgré trois grossesses et sans faire attention… et puis paf le chien, la ménopause qui indispose 🙂 et qui fait prendre deux trois kgs par an… Résultat, 52 ans, 75 kg et déprime perpétuelle devant ces amas qui ne partent pas. Et qui dit déprime dit… gâteaux, et qui dit gâteaux dit… kgs et qui dit kgs dit… déprime bref,
je finirai par le faire, ce régime, et comme Sylvie, vous semblez dire que ce n’est pas trop trop compliqué…
Bon courage à toutes et tous,
So

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour,
alors voilà (je suis lente à la détente, mais j’y arriverai 😉
Quelques questions auxquelles j’espère que ceux qui sont passés par le régime pourront répondre :
-peut-on boire du café?
-A-t-on droit, parfois, à une sucrerie, une madeleine par exemple (mon pécher mignon des débuts d’hiver)
-Quelle est la part des légumes? Peut-on tout de même manger des légumes et des fruits?

Je promets que si je fais enfin ce régime, je viendrai écrire les résultats semaine après semaine…

Bonne journée à tous

Avatar de SophieSophie dit :

Ok, j’ai tout relu
je vois qu’on peut boire du café (sans sucre ni lait)
et qu’il y a une part de légumes.
J’imagine que les sucreries (madeleines) sont à proscrire. 🙁

Avatar de isabelleisabelle dit :

Bonjour , très tentée par ce régime mais ayant un restaurant (spécialisé en pierrade) cela ne va t il pas etre un problème ? D après ce que je lis des commentaires ; pas de sucreries ( pas un problème je n aime pas le sucre) mais par contre JEÛNE ouille çà çà me parait vachement compliqué , ce régime serait il vraiment adapté pour moi ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Isabelle,

Le fait de tenir un restaurant peut en effet être une source de tentation mais si vous êtes sérieuse, cela ne devrait normalement pas poser de problème, il est toutefois évident que cela va uniquement dépendre de votre motivation.

Le jeûne, bien que recommandé, n’est pas une obligation, donc, à moins que vous ne vous laissiez tenter par toutes les bonnes choses que vous proposez dans votre établissement, cela ne devrait pas être trop compliqué.

René.

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour,
j’étais enfin prête à sauter le pas et à entamer cette curieuse diète 3 semaine, et paf le chien, le lien ne fonctionne pas. Où que j’aille, mon ordi “bloque” la page…
Y-a-til une solution à cela? Dois-je désactiver quelque chose?
Merci pour votre réponse,

So

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Sophie,

Je viens de tester la page (www.diete3semaines.net) et tout fonctionne correctement, vous pouvez essayer avec un autre navigateur Internet ou alors peut-être de vider le cache de votre navigateur.

René.

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour René,
merci pour votre réponse. C’est effectivement le navigateur Firefox qui refusait l’accès.

Je vais lire à mon aise tout ce qu’il y a à lire et puis…
je passerai par ici pour donner des nouvelles 🙂

Avatar de IngridIngrid dit :

Bonjour,

J’ai fait depuis 2 ans plusieurs régime sans succes.
Mon problème est que mon corps ce mets en carance car je ne mange pas assez.
J’ai 1m62 pour 67kg, il a 2 ans de cela je pesais 52 kg et j’ai arrêter de fumer et la les kilos sont arriver!!
Je fais du sport car ma masse de muscle est au maximum.

Esque ce régime est il fait pour moi étant donner que je n’arrive pas à manger (entre 900 et 1000 calories par jour), le matin je n’arrive pas à manger ni à 10h 12h un petit quelque chose à 16h parfois et le soir mon repas du soir.

merci pour votre réponse
Ingrid

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Ingrid,

Vous avez en effet une hygiène de vie alimentaire assez étrange et avec le peu que vous mangez vous devriez déjà perdre du poids puisqu’une femme à besoin en moyenne 2000 calories par jour or vous ne consommez, d’après vos dires, que 1000 calories par jour, vous devriez donc être très mince et certainement pas en surpoids!

Je pense donc que vous êtes un cas à part et qu’il serait plus sage de consulter un professionnel qui pourra vous conseiller d’une façon plus adaptée à votre situation.

René.

Avatar de LolaLola dit :

Salut Ingrid, j’en avais parlé il y a quelques temps, c’est vrai que ce régime est top quand tu manges mal et que tu as de la graisse à perdre.
Et peu importe le régime que tu feras, faut bien savoir que plus tu es musclé, plus difficilement tu perds du poids, normal, c’est galère car le muscle pèse bien plus lourd que la graisse..
Je pense aussi que René a raison, vois un professionnel, qui adaptera un régime en fonction de ton mode de vie…

Avatar de IngridIngrid dit :

Merci beaucoup à René et à toi même pour le conseil.
J’ai déjà vu un professionnel mais le problème est que je n’arrive pas à manger jusqu’a au moins midi tellement je suis occupée avec mon boulot (être prète à temps) je suis dans l’horeca.
Le matin j’ai la boule au ventre jusque dans la gorge et quand je mange je ne suis vraiment pas bien pffff
une fois le service commancé et fini je sais manger mais pas en beaucoup.
Et je sais que le muscle pèse plus que la graisse….
La frustration devient vraiment pesante (dans tout le sens du terme MDR)

Bonne soirée à vous

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour Ingrid,
si tu es bien musclée, tu pèses plus lourd que si ce n’est que de la graisse… enfin, je suppose que tu le sais.
Quel âge as tu?
Entre 45 et 50 ans, faut faire gaffe… Sans RIEN changer, le corps peut prendre 2kg par an. Conclusion + 10 kgs à 50 ans 🙂
Note, si tu manges plic ploc, ce régime n’est pas trop mal pour toi… Bon, j’ai bien compris qu’on ne peut rien en dire, mais par exemple, je ne petit-déjeune pas, et ce régime m’arrange bien 🙂

Ca fait une semaine et deux jours que j’ai commencé. Jusqu’à présent, pas trop compliqué. il me semble que mon pantalon sert moins, mais je ne me pèserai qu’à la fin. Au moins, même si ce n’est que 2kg de perdus, je ne déprimerai pas.
Disons que pour une sportive qui mange de façon aléatoire, ce régime n’est pas mal…

Avatar de IngridIngrid dit :

Bonjour Sophie,

Et oui les 50 ans sont bien là 😉 donc les 10 kg en plus.
J’ai quand même commandé le programme que maintenant je dois lire.

Si je perds déjà 5kg je serai bien contente.

Je te tiens au courant

Bonne soirée à toi

Avatar de SophieSophie dit :

Hello Ingrid,

C’est vache pour nous les femmes. Par contre, c’est souvent mieux distribué que chez les hommes où tout peut se concentrer dans un gros ventre (avec des fines baguettes en dessous qui sont les deux jambes) 😀
Ne m’en veuillez pas, Messieurs, on se rassure comme on peut 🙂

Pour en revenir à ce régime… Je t’avoue ne pas avoir tout lu avant. J’ai commencé en lisant et de temps en temps je relis certaines infos. …
Tout est-il juste? Je n’en sais rien. C’est intéressant, c’est une façon de voir, etc.
Alors… je me suis pesée. En une semaine et demi, j’ai certainement perdu 2 kg. Je dis certainement car peut être que c’est trois, je m’étais pesée et mon subconscient m’avait vite fait d’oublier ce retour de fêtes voulues très light et cependant, foie gras délicieux de ma belle soeur, champagne exquis de mon frère, zakouskis fondants… et donc pas light puisque j’avais pris un kg en 15 jours.
Donc je pense que c’est plus près de 3 que de 2.
J’ai entamé la phase trois. La 1 et la 2 m’ont semblées très faciles.
La 3 j’ai trouvé un site gratuit où on peut calculer les calories de ce qu’on mange en les notant chaque fois. http://www.les-calories.com/calculs.html
Le fait de noter et de voir les calories permet d’être très vigilent. Jusqu’à présent pas de craquage. Juste un peu de salade parce que tout de même 🙂

Et toi, tu as commencé?
Ca se passe bien?

Avatar de Andree KyselAndree Kysel dit :

Bonjour. Pour perdre du poids sans en reprendre,une seule(bonne) solution: allez voir un nutritionniste qui ré-équilibrera votre alimentation. Il n’y a pas de régime , on peut manger de tout mais différemment…et les consultations sont remboursées par la sécu….Bon courage..ça va marcher…doucement mais…sû7rement.

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour Andrée,
je ne fais pas la grosse pub pour ce régime mais je vais juste répondre à votre post.
J’ai été voir une nutritionniste. 3x. (3x 45€, non remboursés chez nous). Très encourageante, et me mettant sous le nez ce que tout le monde sait : la pyramide alimentaire, le fait de manger de tout sans abus, éviter le sucre, faire du sport…
J’ai tenu, pas tenu, tenu, donc pour 135€ je n’ai rien perdu en trois mois, à part de l’argent.

Ce truc ci (les 3 semaines) me donnait envie. En fait, le “truc” qui fait qu’on “commence” avec une récompense (perte de poids) et qu’on continue en mangeant mieux (et moins 🙂 m’attirait.
J’ai tourné autour du pot lontemps!
Je l’ai acheté. … Les trois semaines sont passées et j’ai perdu 4 kgs. (±, ma balance a certainement 100 ans et hésite toujours selon son moral. En tout cas, je le sens dans les pantalons 🙂
C’était l’impulsion qu’il fallait pour continuer à perdre, piano piano, du poids et retrouver non pas ma silhouette de mes 30 ans 🙂 mais un gabarit moins lourdaud déprimant et complexant.
Je sens que je vais continuer la méthode, enrichie de beaucoup de légumes (je suis vertivore 😉

J’avoue que cette perte de poids m’a vraiment boostée pour continuer l’effort. J’en suis venue à faire des fondants aux chocolats pour la famille, rien que pour l’odeur pour moi. Je n’en ai pas envie, je hume et ça me plaît 🙂
Je suis vaguement les exercices physiques, mais je marche tant que je peux, c’était déjà le cas avant.

Voilà, ce long mot juste pour dire que oui, moi ça m’a aidée pour le démarrage. Que perdre quelques kgs au début et puis freiner et consommer mieux est plus facile, positif, encourageant que juste manger mieux et ne pas réellement voir de résultat.
C’est, bien sûr, mon avis 🙂

Mais comme vous dites, après, -1kg/mois sera parfait…
(juste une petite chose: j’aimais l’idée des trois semaines car, publicité ou pas, c’est le temps des cures etc. Le temps d’une lune. Il y a tant de micro régimes de 1 semaines qui vous promettent monts et merveilles et ne servent à rien pour un laps de temps si court…)

Avatar de SophieSophie dit :

Voilà. Pesée chez le médecin, j’ai perdu 5 kgs. J’ai continué la 4ème semaine sur le rythme des précédentes.
Très franchement, si moi j’y arrive, tout le monde y arrive! 😀
Un bon truc : Toujours avoir une bouteille d’eau près de soi! Ca aide!

Jusqu’à présent, c’est comme si il y avait déconnexion avec le sucre. Les cookies (dont je raffole) des enfants ne m’attirent même pas.
+++

Avatar de RenéRené dit :

Bonjour,

Quelqu’un a t’il essayé de se faire rembourser?

D’après leur site

Garantie : 60 jours (100% remboursé si pas satisfait)

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour René,

Pour plus de sécurité et de fiabilité, tous les paiements pour le programme “la diète 3 semaines” passent par une plateforme de vente indépendante professionnelle qui à plus de 20 ans d’expérience et est implantée dans plus de 150 pays à travers le monde!

C’est cette société qui se chargera donc des faire respecter la garantie et de vous faire parvenir votre remboursement le cas échéant, vous n’avez donc aucun souci à vous faire, si vous n’êtes pas satisfait de la méthode minceur proposée dans le programme, vous pourrez vous faire rembourser sans problème.

René.

Avatar de GilletteGillette dit :

Bonjour René, je peux comprendre ton inquiétude mais commencer un régime en pensant être finalement déçu c’est se tirer une balle dans le pied 😉 se serait dommage que cet état d’esprit t’empêche de bien suivre le programme.
C’est le seul qui m’a permis de maigrir et de me stabiliser un conseil suit le programme sérieusement avec un état d’esprit positif et tu sera satisfait aucun doute la dessu…
A+ 😉

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour,
je donne des nouvelles.
Je pesais 76 kg, j’en fais actuellement 67.
9Kg de perdus. Je garde l’habitude préconisée, je ne fais pas de sport (je courrais beaucoup avant, mais sans perdre un iota).
J’ai commencé fin janvier, nous sommes fin mars.
Et je m’octroie, le vendredi, un petit morceau de chocolat à 90%, pour le plaisir.
J’espère arriver à 65 piano piano. Si j’y arrive, je viendrai le dire (même si il faudra deux mois 🙂

Courage à ceux qui entament le régime, après, les habitudes sont prises et c’est bingo!

Avatar de loubibloubib dit :

Bonjour,
J’aimerais bien essayer cette méthode mais ….
J’ai eu un accident de ski il y a 1 mois (rupture de ligaments + félure du genou) donc cela va être compliqué de faire du sport mais je fais de la rééducation chez le kiné 2 fois par semaine)
Pensez-vous que ce régime sera tout de même efficace ? J’ai 15 kg à perdre !

Avatar de PatriciaPatricia dit :

Bonjour Loubib,
Me concernant je n’ai pas fait de sport et j’ai été ravie du résultats, je l’annonce les 7kgs oui objectif atteint sur 20 jours…
Je l’ai fait en septembre 2016.
Bon depuis j’ai repris de mon entière faute mais sans reatteindre mon poids départ..
Je recommence aujourd’hui.
Objectif 8kgs et si je dois refaire dans un an et demi et ben je recommencerai…

Avatar de PatriciaPatricia dit :

Bonjour, je reviens sur le site, dans 2 jours ça fera 1 mois.
Perte de 7kg7 donc mon o j’écrit des 8kgs sera atteint.
Je suis ravie et je me retrouve dans mon corps avec un visage qui n’est plus bouffi…
Merci

Avatar de SophieSophie dit :

Je reviens aussi pour donner des nouvelles.
Voilà, je suis à 64,5. Je viens de 76kgs.
J’ai commencé le régime mi-janvier, nous sommes le 24 mai.
J’ai suivi à la lettre le régime durant les trois semaines, et puis j’ai continué sur la lancée en me réservant un jour par semaine avec chocolat ou autre “crasse” par plaisir 🙂

Loubib, je n’ai pas fait de sport durant cette période. Je viens juste de reprendre le jogging (30 minutes). Je ne m’y attendais pas mais je sens que d’avoir perdu les kgs, je cours bien plus à l’aise.
En tout cas, pas de sport durant le régime et aucun exercice préconisé par celui-ci, honte sur moi 🙂

Moi aussi, comme toi, Patricia, je me sens bien mieux! Je suis ravie d’avoir fait le régime pour démarrer la descente de poids, et de n’avoir aucun problème à rester sur le rythme de descente en suivant encore les grands principes.

Bonne chance à ceux qui s’y mettent!

Avatar de Emmanuelle COQUELINEmmanuelle COQUELIN dit :

Bonjour,

J avais déjà suivi la méthode avec un résultat satisfaisant, mais sur une duree un peu plus longue. Ayant poursuivie avec une alimentation pauvre en glucides j ai perdu en tout 15 kg. Comme je suis sur un palier depuis au moins 5 mois. J ai recommencé une phase de Diète 3 semaines. Tout allait bien jusqu au jour 2 de la phase de gras. Entre hier et aujourd’hui reprise de 500 g. Je suis dépitée et je ne vais pas faire le jour 3 du gras. Par contre je fais quoi….et bien je ne sais pas…..Une journée légumes peut être, un jeun ?…….aucune idée…..Si vous avez un conseil je suis intéressée. Merci d avance

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Emmanuelle,

Si je comprends bien, vous avez refait une phase du programme (la phase de gras) pour tenter de redémarrer votre perte de poids, cela est très bien pour “la règle des 2 kilos” mais il semble que ce n’est pas votre cas, vous dites avoir atteint un pallier, donc après avoir perdu 15 kilos avec le programme vous ne perdez plus rien mais avez encore quelques kilos à perdre, je pense que dans ce cas précis, il faut refaire l’intégralité du programme depuis le début.

Maintenant, si je vous ai mal compris et que vous avez recommencé “la diète 3 sem.” depuis le début, il faut savoir que peu importe la phase, il arrive parfois de ne rien perdre et même de prendre un peu de poids lors d’une journée, cela ne veut pas dire qu’il faille tout stopper, persévérez et la perte de poids devrait redémarrer.

Bon courage,
René.

Avatar de Coquelin EmmanuelleCoquelin Emmanuelle dit :

Merci de votre rapidité. C est l integralite de la diete que j ai refaite. 3kg 100 de perdu jusqu a ce jour 2 de la phase de gras qui m a fait reprendre 500 grammes.Donc je suis en plein doute sur mon alimentation d aujourdhui. Merci pour votre aide

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Je vous en prie, je ne pense pas que cela soit bien grave, persévérez et tout devrait rentrer dans l’ordre.

René.

Avatar de David BrusauDavid Brusau dit :

Bonjour René,
Je suis très intéressé par ce programme, j ai lu une partie des messages et j ai vu qu à une epoque il y avait une possibilité de réduire le prix de 47 à 27€ ! Croyez vous que ce soit toujours possible, et surtout comment avez vous fait à l époque ? Car j’ ai essayé de revenir en arrière après sélection du produit dans le panier mais pas de proposition de rabais !

Merci de votre réponse
David

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour David,

Malheureusement, cette promotion n’est plus d’actualité.

René.

Avatar de David BrusauDavid Brusau dit :

Merci pour la rapidité de votre réponse ,
Je vais quand même l acheter et je reviendrais pour donner mes impressions !

Encore merci

Avatar de SophieSophie dit :

Je reviens ici pour dire que je suis arrivée à 61,5 kgs. Je viens donc de 75 (au moins).
Le régime a très bien fonctionné (et pourtant, combien de mois j’ai douté avant de l’acheter!!!) et puis je continue la “logique” du régime en m’offrant un biscuit (ou quatre, selon 😉 un jour par semaine.
Perdu donc 13 à 15 kgs de janvier à mai, après un bon départ des trois semaines en janvier.

Emanuelle Coquelin, j’espère que vous avez dépassé la légère reprise et que vous êtes contente du résultat:-)

Sophie

Avatar de cléa35cléa35 dit :

Bonjour,
D’après vos commentaires vous avez déjà suivi la diète 3 semaines, vous aurez donc peut-être des conseils à me donner sur les aliments que l’on peut prendre pendant la phase jeûne gras car un seul exemple dans le livre. Merci pour votre aide ! Bizarrement je ne trouve rien sur internet, sauf des liens pour acheter le PDF….

Avatar de BénéBéné dit :

Je teste et je reviens donner les résultats dans 3 semaines.
Je croise les doigts 😊
Si vous avez des conseils,nhesitez pas 😉
Merci.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Béné,

Mon conseil serait de bien suivre les indications de la méthode et de ne pas vous décourager heureusement avec ce programme vous devriez obtenir des résultats rapidement ce qui est plutôt encourageant.

Bon courage.

René.

Avatar de BénéBéné dit :

Chose promise, chose due, alors voici le bilan après trois semaines.
Pour moi le plus difficile a été la première semaine et puis aussi le jeûne de 24h (j’ai pas tenu 24h 🙁 ) après ça les phases 3 et 4 ont été plus facile à suivre.
Je suis super satisfaite 😀 j’ai perdu 8 kilos avec 2 petits écart (resto) et je vais continuer la cure encore un peu mais à mon rythme pour atteindre mon objectif de 65 kg 😉 pour mon anniversaire de mariage en novembre 😎
biz.

Avatar de mariloumarilou dit :

Coucou jai commencé la diète 3 hier .1er jour pas facile 🍅🌶🥦ce n’est pas simple quand on a des mauvaises habitudes🍔🍟🍨🍫 ce matin -500g 👌donc motivant j’attaque le 2ème jour j’ai apprécié mon repas du midi le voila je continue🙏 maintenant je souhaite savoir si l’ail et autorisé car je cuisine beaucoup avec si le thé sans sucre aussi. merci

Avatar de mariloumarilou dit :

Bonsoir aussi une question concernant les exercices et la marche je ne peux faire les exercices 🤸‍♀️question de santé par compte pour la marche il m’est impossible le matin comme indiqué dans le programme mes horaires ne me le permette pas donc je fais ma🚶🏾‍♀️ vers 18 h 🤷🏾‍♀️ j’espère que le programme va fonctionné quand même 🙄

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Marilou,

L’ail et le thé sans lait ni sucre sont autorisés.
Pour ce qui est des exercices, ils sont recommandés mais pas obligatoires.

Bon courage,
René.

Avatar de MarilouMarilou dit :

Merci René

Avatar de MarilouMarilou dit :

Cc cherche copine de motivation 🤤
Bon j’ai l’impression d’être la seule à faire cette méthode. ..
En tout cas voilà jai démarré samedi à 71.2 et au bout de 4 jours 68.9 je suis ravie de cette diète d’autant plus elle ma enlevé l’envie du 🍬🍥 J’ai appris beaucoup a lire le livre mon objectif sur cette cure était de perdre entre 8 à 10 kgs sur les 3 semaines j’y crois 😉
J’attends la fin des 21 jours avec impatience
donc poids actuel 68.9.

Et aussi je souhaite savoir si le café sans sucre et autorisé car dans le livre il en parle qu’a la fin de la cure merci beacoup

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Marilou,

Pour le café c’est comme pour le thé, c’est autorisé mais sans sucre ni lait!

René.

Avatar de mariloumarilou dit :

Merci René de me repondre dite moi le 8ème jour le repas du soir le jeune de 24h cest indiqué de mangé ceux que l’on veut mes pas plus de 30 grammes de glucides cest ta dire un exemple de repas m’aurait bien aidée merci parceque moi si je m’écoute je mangerais des fruits un hamburger

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonsoir Marilou,

Pour ce repas, je pense qu’une bonne solution est de reprendre un des repas que vous avez fait durant les jours 2 à 7, celui que vous avez préféré et d’augmenter les quantités sans dépasser les 30 grammes de glucides.
Bien entendu, il faut éviter les hamburger (friterie, McDo…), pâtisseries, chips et autres aliments non équilibrés!

René.

Avatar de MarilouMarilou dit :

Bonjour René je viens de terminer la phase jeune gras il est dit 3 jours jeûne gras si on souhaite une perte plus importante poursuivre la phase 5 à 7 jours c’est que j’ai fait en ayant bien respecté voila je reste un peu déçu car aucune perte de poids 🙄au contraire 500 gm de plus cest pas non plus dramatique mais le le manuscrit sa dite bien que cest la phase qu’on perd le plus 🤷🏾‍♀️ il me reste 7 jours et ma diète ce termine a voir 🤔

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Marilou,

Pour bien comprendre, vous parlez bien de 500 gr de plus par rapport à votre poids le plus bas depuis le commencement du programme et non par rapport à votre poids initial.

Si tel est le cas alors ne vous inquiétez pas trop, j’ai déjà reçu ce genre de témoignages à propos de la phase de gras et en général, les personnes qui ne voient pas de perte de poids durant cette phase, notent une perte de poids plus importante lors de la phase suivante.

Maintenant, si vous parlez de 500 gr de plus par rapport à votre poids de départ, alors il y a quelque chose qui ne fonctionne pas.

Tenez nous au courant.

René.

Avatar de MarilouMarilou dit :

Merci René pour cette réponse rapide vous me rassurer un peu sa me bouste pour continuer NON ce n’est pas 500 gm en plus de mon poids de départ

Avatar de CathouCathou dit :

Bonjour René,

Peut on faire ce régime avec des intolérances alimentaires : à tous les produits laitiers, gluten. Merci.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Cathou,

Le programme préconise certaines catégories d’aliments selon les phases, il n’impose aucun aliment en particulier, libre a vous de sélectionner uniquement ceux qui vous conviennent.

Donc oui, vous pouvez suivre ce régime malgré vos intolérances alimentaires mais vous devrez sélectionner vous-même les aliments qui vous conviennent.

René.

Avatar de CathouCathou dit :

Merci beaucoup pour votre réponse René

Avatar de MarilouMarilou dit :

je suis a la dernière phase cest pas évident de ne pas dépasser 30 gm de glucide suffit de faire un plat a base de tomate courge et oignon ail je suis deja au dessus ☹ jen suis. 37 gm 🤷🏾‍♀️ dois-je suprimé oignon ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Marilou,

Pour ceci, je ne vais pas pouvoir vous aider, de toute façon, il est impossible de vous répondre sans en savoir plus sur le plat et les quantités que vous désirez manger mais retirer l’oignon ne fera pas une grande différence puisque 100gr d’oignon équivaut à +/- 5gr de glucides.

Pour vous aider voici un petit tableau : Tableau des glucides.

René.

Avatar de JulienJulien dit :

Salut, j’étais sceptique concernant l’image des clients récents (celle sur la page) :

Mais après avoir acheté, je confirme que c’est bien les véritables clients (je me suis vu dedans après quelques minutes), donc ça veut dire qu’il est vraiment populaire ! J’ai parcouru le programme et je confirme qu’il est d’excellente qualité … maintenant il ne reste plus qu’à appliquer et être sérieux pour perdre 3 à 4 kg (c’est mon objectif). Affaire à suivre 🙂
Julien

Avatar de sandiesandie dit :

bonjour julien

C’est vous avez commencé en décembre et moi j ai démarré hier. pourriez vous me donner votre ressenti.
Aujourd hui j ai plus de mal et c que le 2 ieme jour un peu mal au ventre pas envie de manger de légume donc repas tres peu conséquent ce midi.2 carotte?
avez vous eu cela ?

merci

Avatar de MarilouMarilou dit :

Bonjour Julien bon courage à toi jetait septique au début sa marche vraiment j’ai lâcher l’affaire à l’étape du gras je compte reprendre demain a tu commencé si tu veux on peut se motiver ensemble🙄

Avatar de sandrine69sandrine69 dit :

Bonjour,

Je vais commencer la diet 2semaines (remplace la diet 3semaines, apparemment) et j’ai quelques interrogations.
Peut-on utiliser les épices pour aromatiser les légumes (thym, ail, ciboulette….)? Et sur la phase 3 où il faut manger que du gras, le livre ne donne pas vraiment d’exemple (sauf 1 idée menu) . Est-ce que vous pourriez me conseiller en me citant quels aliments sont adaptés à cette phase car j’ai peur de me tromper.
Et pour finir, suite à mon achat, le site marchand me propose d’acquérir le livre de 100 recettes minceur afin de m’aider dans mon régime. Est-ce que vous le connaissez ? Est-il intéressant de l’acheter?

Sandrine

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Sandrine,

Dans un premier temps, même si le programme “la diète 2 semaines” est plus récent que “la diète 3 semaines”, je ne suis pas de l’avis de ceux qui disent que ce dernier remplace l’autre car les retours que je reçois sont meilleurs pour “la diète 3 semaines” que pour “la diète 2 semaines”.

D’après ce que j’en sais, les épices n’ont aucune incidence sur le régime, les aliments gras sont par exemple l’huile d’olive, l’avocat, les poissons gras, les noix et amandes, … . Une rapide recherche sur Internet vous renseignera sur les aliments riches en bonnes graisses.

Malheureusement, je ne connais pas le livre des 100 recettes minceur, une autre personne pourra peut-être vous renseigner sur ce livre.

René.

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour tout le monde,
je reviens faire un petit tour par ici, plus ou moins un an après mon régime trois semaines.
Je viens donc de ±75 kg, je suis à 61,5. Je reste à ce poids ci sans trop d’efforts. (mais par exemple, après les fêtes, +1,5, donc deux semaines à faire attention (retour des lois du régime trois semaines), tout rentre dans l’ordre.

Pour répondre à propos des épices, comme mes filles sont végétariennes, nous utilisons beaucoup d’épices (curcuma, gingembre, curry, coriandre, cardamone…) Je pense que cela ne crée aucun soucis pour un régime!
Je pense aussi que trois semaines sont beaucoup mieux que deux. L’idéal (à mon avis) serait de tenir sur 28 jours, le cycle d’une lune, le cycle d’une cure pour qu’elle fasse de l’effet… Après on se dit 28 jours??? Quelle horreur! Donc trois semaines, c’est bien. Le tout est de trouver des occupations qui font qu’on ne pense pas à l’alimentaire (et boire beaucoup d’eau et du jus de citron/curcuma/gingembre… Un fameux coupe faim pour moi 😉

Et après… Et bien et après quelques habitudes sont prises (qui font que, pour moi, j’ai continué à maigrir pépère tout au long de l’année). Et surtout, je traque le kg en trop car c’est nettement!!! plus facile de ne pas dépasser un poids que de devoir perdre 10-20 kgs.

Voilà pour mon expérience. Et ce régime permet de perdre assez sainement du poids au début, ce qui est un bon moteur.

Alors pour le gras, j’ai mangé des graines et amandes, j’ai souvent fait de la soupe très épaisse et pour le gras je “fondais” un morceau de fromage à pâte dure dedans. Je mangeais un avocat. Deux oeufs (protéine et gras). Une poutch de mayonnaise (light à 85%, ça vaut ce que ça vaut) quand j’en avais marre de ma salade au citron… Je n’ai pas pris le livre et pour finir, je me suis basée sur du gras viande, fromages durs, fruits secs, sardine en boite…

Voilà. Un compte rendu peut peut-être aider certains, tant mieux. Bonnes continuations à tous,

Sophie

Avatar de SANDIESANDIE dit :

bonjour

j ai acheté le livre diète 3 semaines et je viens de finir de lire le manuel d’introduction j ai donc commencé à lire le manuel du régime.
avant de commencer ce régime qui j espère fonctionnera
Nous sommes bien d’accord qu il n y a aucun petit déjeuner le matin mis à part du café!!

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Sandie,

C’est bien ça oui.

René.

Avatar de sandiesandie dit :

Merci RENÉ !!

je reviendrai vers ce blog si j ai des questions et vous informé de ma diète.
en attendant si vous avez des conseils avant de commencer ce régime
je suis preneuse

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Je vous en prie Sandie, pour ce qui est des conseils, je pense que tout à déjà été dit dans les témoignages ci-dessus.

René.

Avatar de sandiesandie dit :

bonjour à tous ! y a t il un meilleur moment pour commencer le régime le midi,
le soir ?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Il me semble dans mes souvenirs que pour le jour 1 il est dit de prendre le premier repas à midi.

René.

Avatar de sandiesandie dit :

Ok merci René !je croise les doigts et démarre dès demain !!

Avatar de SophieSophie dit :

Alors, Sandie? Pas trop dur? Au début ça étonne, mais ensuite, ça fonctionne, c’est motivant 🙂
Bon courage, ça vaut la peine!
So

Avatar de cléa35cléa35 dit :

Bonjour,
Je commence la diète 3 semaines mais je me questionne sur la phase “gras”, pas beaucoup d’exemples d’aliments possibles pour cette phase contrairement aux 2 autres. Quelqu’un aurait des conseils à me donner ? De la même façon je me demande si on calcule son MB avec son poids d’avant diète ou après phase 2 ? Merci de vos réponses

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Cléa35,

En fait, pour la phase 3 il suffit juste de sélectionner des aliments riches en bonnes graisses. Une petite recherche sur votre moteur de recherche favori avec les termes “aliments gras insaturés” devrait vous procurer une liste d’aliments assez complète.

Et juste un peu plus haut, il y a déjà deux commentaires qui donnent quelques pistes (le mien et le commantaire de Sophie).

A propos du calcul de votre MB, de mémoire cela fait partie de la phase 4, il faut donc faire le calcul après la phase 3.

René.

Avatar de NellyNelly dit :

Bonjour. J’ai 50 kg à perdre. Vous êtes sûr que je peux me fier à la diète ? Parce que j’ai déjà essayé des régimes alimentaires qui avaient bonne réputation sans aucun résultat. Au contraire

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Nelly,

Malheureusement, je pense que dans votre cas, il serait plus sage de prendre conseil auprès d’un médecin.
En effet, je ne connait ni votre âge ni votre état de santé. De plus, 50 kg de trop porte déjà très certainement atteinte à votre état santé général.

Tous régimes, “la diète 3 semaines” compris, nécessite d’être en bonne santé et je pense donc que dans votre cas, seul un médecin compétant pourra vous guider correctement.

René.

Avatar de JP GALVESJP GALVES dit :

Peux t on payer par PAY PAL?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour JP Galves,

Oui, vous payer par PayPal.
Depuis le site officiel, vous n’avez qu’à sélectionner PayPal comme Méthode de paiement dans le formulaire d’achat.

René.

Avatar de Christine PernetChristine Pernet dit :

Depuis le 7.11.2019 j’ai commandé la diete en 3 semaines que j’ai payé 47 €uros, débité par Blue Steel Paris presque immédiatement
Malgré de nombreuses relances je n’ai à ce jour, absolument rien reçu que ce soit une réponse, un lien de téléchargement et/ou une réception par voie voie postale.

Es-ce Normal ??????

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Christine,

Non, ce n’est pas normal.

Déjà, vous n’avez pas acheté “La diète 3 semaines” depuis le site officiel car vous dites avoir été débité par “Blue Steel Paris” alors que sur le site officiel, le paiement passe par “ClickBank”.
Il y a donc de grande chance pour que le problème vienne de là.

Je vous contacte par email pour tenter de vous aider.

René.

Avatar de CathyCathy dit :

Bonjour,
Je suis à mon 14 eme jours de diet , j’ai prolongé le jeûne du gras à une semaine au lieu de 3 jours mais avec deux gros écart à plus de 1200 calorie , je vais continuer la 3eme semaine en essayant de respecter le mieux ce qui est préconisé ! J’aimerai enchaîné sur une 2eme session de 3 semaine juste après la fin de la première session car j’ai manqué le sport et fait 2 gros écarts pendant le jeûne du gras, je n’ai pas aussi respecté les 3 repars , j’en ai souvent fait un ou deux maxi car je travail beaucoup et n’ai pas souvent le temps de manger ,
Je n’ai perdu que 2 petits kilos finalement !
J’aimerai reprendre la diet et respecter à la lettre our maximiser la perte , est-ce possible d’enchaîner 2 diet 3 semaine à la fois ?
Merci

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Cathy,

Il n’est pas nécessaire de recommencer le programme à zéro sauf si vous effectuez une pause entre les 2 sessions. Mais si je comprends bien votre demande, vous parlez de faire les 2 sessions l’une à la suite de l’autre, ce qui n’est pas recommandé. Vous pouvez par contre poursuivre la phase 4 au-delà des 21 jours si vous voulez perdre plus de poids.

Bon courage!

René.

Avatar de Marine KMarine K dit :

Bonjour, j’ai 26 ans et dans le cadre d’une perte de poids de 5-6kg, je me suis intéressée à votre régime. J’ai cependant quelques questions à vous poser pour éviter de dépenser des sous pour rien.

Je n’ai que 3 craintes, que votre régime comporte essentiellement des agrumes (que je tolère pas), du poisson blanc et haricots vapeur. Est-ce le cas ? Si oui, votre régime ne m’est pas adressé car je mange plutôt du boeuf, poulet, oeufs pourquoi pas et des fruits et légumes.

Ma seconde crainte, vous appelez ça la “diète”, cesse-t-on de manger certains jours ? Ou du moins, saute-t-on des repas ?

Et la troisième, je suis une mauvaise cuisinière. Mes repas sont simples. une viande avec des légumes, ou des céréales, ou du riz mais pas réellement d’assaisonnement. Est-ce un régime où l’on reste des heures en cuisine ?

Je reste dans l’attente de vos réponses avant d’acheter quoi que se soit. J’espère que ce régime me sera adapté et que cela réussira

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Marine K,

Avant tout sachez qu’il ne s’agit en aucun cas de notre régime, nous ne sommes pas le vendeur et n’avons aucun lien avec ce produit.

Pour répondre à vos interrogations :

Le régime “D3S” ne se compose pas essentiellement d’agrumes, de poisson ou de haricots vapeur.

Il y a une phase de jeûne de 24 heures.

Il faut cuisiner mais pas plus que d’habitude.

René.

Avatar de Marine KMarine K dit :

Merci pour vos réponses,
J’ai également vu qu’il y avait la diète de 2 semaines écrite par la même personne. mes questions s’appliquent également à cette diète de 2 semaines. Vos réponses restent inchangées ?

Cordialement

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

En effet.

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour Martine K,
Il m’a fallu des mois pour me décider à acheter le régime 3 semaines. Je crois que c’était en janvier 2019 que je l’ai fait (après avoir vu une diététicienne où ça coûte 45€/visite mais bon).
J’étais à 77 kg pour 1m70. Jusqu’à 33 ans je pesais 59kg, après mes trois grossesses, je me suis tenue à 62, et puis ménopose/difficultés/deuil crac! En 8 ans, j’ai juste grossi 🙂
Bref, j’ai fait le régime + je marchais avec le chien (j’ai fait un peu de jogging mais c’est pas ma tasse de thé). J’aime bien l’idée de 3 semaines car c’est un cycle…
J’ai perdu ±7 kgs. Ensuite, à continuer pépère à manger normalement mais en me faisant deux jours légumes viande par semaine, je suis arrivée à 63.
J’ai regrossi là, crise de janvier, biscuits à tous les étages: 69kg. J’ai donc repris tout le régime depuis 9 jours et j’ai à nouveau perdu 2kg déjà.
Ce n’est pas “juste du poisson et des légumes vapeur” et quand on a de l’idée, c’est même très varié.
Il y a un jour de jeune de 24 heures, c’est à dire que vous mangez le soir, et puis rien jusqu’au lendemain soir. Pas très difficile en fait.
Ce qui est bien, c’est que ça vous remet d’attaque pour manger plus sainement, tout simplement 🙂 Et que ça continue à marcher au-delà des 3 semaines.
Voilà ce que j’ai à en dire et je vous assure que je n’ai aucune sponsorisation de la diète pour en faire la pub 😉 J’ai “coatché” une amie tandis qu’elle le faisait, elle est passée de 78 à 70 et, après quelques mois, elle est en train de le refaire avec moi (on se soutient:-) on se donne des idées) car elle rêve de passer à 65 tout simplement.
Voilà, bonne journée à vous

Avatar de SophieSophie dit :

Je suis remontée voir mes commentaires et c’était en 2018! Mon dieu, que le temps passe vite. Et j’écrivais régulièrement pour donner des nouvelles 🙂

Avatar de SylvieSylvie dit :

Bonjour, malgré la lecture complète des bouquins, je suis bloquée sur une des phases ou alors n’ai-je pas compris. Quelqu’un peut-il m’éclairer svp ? En ce qui concerne la phase de gras, je n’arrive pas à équilibrer le grammage, les calories et quantités de gras des ingrédients. Au prix du bouquin c’est bien dommage qu’il n’y ai pas de repas type plus expliqué que ça. je galère, je suis perdue. Quelqu’un peut-il m’aider svp ? J’ai envoyer un mail au coatch Brian Flatt mais celui-ci m’est revenu comme adresse erronée.
Sinon super contente, en seulement 6 jours j’ai perdu 3kg, je suis vraiment super contente, n’hésitez plus, achetez le !!!!!!!

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Sylvie,

Pour ce qui est de la phase de gras, rien de plus simple, il suffit de sélectionner les aliments non industriels qui contiennent le plus de gras comme les poissons gras, la viande rouge, le fromage, le beurre bio ou encore les œufs…

Il faut ensuite adapter les quantités par rapport aux calories.

Voici un tableau pour vous y aider : Tableau des calories.

Ce tableau vous donne le nombre de calories par 100 grammes.

Pour ce qui est de l’adresse email du support clientèle, vous avez certainement commis une erreur, car je viens de la tester et elle fonctionne très bien.

Je vous la remets ici au cas où : brian(@)diete3semaines.com (n’oubliez pas de retirer les apostrophes).

René.

Avatar de Marine KMarine K dit :

Figurez-vous que j’ai le même problème, très difficile de comprendre cette phase de calculs de calories

Avatar de Marine KMarine K dit :

Merci beaucoup pour votre réponse !
Contente que ça marche aussi bien pour vous. Moi j’ai attaqué et j’en suis à -1,7kg en 5 jours mais j’ai seulement 4-5 kg à perdre alors ça va aller vite. C’est la phase 3 & 4 qui me pose problème avec tous ces calculs pour respecter les grammes, les calories et le gras 😅 j’espère avoir trouvé comment faire et ne pas faire tout capoter

Avatar de CathyCathy dit :

Bonjour,

J’ai suivi une première fois en février ce régime sans avoir finis la 4 eme phase en tout cas avec pas mal de craquage, j’ai quand même perdu 3/4kg.
Je viens d’apprendre que je suis enceinte avant d’avoir perdu les kg qui me restait pour un IMC à 25, je reste en surcharge pandérale avec un IMC autour de 27 ! Pas bon pour moi ni pour bb du coup 🙂
Peut on suivre le régime en étant en débit de grossesse ? Si oui c’est top si non peut on peut être l’adapter ?

Merci pour votre précieuse aide,

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Cathy,

Sauf avis contraire de la part de votre médecin, pas de régime minceur durant une grossesse, cela inclut bien entendu “La Diète 3 Semaines”.

René.

Avatar de SylvieSylvie dit :

Merci pour vos réponses. Marine nous sommes d’accord, c’est difficile de calculer.
René, je ne pensais pas qu’il fallait seulement se contenter de prendre des aliments gras plus ou moins au hasard. Je pensais qu’il fallait calculer pour chaque aliment la quantité de gras qu’il contenait pour être sûr d’arriver aux 80% de gras dans la journée et ce, sans dépasser les calories préconisées.

Cordialement.

Avatar de AdaAda dit :

Bonjour,
Je lis les commentaires et comme tout le monde je me pose des questions:
Je fais de l hypoglycémie et ne pas dejeuner le matin me parait difficile surtout en ayant un travail physique.
Et ayant des horaires décalés ( un jour je bosse de 6h30 a 13h10 et le lendemain de 9h45 a 16h25) n est ce pa trop difficile d adapter ce regime?
Merci pour vos réponses

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Ada,

Il est vrai que le régime D3S est très efficace, par contre, il n’est pas super simple à suivre et, d’après votre témoignage, il serait peut-être plus sage de vous tourner vers une solution minceur qui vous soit plus adaptée.

René.

Avatar de GueganGuegan dit :

Bonjour,
Une question… je viens de recevoir les gélules pour la perte de poids! Est-ce compatible avec le régime en 4 étapes ?
Merci de vos conseils,
Christel

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Christel,

Je ne sais pas de quel gélule minceur vous parlez mais vous devez savoir que la diète 3 semaines ne demande nullement la prise d’un complément alimentaire pour être efficace.

Maintenant, ce régime minceur est malgré tout compatible avec tous types de produits minceur donc qu’il s’agisse d’un complément blûle-graisse, coupe-faim, Keto ou autre, à partir du moment où le dit complément est fiable, il ne devrait pas y avoir de problème.

René.

Avatar de GilGil dit :

J ai du mal à choisir entre la diète 2 semaines et la diète 3 semaines. Quelqu un peut il me conseiller? Merci!

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Gil,

Les deux programmes ont exactement la même base, c’est juste l’étalement du programme sur 2 ou 3 semaines qui diffère.

Personnellement, je vous conseillerai plutôt la diète 3 semaines car les retours sont meilleurs, probablement dus au fait qu’une durée un peu plus longue procure une perte de poids plus importante.

René.

Avatar de BeauchêneBeauchêne dit :

Bonjour ,
J’ai échangé plusieurs fois par mail avec vous avant de valider la diete 3 semaines .
Cela se passe très bien , je suis à mon 8 eme jour par contre j’ai reçu un mail de brian me proposant une boisson pour bruler des graisses de perdre 500g par jour
La vidéo dure très longtemps . C’est dit que c’est que l’île d’okinawa qu’ils utilisent cette méthode miraculeuse pour supprimer le gras .
Est ce fiable ou pas ?
Cordialement
Cécile

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Cécile,

Nous avons déjà fait un article sur ce produit. Il n’y a pas beaucoup de témoignages donc rien n’est certain, mais pour le moment les quelques retours ne sont pas vraiment encourageants.

Je vous laisse voir par vous-même : Voir les témoignages sur la méthode minceur Okinawa.

René.

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour,
je serais pour la diète 3 semaines ne fut-ce que parce que maigrir trop vite fait qu’on reprend vite aussi.
J’ai fait la diète trois semaines, j’ai continué les principes ensuite et j’ai fait du jogging. J’étais à 77, j’ai réussi à descendre jusqu’à 63 au bout d’une petite année.
Mais hélas, là je suis inexorablement en train de reprendre, entièrement de ma faute (stress boulot/corona et problèmes avec mon ex, je bouffe et je ne cours plus 🙁
Courage à vous, ça marche!
buvez beaucoup d’eau, n’hésitez pas à utiliser du vinaigre balsamique pour rehausser un peu certains goûts et courage 😉

Avatar de GilGil dit :

Oh merci pour vos réponses, et ce si rapides! Oui je vais suivre votre conseil, mais grandement helas pas moyen que le site accepte mon paiement, quelque soit les cartes utilisées. Quelle frustration, moi qui suis motivée lol. J ai fouiné un peu sur le net, et une autre personne, qui a essayé le pdf, et ce depuis quelques jours a rencontré le même problème que moi. Merci encore et belle journée !

Avatar de SophieSophie dit :

Pour ma part, je n’avais eu aucun problème pour payer.
J’espère que vous y arriverez.
Je peux vraiment vous dire que ça fonctionne, et j’ai une amie qui l’a fait en octobre l’année passée (coatchée par moi ;-), et c’est une bonne fourchette, et elle est passée de 79 à70. Elle a perdu ±5 kilos en trois semaines, et puis pareil, elle continue gentiment et du coup, gentiment, elle perd 100 gr de ci de là.
En fait, ce régime aide à lancer le mouvement. C’est ça qui est bien.

Avatar de GilGil dit :

Oui, mais je n attend que ça, moi, de commencer mdr!!! J ai essayé avec le portable de mon mari, et pareil. Je vous promets, c est très frustrant! Mais peut-être faut il s inscrire avant? Je n ai vu aucune page le demander. J ai tout essayé. Je suis très déçue. Merci pour votre réponse je réessaierai demain. Peut-être est ce fermé le dimanche mdr. (Humour, quoi que désespérée comme je suis, je suis prête à l esperer). Je suis motivée à bloc, c est dommage. Et j ai pas envie de me rabattre sur des poudres ou régimes bidons. C est celui ci que je veux faire vu tous vos supers avis. Courage à tous!

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Gil,

Vous avez raison de retenter le coup demain, il peut en effet s’agir d’un problème temporaire.

Sinon, j’ai personnellement envoyé un message à ce propos aux responsables du programme afin de voir s’ils sont au courant du problème et s’ils ont une solution. Le cas échéant, je la posterai ici.

René.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Gil,

Comme promis, voici la réponse des responsables de la diète 3 semaines :

Les cartes qui sont automatiquement refusées sont celles qui ont un historique de fraude ou qui sont issues d’un pays non accepté par la plateforme de vente.

Si votre carte n’a pas d’historique de fraude et vient d’un pays accepté, comme par exemple la Belgique, le Canada, La France, le Luxembourg, La suisse,…, et qu’elle est malgré tout refusée, Vérifiez les points suivants :

1. Vérifier que le nom de la personne sur la carte et celle qui commande sont les mêmes.
2. Vérifier qu’il y a de l’argent de disponible dans la carte.
3. Voir si la carte n’a pas été temporairement bloquée pour une raison de sécurité.

René.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonsoir Laëtitia,

Je vous contacte de suite par email pour tenter de vous aider.

René.

Avatar de Aurelie B.Aurelie B. dit :

Bonjour à tous, je suis actuellement en train de réaliser la diète 3 semaines. Les premières étapes se sont vraiment bien passées ! Moins 7 kg en 2 semaines. J’en suis au jour 17, en phase 4, et je m’aperçois que je stagne…. Seulement 100g de perdu sur les 5 derniers jours
Cela m’inquiète un peu car je suis pourtant le protocole à la lettre. … A votre avis, la perte de poids va t elle reprendre? Je pensais continuer la phase 4 plus longtemps car il me reste encore 8kg à perdre… Mais ne voyant aucune évolution depuis plusieurs jours, je ne sais pas comment faire. Reprendre le programme au début ? Persévérer dans an phase 4?
Qu’en pensez-vous ?

Merci pour vos retours,
Aurélie

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Aurélie B,

C’est difficile à dire, personnellement, je vous conseille de persévérer un peu avec la phase 4.

Après, si vous stagnez vraiment avec la phase 4, vous pouvez sans problème reprendre une autre phase, peu importe laquelle.

Maintenant, si la perte de poids ne redémarre toujours pas et que vous avez toujours du poids à perdre, il se peut que vous ayez atteint un pallier qui rends la perte de poids plus difficile.

Dans ce cas, il ne faut pas vous rendre malade en persévèrent trop longtemps mais au contraire faire une pause de 4 à 5 semaines minimum, en continuant de faire attention à ne pas reprendre le poids perdu et recommencer la diète 3 semaines depuis le début.

René.

Avatar de Aurelie B.Aurelie B. dit :

Merci pour votre retour si rapide.
Si toute fois j’ai atteint un pallier, il n’y a rien à faire d’autre qu’attendre ?
J’étais dans une si bonne dynamique… Ça m’embête de ne rien faire pour changer la situation…

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Il y a toujours des choses a faire comme par exemple augmenter votre activité physique, mais faire une pause et laisser le temps à votre corps de s’adapter est selon moi une bonne idée.

Avatar de SophieSophie dit :

Bonjour Aurélie,
Je pense un peu comme René, faire à l’aise la phase 4 (quitte à faire un jogging de plus dans la semaine? ou une bonne marche d’une heure à un bon pas?) et continuer pépère ensuite les principes. Car oui, on continue à perdre après, pour peu qu’on suive les principes. Courage et bonne continuation, surtout si vous êtes Up!

Avatar de AlixAlix dit :

Bonjour,
Lors d’une erreur de manipulation, j’ai acheté non seulement la diète 3 semaine, mais aussi deux livres complémentaires. Je voudrais me faire rembourser de ses derniers pour me centrer seulement sur le programme phare. Est ce que vous pensez qu’ils accepterons ou je ne dois pas me faire d’espoir à ce sujet?

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Alix,

Bien sûr, si le délai de 60 jours n’est pas dépassé, vous n’avez pas à vous inquiéter. Je vous contacte par email pour vous aider dans cette démarche.

René.

Avatar de J DJ D dit :

Bonjour,

j’ai lu tout les commentaire, mais je ne me souvient plus de l’astuce pour l’avoir a 27 euros !
et je ne voie pas le payement via PayPal, seulement par carte :/

Merci

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour J D,

En effet, le paiement par PayPal n’est plus proposée par ce vendeur. Et malheureusement, l’option promo pour obtenir le programme à 27 euros n’est plus d’actualité depuis pas mal de temps.

René.

Avatar de J DJ D dit :

Merci pour la réponse,

je préfère PayPal comme payement, je vais donc m’en passer !

Merci et bonne journée

Avatar de KhadKhad dit :

Bonjour,
Le programme est proposé à 47 euros et pourtant lors du paiement il m’est demandé un montant de 56,87 euros. Est-ce normal?
Merci d’avance pour votre réponse.

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Khad,

Oui ,c’est normal. Le prix indiqué est hors TVA car les taxes varient d’un pays à l’autre.

René.

Avatar de NathalieNathalie dit :

Bonjour, deux semaines, trois ou 4 semaines ? lequel choisir ? En fonction de quoi ? pour quel objectif ?
Merci

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Nathalie,

Les trois diètes sont basées sur le même principe, la seule différence réside au niveau de la durée du programme (2, 3 ou 4 semaines).

Personnellement, je pense qu’un étalement de cure plus long donne de meilleurs résultats. Donc pour les personnes qui ont plus de 10 kilos à perdre, je conseillerai plutôt la diète 4 semaines. Sinon, si vous avez moins de 10 kilos à perdre, vous pouvez opter pour la diète 2 semaines.

René.

Avatar de NadalNadal dit :

J’ai commandé le pack pour 47 € mais je n’ai pas eu le livre en pdf..Est possible que vous me renvoyer le juste le pdf car je n’ai pas encore commencé la prise des deux produits pour raisons médicales mais aujourd’hui je peux commencer et la DLC est encore bonne. Merci infiniment cela me permettra d’avoir un perte de poids satisfaisante..
Bien Cordialement..

Avatar de René RonseRené Ronse dit :

Bonjour Nadal,

Pour ce genre de demande, il faut absolument passer par le site officiel : Page de contact de D3S.

René.

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