Articolo di Francis Galineri

Torcicollo

Aggiornato il 7 Marzo 2025.

Torticollis Il “famoso” torcicollo sta causando, o ha causato, molto dolore.

Nella maggior parte dei casi, questo trauma è causato da una contrazione del muscolo più grande del collo, lo sternocleidomastoideo. Di solito compare appena svegli e può quindi interferire con la giornata.

Vediamo le cause, i sintomi e i possibili rimedi…

Cause

La causa principale del torcicollo è un movimento improvviso della testa, spesso involontario, come durante un sonno agitato o una caduta. Un’altra causa, per le persone raffreddate, è il freddo. Infine, anche una postura scorretta, sia di giorno che a letto, può causare il torcicollo.

Sintomi

Il sintomo principale è il dolore, la cui intensità varia a seconda della gravità del trauma.

Può verificarsi uno spasmo muscolare che costringe a cambiare la posizione della testa per evitare il dolore. Spesso il dolore si sveglia al mattino, ma può presentarsi in qualsiasi momento della giornata, senza preavviso.

Il torcicollo impedisce di muovere la testa e, oltre al dolore, può minare il morale. Infatti, non è mai molto piacevole avere la sensazione che un ago trafigga il collo ogni giorno, e ancor meno quando ci si sveglia al mattino.

Attenzione: se non viene trattato correttamente e persiste, il torcicollo può portare a certe deformazioni posturali.

Dolorifico

Esistono molti modi per alleviare e prevenire il torcicollo:

evitare il freddo coprendosi bene con una sciarpa o un dolcevita;
fare un bagno caldo per rilassare i muscoli.
applicare calore alla zona dolorosa;
prestare attenzione alla postura, stare dritti
Adattare una buona postura al lavoro ;
Applicare un antinfiammatorio.
praticare esercizi di rotazione ampia del collo;
ricordatevi di fare delle pause al lavoro, in modo da poter muovere il collo;
Usare lenzuola solide e un cuscino adatto.
fare yoga o rilassarsi;
massaggio con oli essenziali, osteopatia e trattamenti omeopatici possono essere d’aiuto.