les 5 meilleurs sports pour maigrir vite
On le sait tous, la pratique des sports pour maigrir vite est une obligation, mais la volonté de les pratiquer nous fait défaut…
Si vous avez décidé de prendre une pilule pour maigrir vite, c’est une bonne résolution, mais…
Pensez-vous que c’est suffisant? Pensez-vous que vous allez vraiment perdre du poids rien qu’en avalant vos pilules? Oui, cela peut arriver, mais pourquoi vous priver de grandes chances pour maigrir encore plus vite?! Je m’explique :
Avoir choisi le bon complément alimentaire pour réguler votre métabolisme, votre taux de cholestérol et ainsi perdre de la graisse est une bonne résolution. Seulement, il y a bien d’autres choses à faire, le sport par exemple!
Les bienfaits des sports pour maigrir vite
Pas besoin de faire une dissertation là-dessus! Le sport c’est BIEN pour le corps et la santé.
Reste à savoir si VOUS êtes sportif ou non… Eh bien, ça, c’est vous qui pouvez l’affirmer!
- Si vous vous sentez essoufflé(e) après une dizaine de marches dans un escalier… c’est clair que vous n’êtes pas sportif/sportive!
- Si, aussi, vous restez collé(e) à votre siège de voiture toute la journée, même pour aller faire des courses dans la supérette du coin… croyez-moi, vous n’êtes pas sportif/sportive!
- Si vous avez dernièrement acheté une nouvelle paire d’espadrilles et qu’elle est toujours là où vous l’avez mise la première fois, toute propre et pas du tout usée… NON, vous n’êtes pas sportif/sportive!!!
Alors, seriez-vous du genre sportif ou non?
Quels sports pour maigrir vite, sinon?
En général, les meilleurs sports pour maigrir vite sont ceux qui sollicitent votre corps d’une façon à le pousser à consommer beaucoup d’énergie, sans pour autant trop le fatiguer. Il s’agit de se dépenser correctement pour aider son corps à se débarrasser de ses mauvaises graisses, à transformer ses calories consommées en calories plutôt brûlées.
Tout de suite, la liste des 5 meilleurs sports pour maigrir vite et perdre du poids rapidement :
1. La Natation :
Grâce à ce sport, vous êtes à la fois en bonne santé, avec un corps sculpté et … propre!
La natation est une activité qui sollicite pratiquement tous les muscles du corps.
Saviez-vous qu’une heure de natation vous aidera à brûler jusqu’à 800 calories, mais cela dépendra bien sûr de votre style de nage!
Un corps avec du poids en plus se déplace mieux dans l’eau, ce qui fait de ce sport une bonne activité pour des personnes qui ont du mal à se déplacer, en général.
2. Les Sports d’Equipe :
Nous vous en recommandons le basket-ball et le volley-ball.
Ces deux sports suscitent beaucoup d’activité sur le terrain.
Durant un match de basket-ball, vous aurez parcouru des centaines de mètres sans vous en rendre compte!
Sur un terrain de volley-ball, des réceptions de balles et des smatchs vous offriront de belles détentes de muscles supérieurs et des flexions de genoux bénéfiques pour vos muscles.
3. Le Tennis :
Ce sport peut être assez ennuyeux, si vous suivez des matchs depuis votre salon, bien installé au fond de votre fauteuil, devant votre télé en ingurgitant des aliments pas forcément utiles.
Par contre, si vous étiez sur le court de tennis, alors là..! C’est, de loin, la meilleure activité pour brûler des calories.
Ce sport combine déplacement, détente de muscles et changement de direction de course : votre corps se consomme à merveille! Une étude parue sur Harvard Health Publications rapporte qu’une heure de tennis aide une personne de 70 kilos à brûler quelques 320 calories.
4. Les Sports de Rame :
Kayak, canoë, aviron, …
Si vous avez du temps, et des moyens, vous pourrez joindre l’utile à… l’aventure!
Ramer est une activité qui sollicite le haut de votre corps essentiellement (sauf pour l’aviron, où tout le corps et sollicité) et aide à brûler des calories aussi.
5. La Course :
Le sport qui ne vous coûtera pratiquement rien… à part vos calories!
Pas besoin de trop d’équipement. Une session de course dépassant les 30 minutes tous les jours est bien bénéfique pour vous.
En plus de vous aider à consommer des calories, c’est une activité qui combat le stress du quotidien. Courez..!
C’est vrai, Le sport aide à maigrir?
A lui tout seul, NON!
Il faut y associer une bonne alimentation (tant en termes de qualité que de dosage) et veiller à bien dormir aussi pour récupérer. Là aussi, il ne s’agit pas de trop dormir, mais de bien dormir : à temps et suffisamment!
Le sport est une bonne activité qui doit être incorporée à tout programme de perte de poids, à base de pilule naturelle pour maigrir. Cependant, n’y allez pas n’importe comment! Allez-y progressivement, surtout pour les gens qui n’en font jamais ou n’en font pas souvent. N’hésitez pas à demander conseil aussi auprès d’un spécialiste : dans certains cas, faire du sport peut s’avérer dangereux! Cela dépend de votre état de santé et votre médecin vous aidera dans ce sens.
Cela dit, faites du sport quand vous pouvez : c’est toujours bénéfique!
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