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オフィスでも重いものを持ち上げるときでも、腰を危険にさらす姿勢についてはすでに見てきた。
しかし、車の中での姿勢はどうだろう？
通勤、子供の送り迎え、習い事など、1日に何時間も過ごす人もいる車内。そうではないのだ。
運転中の腰痛の主な原因は、姿勢の悪さです。実際、車の繰り返しの衝撃は脊椎に影響を及ぼします。さらに、運転中に姿勢が悪かったり、ストレスが繰り返されたりすると、腰痛が悪化し、非常に痛くなることがあります。
また、長時間じっとしていると背骨が弱くなり、車の乗り降りの際に急に体を動かしたり、体を歪めたりするとすぐに痛みが出ることも分かっています。しかし、車内での腰痛をどのように認識すればよいのでしょうか？
痛みはほとんどの場合腰に起こりますが、頸部に起こることもあります。車での移動は、坐骨神経痛などの既存の腰痛を悪化させる可能性もあります。したがって、これを改善し、運転席に座って腰痛を抑えるための最適な姿勢を見つけることが重要です。
車内での腰痛を和らげるために、知っておきたいコツやヒントがたくさんあります。私たちのアドバイスに従って、痛みを取り除きましょう。
腰痛を和らげ、車内での安定した姿勢を保つために特別にデザインされたクッションがあります。一般的には、腰椎をサポートし、サイドにクッションを追加することで、横方向へのくさびにもなります。
腰痛に影響しないよう、避けるべき車種もあります。車を購入する前に、いくつか注意点を挙げてみよう：
これまで見てきたように、多くの人にとって車は必需品です。私たちのアドバイスにもかかわらず腰痛が続くようであれば、当然医師に相談すべきです。なぜなら、車の中での腰痛は、坐骨神経痛のような根本的な原因からきている可能性があるからです。
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